Traditioneller Yoga-Retreat in den Pyrénées-Atlantiques

Die ursprünglich aus Irland stammende Nicky praktiziert seit über 15 Jahren Yoga und ist von der Yoga Alliance zertifizierte Yogalehrerin mit 415 Ausbildungsstunden in Frankreich, Irland und Kolumbien. Ihre Kurse zeichnen sich durch Pragmatismus, Humor und den Wunsch aus, Yoga zu entmystifizieren, damit die Teilnehmer leichter die Balance zwischen Körper und Geist finden und ihre Zeit auf der Matte optimal nutzen können. Ihre Kurse sind für alle Level geeignet: Vinyasa Yoga und Power Yoga.

Mit Abschlüssen in Musiktherapie, Massagetherapie und Lahochi-Energieheilung (inspiriert von der Traditionellen Chinesischen Medizin) schafft Léa Oasen der Ruhe und Räume für tiefe Verbundenheit. Begeistert von der transformativen Kraft des Klangs, gestaltet sie Räume, in denen man sich Zeit nehmen, innehalten, fühlen und sein wahres Wesen wiederentdecken kann. Sie bietet einen kreativen Gesangsworkshop und eine Klangreise an, um den Geist zu beruhigen, Spannungen zu lösen und die Seele zu berühren.

In den vergangenen zwölf Jahren, in denen Esperanza Yoga und Qi Gong praktiziert, hat sie eine körperliche Entspannung erfahren, die ihr ein Gefühl der inneren Ruhe schenkt. Je mehr sie übte, desto mehr entdeckte sie die subtilen gesundheitlichen Vorteile, die sich nach und nach entfalten.

Daher wollte sie ihre Kenntnisse dieser energetischen Kunst vertiefen und absolvierte dafür eine dreijährige Ausbildung in zwei Organisationen, die dem Verband der Qi Gong- und Energiekunstlehrer angehören. Ihr erstes Jahr verbrachte sie am Terre d'Asie Institut und anschließend an der Xin Fa Schule.

Sie nahm an Workshops unter der Leitung von Meister Yuan Li Min über die 5 Tiere von Wudang und Nei Yang Gong mit Professor Wang Yan Li teil.

Diese alte chinesische Disziplin, die auf der taoistischen Philosophie basiert, ist eine Gesundheitskunst, die verschiedene körperliche, Atem- und Meditationstechniken vereint. Sie nährt und lenkt die Lebensenergie (Qi) entlang der Meridiane, um körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern.

Qi Gong ist sanft, es wirkt wie Wasser, langsam aber sicher... und kann daher unabhängig von Alter und körperlicher Verfassung praktiziert werden.

Seit 2019 unterrichtet sie Qi Gong in verschiedenen Städten der Region Haut-Béarn und hat die große Freude, ihr bescheidenes Wissen zum Wohle aller weiterzugeben.

Equilidance lädt dazu ein, sich durch Bewegung frei und ungezwungen auszudrücken. Ob allein, zu zweit, im Kreis oder in der Gruppe – jeder kann sich auf seine eigene Weise bewegen. Vorkenntnisse im Tanzen sind nicht erforderlich. Jeder macht Fortschritte entsprechend seinen Fähigkeiten, seinem Tempo und seinem Energielevel. Diese Praxis des freien und spontanen Körperausdrucks ermöglicht es, wieder mit sich selbst in Kontakt zu treten und gleichzeitig die Verbindung zu anderen zu stärken.

Die Kurse werden von abwechslungsreicher Musik begleitet: zunächst dynamisch, fröhlich und beschwingt, dann sanfter und beruhigender. Die Workshops finden in einer angenehmen, herzlichen und unterstützenden Atmosphäre statt, die zum Loslassen und Genießen der gemeinsamen Zeit einlädt. Am Ende jedes Kurses wird auf Wunsch eine Entspannungsübung angeboten.

Pferdegestützter Tanz trägt zum allgemeinen Wohlbefinden, zur persönlichen Entwicklung und zur Gesundheit bei. Er fördert körperliche und seelische Entspannung, hilft, Spannungen und Emotionen abzubauen, regt die Vitalität an und stärkt den Optimismus. Darüber hinaus regt er Kreativität, Selbstvertrauen, Freude, Gemeinschaftssinn und eine tiefere Verbindung zu sich selbst und anderen an.

Equilidance ist für alle zugänglich und kann in jedem Alter und ohne besondere Voraussetzungen ausgeübt werden.

Lachyoga ist ein neuartiges Konzept; einfach, unmittelbar, effektiv und basierend auf Lachen, das angeblich „grundlos“ ist.

Diese Disziplin wurde Mitte der 1990er Jahre von Dr. Madan Kataria, einem Allgemeinmediziner in Indien, entwickelt. Heute wird diese Methode weltweit erprobt, insbesondere seit 2002 in Frankreich. Das Französische und Internationale Institut für Lachyoga verbreitet die Philosophie und die Lehren dieser von Dr. Kataria initiierten neuen Praxis.

Murielle selbst absolvierte dieses Institut als zertifizierte Kursleiterin. Daher wendet sie in ihren Kursen eine einfache und für ein breites Publikum zugängliche Methode an, die auf Lachen basiert und als mentales, muskuläres und respiratorisches Training beschrieben werden kann.

Die Technik des Lachyoga berührt tatsächlich das Wesentliche: Sie respektiert unser biologisches, physiologisches und psychosoziales Gleichgewicht und eröffnet neue Horizonte. Lachen ist eine wohltuende und wertvolle tägliche Aktivität; es führt uns auf eine Reise des Herzens, zurück zu unserer gemeinsamen Menschlichkeit.

Deshalb beinhaltet Lachyoga eine sich ständig weiterentwickelnde Methodik, da immer neue Erkenntnisse auf diesem Gebiet gewonnen werden; außerdem bietet es eine Reihe der besten Werkzeuge und Übungen aus den Bereichen Persönlichkeitsentwicklung und Wellness, die für ihre Wirksamkeit und Einfachheit bekannt sind.

Während einer Sitzung taucht der Therapeut in eine positive und magische Welt ein.