Qi Gong-Retreat und Wandern in Haute Maurienne Vanoise
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortVanoise-Massiv / Bessans
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AlterBis zu 90imal Jahren
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CO₂-Emissionen55.92 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Tauchen Sie ein in die Welt des Qi Gong , einer jahrtausendealten chinesischen Energiekunst, die „Arbeit mit Qi , der Lebensenergie“ bedeutet. Diese sanfte und umfassende Praxis ist für alle zugänglich und fördert Flexibilität , Beweglichkeit und tiefe Entspannung durch fließende Bewegungen, Atemübungen und Selbstmassage.
Inmitten unberührter Natur erkunden Sie täglich die fünf grundlegenden Bewegungen , die Säulen der Harmonie von Körper und Geist. Eine Stunde täglich ist der Entdeckung des taoistischen Gedankenguts gewidmet, wobei Theorie und Praxis miteinander verbunden werden: Meditation , eine Einführung in die Kalligrafie und Zeit für die Selbstreflexion zur Förderung des Energiegleichgewichts.
Darüber hinaus sind halbe Tage der Erkundung der Natur gewidmet, begleitet von einem qualifizierten Bergführer . Diese Ausflüge fördern ein sensibles Gespür für die Landschaft und erweitern die positiven Wirkungen des Qi Gong durch einen bewussten und lebendigen Umgang mit der Natur.
Ein erholsamer Aufenthalt , der Wohlbefinden , taoistische Philosophie und Naturerlebnisse vereint, um Gleichgewicht , Vitalität und Gelassenheit wiederzuerlangen.
Die Highlights
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Tägliche Qi-Gong-Praxis inmitten unberührter Natur
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Geführte Wanderungen unter der Leitung eines zertifizierten Bergführers
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Eine außergewöhnliche Unterkunft im Herzen der Haute Maurienne Vanoise
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 3h
Betreuung
Französisch
Die Qi-Gong-Sitzungen werden von unserem qualifizierten Lehrer geleitet.
Programm
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Ankunft im Feriendorf
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h
- Unterkunft Feriendörfer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Vormittag: Ankunft im Feriendorf.
13:45 Uhr: Begrüßungstreffen im Charbonnel-Raum.
Nachmittag: Vorstellung des Redners.
Tag 1 -
Qi Gong am Morgen und Wandern am Nachmittag
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 3h pro tag
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 3h pro tag
- Unterkunft Feriendörfer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Vormittage sind Qi-Gong-Workshops mit unserem qualifizierten Lehrer gewidmet. Sie werden die verschiedenen grundlegenden Qi-Gong-Bewegungen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) kennenlernen.
Nachmittags unternehmen Sie Wanderungen, um das Tal mit unseren Bergführern zu erkunden.
Tage 2 bis 6 -
Abfahrt
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Aufenthalt endet nach dem Frühstück.
Tag 7
Notiz
Wichtig: Das Programm dient lediglich als Orientierungshilfe. Wir empfehlen Ihnen, Ihre eigene Wanderausrüstung mitzubringen. Das Tal der Haute-Maurienne ist voller Wanderwege, einer schöner als der andere. Um die Touren abwechslungsreich zu gestalten, können die Guides ihrer Fantasie freien Lauf lassen und alternative Routen vorschlagen! Auch unvorhersehbare Umstände (Wetter, Fitnesszustand der Teilnehmer, Sicherheit der Gruppe etc.) können Änderungen des Tagesprogramms und der Aktivitäten erforderlich machen.
Unterkunft
Sie werden im Feriendorf La Bessannaise übernachten.
Die Einrichtung bietet 95 Zimmer, verteilt auf drei Gebäude, die je nach Ausstattung Platz für 1 bis 3 Personen bieten.
Wenn Sie im Zentrum übernachten, haben Sie Zugang zu allen verfügbaren Räumlichkeiten.
Anfahrt
Die Zimmer stehen Ihnen am Anreisetag ab 17 Uhr zur Verfügung.
Sie müssen am Abreisetag vor 10 Uhr geräumt sein.
Der Aufenthalt endet nach dem Frühstück.
Gehe zum Ausgangspunkt
Vom TGV-Bahnhof Modane (Paris–Modane 4 Std. 30 Min. mit dem TGV), dann Busfahrt (45 Min.) bis zur Haltestelle vor La Bessannaise*
Busbuchung online: www.altibus.com oder 04 79 68 32 96.
Wir empfehlen Ihnen, Ihr Rückflugticket zu kaufen, sobald Ihre Buchung bestätigt ist.
*Bitte beachten Sie bei der Planung Ihrer Reise die Zug- und Busverbindungen.
Autobahn A43 Richtung Turin (Fréjus-Tunnel, Italien), Ausfahrt Nr. 30 – Modane/Haute Maurienne, Departementsstraße D1006 (ehemals RN6) dann D902 (35 km) Richtung Bessans.
Erwägen Sie, Ihre Reise durch Fahrgemeinschaften zu teilen: www.blablacar.fr.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft gemäß dem gewählten Paket
- Vollpension (inklusive Wein) vom Mittagessen am 1. Tag bis zum Frühstück am 7. Tag
- Ein Heißgetränk pro Tag
- Bettwäsche und Handtücher werden für die Dauer Ihres Aufenthalts in den Zimmern bereitgestellt.
- Zugang zum Spa- und Fitnessbereich
- Die Qi-Gong-Sitzungen werden von einem qualifizierten Lehrer geleitet.
- Die Aktivitäten werden von unseren Bergführern nach folgender Formel überwacht:
- Aktivitäten von Montag bis Freitag im Juli und August
- Lokale Transfers für Wanderungen gemäß Paket
Im Preis nicht enthalten
- Kurtaxe: 0,85 € pro Person (über 18 Jahre) pro Nacht
- Die ANCEF-Mitgliedsgebühr (obligatorisch für betreute Aufenthalte) inklusive Mitgliedschaft und Bergpass (Versicherung): 25 € für Erwachsene, 13 € für Jugendliche unter 16 Jahren, 50 € für das Familienangebot (1 oder 2 Erwachsene + Kinder unter 16 Jahren)
- Toilettenartikel (Duschgel, Seife usw.) und ein Handtuch für den Zugang zum Spa.
- Getränke an der Bar und Extras (Einkäufe im Shop, zusätzliche Aktivitäten, die nicht im Programm enthalten sind…).
- Hin- und Rückreisekosten zum Feriendorf
- Picknickkörbe, Besteck und Wasserflaschen
- Die für bestimmte Themenworkshops benötigte Ausrüstung (siehe technische Spezifikationen)
Optionen
- Kinderermäßigung (3-6 Jahre) : CHF-375.07 / Person
- Jugendrabatt (7-13 Jahre) : CHF-225.04 / Person
- Frühe Ankunft : CHF61.29 / Person
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
- Wasserflaschenhalter und Wasserflasche (mindestens 1 Liter Fassungsvermögen)
- Eine hochgradig schützende Sonnenbrille (CE-Schutzklasse 3 oder 4 ist unerlässlich)
- Sonnenschutztube und Lippenbalsamstift mit hohem Lichtschutzfaktor
- Schuhe mit Vibram-ähnlichen Sohlen und Knöchelunterstützung
- Es werden teleskopierbare Wanderstöcke empfohlen.
- 30-Liter-Rucksack für Tagesutensilien, Picknick und Wasser
- Besteck, Picknickbox und wiederverwendbarer Becher für Picknicks
- Eine große Plastiktüte oder eine Regenhülle zum Schutz Ihres Rucksacks (für den Fall eines Sturms).
- Kamera und Fernglas (optional)
Kleidung zum Mitbringen
- Leichte und flexible Kleidung für Aktivitäten
- Mütze oder Hut
- Warme Hosen + leichte Hosen
- Mehrere Paar Socken
- Anorak, wasserdichte Regenkleidung, eine Windjacke und eine Fleecejacke oder ein dicker Pullover
- Für den Zugang zum Wellnessbereich sind Badebekleidung und ein Badetuch (oder Bademantel) erforderlich.
Für Ihren Komfort im Zentrum bringen Sie bitte bequeme Kleidung und Hausschuhe mit. Wichtig: In den Bergen können die Temperaturschwankungen bei aufkommendem Wind oder herannahendem Sturm erheblich sein.
