Alpes de Haute Provence
/ Verdonschluchten
Yoga und die Erkundung der Verdon-Wüste im Rhythmus von Atem und Natur
Réf : DPNHQR
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer5 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortAlpes de Haute Provence / Verdonschluchten
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen46.12 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen🇫🇷Französisch
In wenigen Worten
Ein fünftägiges Retreat, um zur Ruhe zu kommen, tief durchzuatmen und in einer der unberührtesten Naturlandschaften Frankreichs zu sich selbst zurückzufinden. Erleben Sie authentisches und umfassendes Yoga mit Asanas (Körperhaltungen), Pranayama (Atemübungen), Pratyahara (Zurückziehen der Sinne), Dharana (Konzentration) und Dhyana (Meditation) im Herzen der Verdon-Region, umgeben von unberührter Natur. Dieses exklusive Retreat mit maximal sechs Teilnehmern findet in einem friedlichen Dorf in idealer Lage nahe der berühmten Schluchten und Seen der Region statt.
Yoga und Erkundung des Verdon: Grand Canyon, Moustiers Sainte Marie ...
Die Unterkunft befindet sich in einem Komplex gemütlicher Häuser mit besonders einladenden Wohnräumen. Kulinarisch werden Ihnen hausgemachte vegetarische Gerichte in freundlicher, gesprächiger Atmosphäre serviert.
Ein idealer Ort, um vom Alltag abzuschalten, neue Kraft zu tanken und die schönen Seiten des Lebens wiederzuentdecken.
Besonderes Augenmerk wird auf Pranayama, die Erweiterung des Atems, gelegt; Sie werden lernen, richtig zu atmen.
Am Ende dieses Retreats werden Sie mit einfachen Atem- und Yogaübungen nach Hause gehen, die Sie in Ihren Alltag integrieren können.
Die Highlights
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Entdecken Sie die Verdon-Wüste: Wanderungen auf eigene Faust oder mit Führung + Zeit zum Entspannen
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Massage inklusive + Entspannungsbereich
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Sie lernen bei einem auf Pranayama spezialisierten Lehrer die richtige Atemtechnik.
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Fotos
Sport
Niveau
Yoga
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Betreuung, Programm oder Gruppe werden an das jeweilige Niveau angepasst.
Die Meinung des Experten
Dieses Retreat ist für alle Erfahrungsstufen geeignet, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Die Einheiten werden individuell an die Fähigkeiten, Bedürfnisse und Einschränkungen jedes Teilnehmers angepasst. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Der Unterricht legt Wert auf einen progressiven und körperbewussten Ansatz und kombiniert Körperhaltungen, Atmung, Entspannung, Meditation und Yoga Nidra. Ziel ist nicht Leistung, sondern Wohlbefinden, Selbstwahrnehmung und die Erkundung der eigenen Praxis in einem unterstützenden Umfeld.
Personen mit Schmerzen oder körperlichen Einschränkungen werden gebeten, dies vor Beginn ihres Aufenthalts mitzuteilen, damit die Aktivitäten angepasst werden können.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h30
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen mehrere Betreuer zur Seite stehen, die Sie anleiten und unterstützen und so für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit während der gesamten Reise sorgen.
Band:
1 Vorgesetzter für 1 bis 2 Personen
Gesprochene Sprachen:
🇫🇷
Französisch
Corine Chiesa
Corine Chiesa
Ich praktiziere seit 30 Jahren Meditation in der buddhistischen Tradition. Diese Praxis hat mein Herz und meinen Geist geöffnet und mein Mitgefühl für andere gestärkt. Entsprechend meiner natürlichen Begabung war das Erlernen von Massage und Hypnose ein logischer Schritt für mich, mit dem Ziel, körperliche Verspannungen zu lösen und zu heilen, um den Geist zu beruhigen.
Nach meiner Ausbildung in Bangkok schloss ich 2007 meine Ausbildung in Thai-Massage und Fußreflexzonenmassage ab. Wat Po ist eine staatlich anerkannte Schule, die aufgrund ihrer hohen Ausbildungsqualität Studierende aus aller Welt anzieht. Ich hatte das Glück, ein umfassendes Ausbildungsprogramm zu absolvieren, das mit drei Hauptdiplomen abschloss: traditionelle Thai-Massage (Bodenmassage), Ölmassage und Fußreflexzonenmassage. Ergänzt wurde diese Thai-Massage-Ausbildung durch osteopathische Kenntnisse, die ich am Osteo-Thai College erwarb.
Darüber hinaus habe ich diesen Zyklus mit zwei weiteren wichtigen Ausbildungen auf meinem Weg abgeschlossen: Chi Nei - Tsang, das an der Schule von Meister Mantak Chia gelehrt wurde, und Abdominal Detox Massage von der Thanachai Massageschule im Jahr 2008.
Schließlich erschien es mir unerlässlich, mich intensiv mit indischen Techniken auseinanderzusetzen, insbesondere mit solchen, die im Ayurveda Anwendung finden: Abhyanga-Massage und Kansu-Schalenmassage. Zu diesem Zweck absolvierte ich 2009 eine Ausbildung an der Tapovan Formation School in der Normandie.
Fanny
Fanny
Fanny ist seit Februar 2013 Yogalehrerin. Ich praktiziere Yoga seit 2007. 2012 markierte eine transformative Reise nach Indien einen Wendepunkt in meinem Leben, die in einer 200-stündigen Ausbildung in Rishikesh gipfelte. Anschließend setzte ich meinen Weg mit einer 500-stündigen Ausbildung in Hatha Yoga fort. Heute bleibe ich dieser Tradition des Hatha Yoga treu, in der Pranayama, die Anwendung von Bandhas, Visualisierungen, Konzentration, Meditation, Mantras, Rituale und Yoga Nidra im Mittelpunkt stehen. Derzeit unterrichte ich in der Verdon-Region und biete im Winter zwei Kurse pro Woche an.
Zertifiziert nach RS 63679 France Compétences 'Teaching Yoga' im Januar 2026. (RYS 200)
Abschluss am FFEY im Jahr 2015: 3-jähriges intensives Ausbildungsprogramm, gefolgt von 2 Jahren Nachbereitung.
Abschluss bei Rishikesh Yog Peet im Jahr 2013. 3-monatiger Trainingskurs in Rishikesh, Indien (RYS 200)
Programm
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Ankunft der Teilnehmer und Transfer zum Retreat-Ort
- Unterkunft Wohnung
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Teilnehmer können individuell anreisen oder sich gegen Aufpreis am Bahnhof Manosque abholen lassen. Am ersten Tag stehen zwei Shuttlebusse für die Hin- und Rückfahrt bereit, um die gesamte Gruppe willkommen zu heißen. Der Transfer zum Retreatzentrum (ca. 30 Minuten) sorgt für eine entspannte Ankunft. Dort angekommen, beziehen die Teilnehmer ihre Unterkünfte, erkunden das Gelände und nehmen an einer gemeinsamen Begrüßung teil. Ein kurzer Spaziergang bietet Gelegenheit, sich die Beine zu vertreten. Der erste Abend ist der Entspannung und einer sanften Einführung in das Retreat gewidmet.
Tag 1 -
Yoga und die Entdeckung der Verdon
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 6h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Wohnung
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Diese Tage sind dem Wechsel zwischen Yoga-Übungen, Ruhephasen und der Erkundung der Verdon-Wüste gewidmet.
Jeder Morgen beginnt mit einer auf die Gruppe abgestimmten Yoga-Einheit, die Körperhaltungen, Atemübungen, Entspannung und Meditation kombiniert. Nach dem Frühstück steht allen die Freizeit zur freien Verfügung oder es werden Aktivitäten angeboten, um die Umgebung zu erkunden.
Je nach Vorlieben der Gruppe und Wetterlage ermöglichen Wanderungen den Teilnehmern, die charakteristischen Landschaften der Verdonschlucht zu erkunden: Seen, Schluchten, Dörfer und atemberaubende Aussichtspunkte. Manche Entdeckungen können gemeinsam gemacht werden, andere wiederum stehen im Einklang mit dem individuellen Tempo und den Bedürfnissen jedes Einzelnen.
Bei gutem Wetter wird eine Yoga-Stunde im Freien an einem geschützten Ort am See angeboten.
Am Ende des Tages dient eine zweite, sanftere Übung der Entspannung, der Erholung und der Integration der Erlebnisse des Tages.
Jeder Teilnehmer erhält während seines Aufenthalts nach vorheriger Reservierung abends eine kostenlose Wellnessmassage. Im Rahmen des Retreats wird außerdem ein Vortrag von Corine über taoistisch inspirierte Gesundheitsprinzipien und Behandlungsmethoden angeboten.
Gemeinsame Mahlzeiten, Entspannungszeiten, Zugang zum Massagesessel und Momente der Geselligkeit runden diese Tage ab, die der Erholung und der Entdeckung der Verdon-Wüste gewidmet sind.
Tage 2 bis 4 -
Yoga und Abreise
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h01
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der Tag beginnt mit einer sanften Yoga-Einheit zum Abschluss, die die Erfahrungen des Retreats reflektiert und den sanften Übergang in den Alltag erleichtert. Nach dem Frühstück genießt jeder einen letzten Moment der Ruhe vor der Abreise. Für Teilnehmer, die diese Option gebucht haben, wird ein Transfer zum Bahnhof Manosque angeboten. Die Abreise erfolgt nach Belieben; alternativ steht am späten Vormittag ein Transfer zur Verfügung.
Tag 5
Notiz
Das Programm dient als Richtlinie und kann je nach Wetterlage, örtlichen Gegebenheiten, Energielevel der Gruppe und den Bedürfnissen der Teilnehmenden angepasst werden. Im Mittelpunkt der Reise stehen ein qualitativ hochwertiges Erlebnis, Flexibilität und die Berücksichtigung des individuellen Tempos. Übungszeiten, Wanderungen und bestimmte Aktivitäten können an die jeweiligen Bedingungen angepasst werden.
Die Aktivitäten zur Erkundung der Verdon-Wüste werden im Geiste des Miteinanders und der Geselligkeit angeboten. Sie stellen kein Sporttraining oder professionelle Reiseleitung dar.
Unterkunft
🏨 Wohnung - Tage 1 bis 4
Sie werden in einem kleinen Dorf in ein oder zwei charmanten Häusern willkommen geheißen, die ich liebevoll renoviert habe, um Ihnen ein warmes und erholsames Ambiente zu bieten. Jedes Haus lädt zum Verweilen, Nachdenken und zum gemeinsamen Genießen ein – mitten im Herzen der Verdon-Region. Die beiden Häuser liegen etwa 150 Meter voneinander entfernt und bieten sowohl Geselligkeit als auch Privatsphäre.
Die gesamte Anlage steht der Gruppe exklusiv zur Verfügung, um eine ruhige, einladende und erholsame Atmosphäre zu gewährleisten. Durch das kleine Gruppenformat mit maximal 5 Personen findet jeder seinen eigenen Bereich, genießt komfortable Wohnräume und taucht tief in das authentische Ambiente der Verdon-Region ein.
Anfahrt
Abfahrt
42 Rue du Forest, Montagnac-Montpezat, France
Tag 1
: 19h00
Ende des Aufenthalts
42 Rue du Forest, Montagnac-Montpezat, France
Tag 5
- 13h00
Das Retreat endet nach einer letzten sanften Yoga-Einheit und einem gemeinsamen Mittagessen. Die Abreise erfolgt am frühen Nachmittag, damit alle ihren Aufenthalt entspannt ausklingen lassen können. Teilnehmer, die einen Transfer zum Bahnhof Manosque gebucht haben, werden gemäß dem vereinbarten Fahrplan begleitet.
Ziel dieses letzten Tages ist es, einen reibungslosen Übergang zwischen der Retreat-Phase und der Rückkehr in den Alltag in einer Atmosphäre der Ruhe, Integration und Geselligkeit zu fördern.
Gehe zum Ausgangspunkt
Nimm den Zug nachManosque
Der Veranstaltungsort ist mit dem Auto oder der Bahn erreichbar. Um die Anreise der Teilnehmer zu erleichtern, kann nach vorheriger Reservierung ein Transfer vom Bahnhof Manosque (SNCF) zum Preis von 30 € pro Person und Strecke arrangiert werden.
Um die Reise zu optimieren und die Umweltbelastung zu begrenzen, werden die Transferzeiten so weit wie möglich zusammengefasst.
Der nächstgelegene Flughafen istMarseille
Für Flugreisende kann nach vorheriger Reservierung ein privater Transfer vom Flughafen Marseille-Provence zum Preis von 130 € pro Fahrt (einfache Strecke) arrangiert werden. Die Transferzeiten werden bestmöglich aufeinander abgestimmt, um die Reise zu optimieren und die Umweltbelastung zu minimieren.
Reise zur Unterkunft
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Preisdetails
Im Preis enthalten
- 4 Übernachtungen in den für die Gruppe privatisierten Häusern und Studios.
- Vegetarisches Frühstück, Mittag- und Abendessen während Ihres gesamten Aufenthalts
- 6 Yoga-Einheiten, angepasst an das Niveau der Gruppe
- Eine Yoga-Session im Freien am See (wetterabhängig)
- Die Praktiken der Meditation, des Pranayama und des Yoga Nidra
- Eine individuelle Wellnessmassage pro Teilnehmer (nach Reservierung).
- Eine von Corine präsentierte Konferenz über Pflege- und Gesundheitsprinzipien, die vom Taoismus inspiriert sind
- Zugang zum Entspannungsbereich (iRest-Massagesessel und Billardtisch)
- Unterstützung und Organisation des Aufenthalts
- Die im Rahmen des Aufenthalts angebotenen Wanderungen und Entdeckungstouren in der Verdon-Wüste
Im Preis nicht enthalten
- Transport zur Unterkunft
- Transfer zum und vom Bahnhof Manosque (30 € Hin- und Rückfahrt pro Person, Reservierung erforderlich)
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Massagen oder zusätzliche Behandlungen, die nicht im Programm enthalten sind
- Optionale Aktivitäten, die bei externen Anbietern durchgeführt werden (Reiten, geführte Wanderungen, Wellnessbehandlungen usw.).
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flughafentransfer : CHF123.50 / Einheit
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
S
Decathlon Travel-Partner
Unser Partnerteam
• 2 bleibt
Mitten im Verdon-Naturpark gelegen, bietet unser lokaler Partner ganzheitliche Retreats an, die als wahre Auszeit vom Alltag konzipiert sind. Unter der Leitung von Fanny, einer erfahrenen und zertifizierten Yogalehrerin, legt das Retreat Wert auf einen lebendigen und zugänglichen Zugang zur Yoga-Disziplin, bei dem menschliche Verbundenheit und Authentizität im Mittelpunkt jedes Aufenthalts stehen. Die Agentur verbindet körperliche Übungen und innere Erkundung in einer einfachen und einladenden Atmosphäre und bietet so einen geschützten Raum, um sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen.
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