Alta Via 1: 6 giorni di trail running alpino nel cuore delle Dolomiti

La giornata inizia con un trasferimento in taxi al Lago di Braies, un gioiello dalle acque turchesi incastonato ai piedi di ripide scogliere. Costeggiando le rive del lago, si inizia una graduale salita sotto le pareti striate del Monte Muro, fino al passo di Porta Sora il Forn a 2388 metri. Tempo permettendo, si potrà scorgere in lontananza il ghiacciaio della Marmolada, l'unico vero campo di ghiaccio delle Dolomiti.

Una breve discesa conduce al Rifugio Biella, ideale per una pausa mattutina. Il percorso prosegue attraverso prati fioriti e pascoli alpini prima di imboccare un ripido sentiero che porta al Rifugio Sennes. Qui è possibile fare una pausa, oppure si può proseguire fino al Rifugio Pederù, dove viene offerto il pranzo.

Nel pomeriggio, la salita riprende attraverso il paesaggio roccioso del Vallone di Rudo, conducendo al Lago Piciodil. Trascorrerete la notte in un confortevole rifugio di montagna nel cuore del Parco Naturale delle Fanes. Vi preghiamo di notare che i vostri bagagli non saranno accessibili questa sera.

La giornata inizia con la salita al Passo di Limo a 2172 m, costeggiato da un tranquillo lago circondato da pascoli e lastre calcaree scolpite dal tempo. Dopo un tratto più roccioso, la salita prosegue fino alla Forcetta del Lago a 2486 m, uno spettacolare passo che segna l'inizio di un'impressionante discesa verso il Lago di Lagazuoi, a 2182 m. Qui, una pausa è d'obbligo per godersi il panorama.

Una leggera salita di 200 metri conduce al Rifugio Lagazuoi, situato in una posizione strategica risalente alla Prima Guerra Mondiale. Qui è possibile esplorare gallerie, postazioni di artiglieria e una mostra dedicata a quel periodo. Tempo permettendo, un'escursione di andata e ritorno al Piccolo Lagazuoi offre un panorama superbo.

La giornata prosegue con la discesa al passo Forcella Travenanzes a 2507 m, prima di passare davanti a un toccante memoriale che commemora le battaglie storiche della zona. La tappa si conclude al passo Col Gallina, al Passo Falzarego, dove si pernotta. È possibile rientrare in funivia da Lagazuoi.

Dal Col Gallina, una breve salita conduce a un magnifico sentiero panoramico che porta al Rifugio Dibona, ideale per gustare un caffè sulla terrazza con vista sulle cime. Una ripida discesa attraverso boschi di larici precede la salita al versante opposto, dove si incontra il Sentiero dei Trincee, un museo a cielo aperto che riproduce le trincee della Prima Guerra Mondiale ai piedi delle torri dolomitiche.

La salita prosegue fino al passo Averau, dove è prevista una meritata pausa in un accogliente rifugio di montagna. Se le condizioni lo permettono, un percorso alternativo consente di raggiungere il Rifugio Nuvolau e la sua vetta per godere di un panorama spettacolare.

La giornata si conclude su un sentiero tecnico che si snoda sotto imponenti pareti rocciose, conducendo al Passo Giau a 2236 metri, uno dei passi più iconici delle Dolomiti. Qui trascorrerete la notte, con un tramonto indimenticabile sulle montagne circostanti, tra Cortina e il Veneto, a fare da sfondo.

Partendo dal Passo Giau, inizia una giornata caratterizzata dall'attraversamento di tre passi di montagna e da un cambio di scenario: i sentieri rocciosi lasciano il posto a verdi pascoli alpini fioriti. Il percorso sale e scende attraverso prati, spesso punteggiati da mandrie di cavalli, asini o mucche. Dopo una prima discesa, si risale, costeggiando le imponenti pareti meridionali del Monte Formin, fino a raggiungere il Passo Forcella Ambrizzola a 2277 m.

Questo passo di montagna offre splendide viste sulla catena montuosa del Civetta e su un sito neolitico. La discesa è dolce e attraversa pascoli fino al Rifugio Città di Fiume, ideale per una pausa pranzo.

Nel pomeriggio, uno splendido sentiero panoramico si snoda sotto le guglie e le pareti rocciose del Monte Pelmo, una delle vette più iconiche delle Dolomiti. La giornata si conclude con una discesa attraverso il bosco, con la possibilità, tempo permettendo, di una deviazione facoltativa alla ricerca di impronte di dinosauro ai piedi del Pelmo.

La partenza di buon mattino per questa penultima, più lunga tappa, inizia con una salita attraverso il bosco fino a un'antica mulattiera che conduce alla spalla di Cima Coldai, uno sperone del massiccio del Civetta. Una sosta al Rifugio Sonino al Coldai permette di rifocillarsi prima di raggiungere le acque turchesi del Lago Coldai. Il percorso prosegue verso Forcella Col Negro a 2203 m, prima di una lunga discesa nella Val Civetta, dominata dalla parete ovest del Monte Civetta: un'imponente parete alta 1200 m soprannominata "la parete delle pareti", famosa per le sue vie di arrampicata.

Dopo il passo del Col Rean, è possibile fare un'altra sosta al Rifugio Vazzoler, incastonato tra le cime rocciose della Torre Trieste e della Cima della Busazza. Nel pomeriggio, un sentiero forestale conduce al ripido passo della Forcella Col dell'Orso a 1823 m, per poi attraversare boschi e prati, superare un ex confine austro-ungarico e raggiungere il Rifugio Carestiato. La discesa finale porta al Passo Duran, dove questa giornata ricca di soddisfazioni giunge al termine.

Ultimo giorno sull'Alta Via 1, con ingresso nel Parco Nazionale delle Dolomiti Bellunesi, rinomato per il suo carattere selvaggio e la possibilità di avvistare marmotte o camosci. Dal Passo Duran, il sentiero costeggia i versanti meridionali del Tamer Grande, tra ripide pareti rocciose e imponenti cime. Dopo un tratto boschivo, una salita conduce ai resti della guarnigione di Moschesin, poi alla Forcella del Moschesin a 1940 m.

Il sentiero prosegue verso la periferia del Rifugio Pramperet, in un ambiente appartato con vista sulla valle della Costa dei Nass, per poi salire alla Portela dei Pezedei, dove il terreno si fa più roccioso. Avvicinandosi alle pendici della Cima de Zita, il sentiero si restringe per un breve tratto lungo una cresta esposta prima di raggiungere il passo più alto della giornata a 2451 m. La discesa, punteggiata da viste panoramiche sulla pianura veneta e costellata di stelle alpine, conduce al Rifugio Pian de Fontana (1632 m) per una sosta nel tardo pomeriggio.

Lascerete quindi questo luogo tranquillo per una lunga e divertente discesa attraverso il bosco fino alla frazione di Soffranco, punto finale del percorso, prima del trasferimento al vostro alloggio.

Il vostro soggiorno termina oggi. Da Pieve di Cadore, collegamenti regolari garantiscono un facile accesso all'aeroporto di Venezia. Per chi desidera prolungare la propria avventura, è anche possibile raggiungere con i mezzi pubblici Cortina d'Ampezzo, rinomata località montana, ideale per continuare l'esplorazione delle Dolomiti.