Triathlon-Trainingslager auf Korsika
Zusammenfassend
-
Sport
-
Dauer8 Tage
-
NiveauMittelstufe
-
ZielortFrankreich / Korsika
-
AlterVon 18 - 69 Jahre
-
CO₂-Emissionen130.06 kg CO2
-
Art des AufenthaltsIn der Gruppe
-
Sprachen
Französisch
Englisch
Deutsch
In wenigen Worten
Erkunden Sie Korsika von Nord nach Süd , von Bastia bis Porto-Vecchio , auf einem außergewöhnlichen Sportabenteuer. Dieses einwöchige Triathlon-Trainingslager verwandelt die Insel der Schönheit in einen exklusiven Spielplatz, der sich ständig zwischen Meer und Bergen abwechselt.
Diese Reise ist ganz auf Leistung ausgerichtet und verbindet jeden Tag intensive Anstrengung mit spektakulären Landschaften . Weit mehr als eine bloße sportliche Herausforderung bietet sie ein unvergessliches Erlebnis, das auf Kameradschaft und Gemeinschaft basiert. Eine außergewöhnliche Reiseroute, die körperliche Fortschritte, Teamgeist und Staunen inmitten einer außergewöhnlichen Naturlandschaft vereint.
Dieses Praktikum ist ein Premium-All-Inclusive -Praktikum!!!
Die Highlights
-
Triathlon-Trainingslager auf Korsika, inmitten spektakulärer und außergewöhnlicher Landschaften
-
Premium-All-Inclusive-Aufenthalt
-
Radfahren und 1 Schwimm- oder Laufeinheit pro Tag
Fotos
Sport
Niveau
Triathlon
Die Meinung des Experten
Um von dieser Trainingswoche mit Reisevorbereitungen optimal zu profitieren, ist ein gewisses Grundfitnessniveau erforderlich. Es geht nicht um Geschwindigkeit, sondern um allgemeine Belastbarkeit: Sie müssen 1.500 m Freistil schwimmen, 80 km Rad fahren und 20 km laufen können, ohne Probleme.
Unser Ziel : Ihnen ein einzigartiges Erlebnis zu bieten – im Wasser, auf dem Rad und beim Laufen – inmitten atemberaubender Landschaften. Unsere Routen führen Sie täglich über die schönsten Straßen Korsikas, zwischen Meer und Bergen, über legendäre Gebirgspässe und zu malerischen Dörfern. Ein außergewöhnliches Terrain, das Ihren Ambitionen gerecht wird und ideal für abwechslungsreiche, anspruchsvolle und perfekt abgestimmte Trainingseinheiten ist.
Eine Vision, die Wirklichkeit wird:
„Die Idee eines Reisepraktikums schwirrte uns schon seit über fünf Jahren im Kopf herum. Heute nimmt dieses Projekt endlich Gestalt an, und die Wahl Korsikas lag auf der Hand: Welcher Ort wäre dafür besser geeignet als diese wilde, anspruchsvolle und spektakuläre Insel?“
Hier bekommen Schwimmen, Radfahren und Laufen eine ganz neue Dimension. Mit zwei bis drei Trainingseinheiten täglich, die wir im Laufe unserer Tour absolvieren, ist jeder Tag perfekt auf die Landschaft abgestimmt, die wir durchqueren. Bist du bereit für ein außergewöhnliches Abenteuer – sportlich, menschlich und zutiefst bereichernd? Wir sind es.
— Guy Hemmerlin
In wenigen Zahlen
Trailrunning und Laufen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 7 km
Rennrad
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 93 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 1413 m
- Überwiegende Geländeart : Route
Schwimmen
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
Triathlon
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h
Betreuung
Französisch
Englisch
Deutsch
Guy Hemmerlin , ein visionärer Trainer und Pionier des Online-Triathlon-Coachings, unterstützt Athleten seit über 30 Jahren. Als einer der Pioniere des Online-Coachings in Frankreich startete er seine Online-Dienste 1998. Der ehemalige Judoka und erfahrene Triathlet mit über 150 absolvierten Wettkämpfen wurde in den 1990er-Jahren hauptberuflicher Trainer. Er ist der einzige französische Trainer, der einen Athleten (Chris McCormack) zu zwei Ironman-Weltmeisterschaftssiegen auf Hawaii geführt hat. Darüber hinaus trainierte er zahlreiche internationale Champions und über 140 Athleten, die sich für die Ironman-Weltmeisterschaft qualifiziert haben. Als Autor von vier Fachbüchern vermittelt er sein Wissen auf leicht verständliche Weise. Bekannt für seine Disziplin, seine Erreichbarkeit und seine Expertise, ist er eine führende Persönlichkeit im Triathlon-Coaching. Sein menschlicher und individueller Ansatz stellt den Athleten in den Mittelpunkt seiner Methode.
Farid Hamida, langjähriges Mitglied des Trainerteams, besitzt staatliche Diplome in Triathlon und Schwimmen. Als Triathlet auf höchstem Niveau hat er mehrfach an der Ironman-Weltmeisterschaft auf Hawaii teilgenommen, einem legendären Event im internationalen Triathlon-Zirkus.
Farid ist in dem spezifischen Protokoll unserer Kurse geschult und zeichnet sich durch seine Lehrmethoden, seine Liebe zum technischen Detail und seine Fähigkeit aus, selbst kleinste Fehler zu analysieren und zu korrigieren, um Ihnen zu einem nachhaltigen Fortschritt zu verhelfen.
Unser Betreuungsteam wird von Guy Hemmerlin geleitet und besteht aus Fachleuten, die alle staatlich zertifiziert sind und über umfangreiche Erfahrung in der Betreuung von Praktikanten aller Stufen verfügen.
Programm
-
Teilnehmerempfang
- Unterkunft 4-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
19:00 Uhr : Begrüßung der Teilnehmer im Hotel und offizielle Einweisung zum Start des Trainingskurses.
Tag 1 -
Auf nach L'Île Rousse
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 2h
- Entfernung 14 km
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 75 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Überwiegende Geländeart Route
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Frühmorgendlicher Lauf : 10 km auf dem herrlichen Weg zur Zitadelle von Bastia.
- Später Vormittag: Fahrradtransfer : 90 km von Bastia nach L'Ile Rousse – erstes Eintauchen in das Herz der korsischen Landschaft.
Tag 2 -
Tagesausflug nach Île Rousse
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 1h
- Aktivität Triathlon
- Dauer der Aktivität 4h
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Schwimmen im Meer in den Buchten von Ile Rousse – außergewöhnliche Naturkulisse.
- Kombination aus Radfahren und Laufen : 50 km Radfahren, gefolgt von 7 km Laufen – gezieltes Training der Übergänge.
Tag 3 -
Auf nach Porto
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 95 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Fahrradtransfer: 105 km zwischen L'Île-Rousse und Porto – eine spektakuläre Strecke zwischen Meer und Bergen.
Tag 4 -
Auf dem Weg nach Ajaccio
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 95 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 1h
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Fahrradtransfer : 95 km von Porto nach Ajaccio – eine anspruchsvolle und spektakuläre Etappe im Herzen der korsischen Berge.
- Schwimmen im Meer gegenüber den Sanguinaires-Inseln.
Tag 5 -
Richtung Propriano
- Aktivität Trailrunning und Laufen
- Dauer der Aktivität 1h
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 110 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft Privates Chalet
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
- Lauftraining im Fastenzustand – ein lockerer Morgenlauf auf der Sanguinaires Road, um den Körper aufzuwecken.
- Fahrradtransfer : 70 km nach Propriano , zwischen Küste und korsischem Hinterland.
Tag 6 -
Richtung Porto Vecchio
- Aktivität Schwimmen
- Dauer der Aktivität 1h
- Aktivität Rennrad
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 90 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
- Schwimmstunde im Meer.
- Fahrradtransfer : 90 km durch einen der schönsten Abschnitte der Südküste Korsikas.
Tag 7 -
Ende des Aufenthalts
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Aufenthalt endet nach dem Frühstück.
Tag 8
Notiz
Um Ihnen ein optimales Erlebnis zu ermöglichen und die Sicherheit aller zu gewährleisten, kann dieses Programm je nach Wetterlage oder unvorhergesehenen Umständen geringfügig angepasst werden.
Unterkunft
Das Hotel liegt ideal am Stadtrand von Bastia, 10 Minuten vom Stadtzentrum, 15 Minuten vom Flughafen und 500 m vom Strand entfernt.
Mit einer Wohnfläche von 31 bis 65 m², in einem schlichten, eleganten und modernen Ambiente, höchstem Komfort, einem Badezimmer mit Dusche und/oder Badewanne, separatem WC, reversibler Klimaanlage, kostenlosem und unbegrenztem WLAN, einem Loungebereich mit Arbeitsbereich und einer möblierten überdachten Terrasse.
Das Hotel genießt eine außergewöhnliche Lage an der felsigen Küste von L'Île-Rousse in Oberkorsika. Es verfügt über ein Restaurant mit Panoramablick auf das Meer, den Hafen und die Küste. Gäste haben kostenfreien Zugang zu einem Entspannungsbereich mit Whirlpool und Sauna. Alle Zimmer sind mit einem Flachbildfernseher und einem Badezimmer mit Haartrockner ausgestattet. Zudem bieten sie einen privaten Balkon mit Sonnenliegen und Blick auf das Meer oder den Genueser Turm. Das Frühstück kann auf dem Zimmer oder als Buffet serviert werden. In der Hotelbar findet zweimal wöchentlich Livemusik statt. Kostenloses WLAN steht in den öffentlichen Bereichen zur Verfügung, und das Hotel ist bequem mit dem Aufzug erreichbar.
Das Hotel liegt in Porto, 1,2 km vom Hafen und Strand entfernt. Es bietet einen Außenpool und eine begrenzte Anzahl kostenfreier Parkplätze. Die Zimmer verfügen über einen privaten Balkon mit Panoramablick auf die Umgebung. Einige Zimmer bieten Bergblick. Das Frühstück ist im Preis inbegriffen. Das Hotel verfügt außerdem über eine Bar mit einer Auswahl an Getränken. Kostenloses WLAN steht zur Verfügung. Das Abendessen wird in einem Restaurant in Porto eingenommen.
Das Hotel liegt an der Route des Sanguinaires, 7 km vom Zentrum von Ajaccio auf Korsika entfernt. Es bietet direkten Strandzugang, einen Meerwasserpool und eine Open-Air-Bar. Die Zimmer sind klimatisiert und mit einem Fernseher ausgestattet. Gäste genießen den Blick auf das Meer oder die umliegende Macchia. Während ihres Aufenthalts können sie den Außenpool, das Fitnesscenter und Entspannungsangebote wie Yoga und Massagen nutzen. Jeden Morgen wird ein Frühstücksbuffet auf der Panoramaterrasse mit Blick auf das Meer und die Sanguinaires-Inseln serviert. Das Restaurant bietet mediterrane Küche mit Gerichten aus frischem Fisch und Meeresfrüchten.
Direkt am Meer gelegen und mit direktem Zugang zu einem 4 km langen Sandstrand befindet sich dieses umweltfreundliche Feriendorf im wunderschönen Golf von Valinco, 9 km von Propriano und Belvédère-Campomoro entfernt. Kostenloses WLAN steht zur Verfügung.
Die klimatisierten Bungalows verfügen über einen Sitzbereich und eine Terrasse mit Gartenblick. Das private Badezimmer ist mit einer Dusche ausgestattet. Bettwäsche und Handtücher werden gestellt.
Vor Ort empfängt Sie das Restaurant zum Frühstück und Abendessen.
Das Hotel heißt Sie am Ortseingang von Porto-Vecchio im Süden Korsikas, unweit der Strände, herzlich willkommen. Es bietet klimatisierte und schallisolierte Zimmer. Alle Zimmer verfügen über Kabel-TV und kostenfreies WLAN.
Im lebhaften Zentrum von Porto-Vecchio finden Sie zahlreiche Bars und Restaurants. Vor Ort stehen Ihnen eine Fahrradgarage und einige private Parkplätze zur Verfügung.
Anfahrt
Um Ihre Reise zu erleichtern, empfehlen wir Ihnen , am Flughafen Bastia-Poretta anzureisen und vom Flughafen Figari abzureisen . Sollten Sie am Ende Ihres Kurses nach Bastia (Flughafen oder Fährhafen) zurückkehren müssen, unterstützen wir Sie gerne Schritt für Schritt bei der Organisation Ihres Transfers von L'Île-Rousse.
Das Treffen findet um 19:00 Uhr im Schulungshotel in Bastia statt. Sie können Ihr Zimmer ab 16:00 Uhr beziehen.
Der Lehrgang endet nach dem Frühstück in Porto-Vecchio.
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Lehrgang beginnt in Bastia und endet in Porto Vecchio. Falls Sie Hilfe bei der Reiseorganisation benötigen, kontaktieren Sie uns bitte per Nachricht.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Alle Trainingseinheiten werden von professionellen Trainern betreut.
- Unterkunft in sorgfältig ausgewählten 3- und 4-Sterne-Hotels
- Vollpension vom Abendessen am 1. Tag bis zum Frühstück am 8. Tag (ausgenommen Abendessen am 7. Tag)
- Zugang zu Sportanlagen
- Während der Woche werden thematische Meisterkurse organisiert.
- Erfrischungen während der Radtouren
- Der Weitertransport Ihres Gepäcks von einer Station zur nächsten wird von unserem Logistikteam organisiert.
- Ein täglicher Reiseplan mit Details zu jeder Etappe
- Ein Sicherheitsfahrzeug ist bei allen Fahrradtouren dabei.
- Ein exklusives Geschenkpaket und viele Überraschungen während Ihres Aufenthalts!
Im Preis nicht enthalten
- Transport zum und vom Aufenthaltsort.
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Das Abschlussdinner findet am 7. Tag in einem korsischen Restaurant in Porto Vecchio statt (25-30 €).
- Geräteverleih
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Trainee-Paket
Mitzubringende Ausrüstung
Starre Fahrradkoffer können vom Logistikteam aus Platzgründen nicht angenommen werden.
Damit Sie nichts vergessen, haben wir einige wichtige Dinge aufgelistet, die Sie in Ihren Koffer packen sollten:
- Dein Fahrrad
- Badeanzug und Badekappe
- Schwimmbrille
- Neopren-Badeanzug
- Ihre Sicherheitsboje für das Schwimmen im offenen Wasser - Behälter (x2)
- Fahrradhelm - Pflicht bei allen Fahrten
- Sonnenbrille (insbesondere zum Radfahren)
- Klickpedale (werden nicht vom Verleihunternehmen gestellt)
- Radschuhe
- Komplettes Fahrradreparaturset
- Lauf- und Trailrunningschuhe
- Kappe
- Laufgürtel
- Herzfrequenzmesser
- Isotonisches Getränk (falls Sie keine Atle-Produkte verwenden möchten)
- Energieriegel und -gels (falls Sie keine Atle-Produkte verwenden möchten) - Sonnenschutzmittel
Lass dein Fahrrad vor dem Trainingslager und erneut bei Ankunft im Hotel überprüfen, insbesondere wenn es im Koffer transportiert wurde. Empfohlene Übersetzung: 34x25 oder 28 Zähne.
Auf dieser Strecke wird ein Begleitfahrzeug eingesetzt, dennoch sollten Sie immer etwas zur Reparatur eines Platten dabei haben, auch wenn Sie sich für ein Leihfahrrad entscheiden.
Kleidung zum Mitbringen
- Alle Bekleidungsstücke zum Schwimmen, Radfahren und Laufen
Das Team von Guy
Unser lokaler Experte ist auf Ausdauer- und Hochleistungssport spezialisiert und entwickelt erstklassige Sporterlebnisse mit Fokus auf individuelle Weiterentwicklung und den menschlichen Faktor. Er bietet zertifiziertes Coaching für Erwachsene an – von technischen Wochenendseminaren bis hin zu mehrtägigen Reisen durch Europa. Dank kleiner Gruppen und zuverlässiger Organisation realisiert er zudem einzigartige Konzepte wie Swim Treks. Jedes Programm garantiert ein intensives Erlebnis und außergewöhnliche, persönliche Betreuung.
