100% Frauen-Triathlon-Trainingslager am Ufer des Naussac-Sees
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortZentralmassiv / Lozère
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen91.88 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Erlebe ein echtes Mädchen-Sportcamp ! Eine Woche intensives Training vor Saisonbeginn in einer traumhaften Naturkulisse am Ufer des Grand Lac de Naussac, eingebettet zwischen See und Wald. Das Programm umfasst abwechslungsreiche Trainingseinheiten auf dem Rad, beim Laufen und im Schwimmbad, die deine Leistung verbessern, sowie ergänzende Workshops: Übergangstraining, Krafttraining, Yoga, Sportvorträge und gemeinsame Entspannungsphasen.
Unter der Leitung leidenschaftlicher Athleten und Trainer vereint dieses Retreat Fortschritt, Kameradschaft und persönliche Weiterentwicklung in einer einzigartigen Teamatmosphäre. Genießen Sie Vollpension in einem komfortablen 3-Sterne-Hotel und tauchen Sie ein in Sport, Natur und gemeinsame Erlebnisse. Ein intensives und erholsames Erlebnis für Erwachsene, die trainieren, lachen, schwitzen und sich lebendig fühlen wollen!
Die Highlights
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Außergewöhnliche Lage inmitten der Natur am Ufer des Grand Lac de Naussac
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Vielseitigkeit und umfassendes Multisport-Training mit Anpassungsfähigkeit an alle Leistungsstufen
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Sportcamp für Erwachsene: Ein einzigartiges menschliches und gemeinschaftliches Erlebnis
Fotos
Sport
Niveau
Triathlon
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Die Betreuung und/oder das Programm werden an das jeweilige Niveau angepasst.
Die Meinung des Experten
👉 Ein Trainingslager für alle Leistungsstufen : Egal ob Triathlon-Einsteiger, der sich verbessern möchte, ambitionierter Amateur, der Struktur sucht, oder erfahrener Athlet, der sich auf ein Ziel vorbereitet – hier findet jeder seinen Platz. Die Pace-Gruppen werden an deinen Rhythmus angepasst, die Einheiten werden sorgfältig betreut und der Fokus liegt auf dem gemeinsamen Fortschritt und dem Austausch untereinander. Um das Camp optimal zu genießen, solltest du idealerweise 2 Stunden Radfahren und 1 Stunde Laufen am Stück absolvieren können. Und das alles an 5 Tagen! 🥳
Betreuung
Französisch
Marion Legrand, DEJEPS Triathlon-Trainerin, Welt-/Europa-/Französische Elite-Duathlon-Meisterin, Profi-Triathletin
Alexia Bailly, DEJEPS Triathlon, Internationale Profi-Triathletin
Programm
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Ankunft und Aufwärmen
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Ankunft in der Unterkunft erfolgt zwischen 14:00 und 18:00 Uhr, um sich einzurichten und einen ersten Eindruck zu gewinnen. Um 18:00 Uhr findet ein Begrüßungstreffen statt, bei dem Sie die Gruppe, die Coaches und das Wochenprogramm kennenlernen können. Der Tag klingt mit einem gemeinsamen Abendessen um 19:30 Uhr aus – eine Gelegenheit, erste Fragen zu stellen und sich auf die Atmosphäre des Retreats einzustimmen.
Tag 1 -
Ein typischer Tag
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Tag beginnt sanft mit einer Yoga-Einheit zur Belebung des Körpers, gefolgt vom Frühstück . Anschließend findet das volle Sportprogramm statt: Laufen, Radfahren und eine Technik-Einheit im Schwimmbad, angepasst an das Leistungsniveau der Gruppe. Zusätzlich gibt es an diesen Tagen Workshops und/oder Ruhephasen zur Regeneration: Krafttraining, regeneratives Yoga, Übungen zur Bewegungsübergänge, Technik-Workshops, Kochkurse und vieles mehr . Der Tag endet mit Dehnübungen , einem gemeinsamen Abendessen und einem abendlichen Sportgespräch .
Tage 2 bis 6 -
Sanfter Verschluss
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der Aufenthalt endet mit einer abschließenden Yoga-Einheit , um Verspannungen zu lösen und die positiven Erfahrungen zu verinnerlichen. Nach einem gemeinsamen Frühstück heißt es dann: Koffer packen. Um 10:00 Uhr brechen alle mit vielen schönen Erinnerungen und vielleicht auch ein paar wohlverdienten Muskelkatergefühlen auf.
Tag 7
Notiz
Dieses Programm dient als Beispiel und kann je nach Gruppe, Wetter und den Wünschen der Teilnehmer variieren. Spontane Tanzpartys, Weltraumforschung, Wellenreitwettbewerbe, Teepausen in der Konditorei, Filmabende – ihr gestaltet das Programm mit! Im Mittelpunkt dieses Camps steht eine Sportart: Triathlon. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Möglichkeiten, das abwechslungsreiche Gelände in der Freizeit zu nutzen: Langlauf, Rennradfahren, Gravelbiken, Schwimmen, Stretching – alles ist möglich!
Unterkunft
Unsere Doppelzimmer sind wahre kleine Oasen – hell und komfortabel mit einem beruhigenden Blick in die Natur. Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass Sie sich wohlfühlen, entspannen und jeden Moment inmitten unseres Hauses und der umliegenden Natur in vollen Zügen genießen können.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Bahnhof Langogne ist 3 km entfernt. Von dort steht ein kostenloser Shuttle-Transfer zur Verfügung.
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden. Vor der Abreise wird eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet, um Fahrgemeinschaften zu bilden.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem Mehrbettzimmer im Hotel***
- Die Trainingseinheiten werden von passionierten Athleten geleitet.
- Vollpension (ausgewogene, schmackhafte Mahlzeiten, die auf sportliche Aktivitäten abgestimmt sind)
- Trainingseinheiten / Zugang zur Laufbahn / Zugang zum Pool
- Gemeinsame Zeit / Yoga-Kurse / Workshops & Konferenzen
Im Preis nicht enthalten
- Reise und Transport zum und vom Praktikumsort
- Einzelgetränke
- Alles, was nicht unter " Im Preis enthalten" aufgeführt ist
Optionen
- Einzelzimmer : CHF228.70 / Reservierung
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
