Corso di apnea per principianti, livello 1
In sintesi
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Sport
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Durata5 giorni
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LivelloPrincipiante
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DestinazioneIsole Canarie / Tenerife
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EtàDa 16 - 90 anni
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Emissioni di CO23.72 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn libertà
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Lingue
Inglese
Italiano
Spagnolo
In poche parole
Immergiti nell'affascinante mondo dell'apnea nel cuore delle Isole Canarie. Questo viaggio di cinque giorni ti invita a scoprire le tue abilità nascoste nella Baia di Radazul , uno dei migliori spot europei per l'apnea. Guidato da un team di istruttori professionisti, seguirai un corso completo di Livello 1 che combina teoria, tecniche di respirazione ed esperienza pratica in un ambiente naturale .
Tra terra e mare, lo scenario è mozzafiato: paesaggi vulcanici contrastano con il blu intenso di un oceano selvaggio , offrendo condizioni ideali per le immersioni tutto l'anno. Ogni sessione, sia in piscina che in acque libere, è pensata per guidarti gradualmente verso la padronanza del controllo della respirazione. Attrezzatura di alta qualità, assicurazione e certificazione sono incluse per garantire un'esperienza sicura e senza intoppi. Per immortalare i tuoi primi passi sott'acqua, al termine del corso ti verrà fornito un video della tua performance . Un'esperienza sportiva e sensoriale indimenticabile per chiunque desideri esplorare le profondità con umiltà e passione.
I momenti salienti
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Impara a respirare e a trattenere il respiro con un istruttore professionista.
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Aggiungete un tocco di avventura al vostro soggiorno alle Isole Canarie!
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Alla scoperta del mondo sottomarino
Foto
Sport
Livello
Apnea
In cifre
Apnea
- Durata media/giorno: 2h30
Gestione
Omar Mourad Mazzarino, manager e formatore di istruttori dal 2014, vanta una vasta esperienza nel settore acquatico. È bagnino professionista, istruttore subacqueo di livello Master e istruttore di apnea. È inoltre istruttore di primo soccorso, addetto alla somministrazione di ossigeno e specializzato in sicurezza nelle competizioni di apnea. Ha organizzato gare di apnea nel 2015, 2016, 2018, 2019 e 2023. Nel 2018-2019 è stato responsabile del team di sicurezza alla competizione "The Authentic Big Blue" ad Amorgos, in Grecia. Per diversi anni ha tenuto corsi di gestione dello stress in situazioni di emergenza per l'Aeronautica e l'Esercito spagnoli. Omar vive alle Isole Canarie, dove può praticare l'apnea tutto l'anno.
Fa inoltre parte del team di sicurezza di una delle competizioni di apnea più prestigiose al mondo, la Vertical Blue, che si terrà annualmente alle Bahamas nel 2021 e nel 2023.
Istruttore/formatore Aida/Molchanov Wave 4/SSI livello 3 e giudice Aida E.
Istruttore di Primo Soccorso/Ossigenoterapia/Defibrillatore Automatico Esterno (DAE)/Rianimazione Cardiopolmonare (RCP)
Migliori personali: -60 m CWT / -60 m FIM / -80 m VWT / 6 min 30 s STA
Daniel Calvo, istruttore residente, è certificato da AIDA, Molchanov e SSI*. Ha iniziato a praticare l'apnea per la sua passione per la fotografia subacquea, che ora è una delle sue principali competenze. Ha gareggiato come subacqueo di sicurezza e ha completato la formazione con l'ente di certificazione AIDA Pro Safety. Poliedrico e instancabile, è istruttore di acrobazie, appassionato scalatore e praticante di altri sport di montagna, nei quali ha anche ricevuto una formazione in materia di sicurezza e soccorso. La sua dedizione si riflette nei suoi metodi di insegnamento, dove pone l'accento sulla consapevolezza corporea e sull'apprendimento naturale.
• Formatore di istruttori per AIDA, W2I Molchanovs, SSI*
• Migliori prestazioni personali: -55m FIM / -70m CWT / 5:20 STA
Programma
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Arrivo
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
A seconda dell'orario di arrivo, effettuerete il check-in presso il vostro alloggio.
Giorno 1 -
Teoria
- Attività Apnea
- Durata dell'attività 2h
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La tua esperienza immersiva inizia alle 9:00 con un'introduzione teorica all'apnea . Studierai i principi di fisiologia e del sistema respiratorio per capire come il tuo corpo si adatta alla profondità e alla pressione . Alle 10:00 passerai alla pratica con una sessione guidata di respirazione per preparare polmoni e mente. Alle 10:30 preparerai l' attrezzatura per entrare in acqua . Durante questa immersione, metterai in pratica le tecniche di discesa e di controllo della respirazione. La mattinata si conclude alle 13:30 con una piacevole chiacchierata davanti a una tazza di tè o caffè. Questo momento sarà dedicato all'analisi video della tua performance, un passaggio fondamentale per visualizzare i tuoi movimenti e migliorare efficacemente per il resto del soggiorno.
Giorno 2 -
Sessione in piscina e acque libere
- Attività Apnea
- Durata dell'attività 3h
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La tua mattinata inizia alle 9:00 con una sessione in piscina dedicata all'apnea statica e dinamica . Lavorerai in particolare sul posizionamento del corpo , sulle tecniche di pinneggiamento e sul recupero respiratorio dopo lo sforzo. Un modulo essenziale sulle procedure di sicurezza e di salvataggio completa questo allenamento in piscina. Dopo una pausa caffè alle 11:00 , ti recherai in acque libere a mezzogiorno per una sessione. Questo tempo di pratica è dedicato all'immersione libera e a peso costante . Affinerai la tecnica di immersione a immersione parziale , la gestione del peso e la compensazione della pressione. L'enfasi è sulla visualizzazione e sulla fluidità della discesa fino alle 15:00 .
Giorno 3 -
Sessione teorica e di acque libere
- Attività Apnea
- Durata dell'attività 3h
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia alle 9:00 con una sessione di respirazione e stretching per preparare il corpo all'attività. Alle 9:30 , affronterete la teoria relativa alla sicurezza, ai rischi dell'apnea e alle procedure di salvataggio . Studierete anche le interazioni con l' ambiente marino e le differenze fondamentali tra immersioni con autorespiratore e apnea. Dopo una pausa con tè e caffè alle 10:30 , vi imbarcherete per una sessione di tre ore in acque libere . Durante questa immersione, alle 11:00 , praticherete l'immersione libera e l'assetto costante simulando esercitazioni di salvataggio . Il corso si conclude alle 14:00 con un'analisi video personalizzata delle vostre immersioni, che vi permetterà di valutare le vostre competenze prima della fine dell'esperienza alle 15:00 .
Giorno 4 -
Partenza
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Al termine del soggiorno, dovrete liberare la camera la mattina seguente.
Giorno 5
Nota
Il programma è soggetto a modifiche in base alle condizioni meteorologiche o a eventuali cambiamenti logistici, senza tuttavia alterare l'esperienza complessiva.
Alloggio
A soli 12 minuti di auto dal centro immersioni, questo hotel a 4 stelle offre un ambiente confortevole dove combinare relax ed esplorazione sottomarina. Situato vicino alla spiaggia, vanta un'ampia piscina all'aperto aperta tutto l'anno, un'area benessere con sauna e servizio massaggi e una varietà di impianti sportivi. Le camere climatizzate, dotate di TV satellitare e cassaforte, garantiscono un piacevole soggiorno dopo una giornata di immersioni.
Soggiorna nel cuore di Santa Cruz, a 500 metri dal mare e dal porto, in un confortevole aparthotel con reception aperta 24 ore su 24 e colazione a buffet. Il centro di apnea dista circa 20 minuti di auto, il che rende facile organizzare escursioni giornaliere nei migliori siti di immersione di Tenerife. Ideale per combinare l'esplorazione della città con le escursioni in mare.
Accesso
Recati al punto di partenza
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- 3 giorni di snorkeling con attrezzatura completa
- 3 giorni di assicurazione
- Pausa tè e caffè
- Sistemazione in base al pacchetto scelto
- Sistemazione in base al pacchetto scelto
Il prezzo non include
- Voli
- La tassa di soggiorno
- Spese personali
- La tassa di soggiorno
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
- Pasti secondo il pacchetto scelto
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato quali formalità sono necessarie per l'ingresso e il soggiorno nel Paese di destinazione. Potete consultare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Per i voli in coincidenza operati da compagnie aeree diverse, verifica anche le formalità previste per i paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno 6 mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di tenere conto delle restrizioni doganali e degli altri obblighi del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza: si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Il team Omar
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