Gönnen Sie sich eine Woche ganzheitliches Yoga – für alle Erfahrungsstufen geeignet – unter der Anleitung eines Ayurveda- Therapeuten und Energiepraktikers . Dieses Retreat bietet einen umfassenden Ansatz zur Harmonisierung von Körper und Geist in einer regenerierenden Umgebung.
Hatha-Yoga -Stunden legen ein solides Fundament: sanft gehaltene Asanas, erdende Übungen, Atemwahrnehmung und Körperausrichtung. Vinyasa bringt nach und nach fließende, dynamische Bewegungsabläufe in den Yoga-Rhythmus, synchronisiert mit dem Atem, und fördert Loslassen , Energiefluss und die Lösung körperlicher und emotionaler Spannungen.
Die Praxis wird durch Phasen der Meditation , tiefen Entspannung und des energetischen Ausgleichs bereichert und ermöglicht so eine gezielte Arbeit an den Chakren und eine allgemeine Harmonisierung. Jeder Tag wird zu einer Einladung, innezuhalten, auf die eigenen Gefühle zu achten und sich wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden.
Dieser Wellness-Retreat ist ideal, um sich neu zu fokussieren, Vitalität , innere Klarheit und Ausrichtung wiederzuerlangen und gleichzeitig eine bewusste und nachhaltige Praxis zu entwickeln.