5 Tage Pilates, Muskelaufbau, Naturheilkunde, Schwimmbad und Hammam
Zusammenfassend
-
Sport
-
Dauer5 Tage
-
NiveauAnfänger
-
ZielortVendée / Pays de la Loire
-
AlterVon 18 - 75 Jahre
-
CO₂-Emissionen57.71 kg CO2
-
Art des AufenthaltsIn der Gruppe
-
Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit im Herzen der Vendée , in einer beruhigenden Umgebung, die zur inneren Einkehr einlädt. Dieser Aufenthalt, begleitet von erfahrenen Therapeuten, bietet Ihnen eine abwechslungsreiche Mischung aus Pilates-Einheiten , Muskelaufbauübungen, einem Workshop zur Naturheilkunde, sanften Spaziergängen in den Mooren und Phasen tiefer Entspannung , um die Harmonie von Körper und Geist wiederzuentdecken.
Jeder Tag entfaltet sich im Rhythmus achtsamer Übungen und Momente der Muße, unterbrochen von gesunden und köstlichen Mahlzeiten . Um die positiven Effekte zu verlängern, können Sie das Hamam , den Swimmingpool oder entspannende Massagen genießen. Hier ist alles auf Ihr Wohlbefinden ausgerichtet, in einer sanften Atmosphäre, die Ihr individuelles Tempo respektiert.
Eingebettet in unberührte Natur lädt dieser Aufenthalt dazu ein, zur Ruhe zu kommen , den Moment zu genießen und sich auf das Wesentliche in all seiner Einfachheit zu besinnen. Eine Oase des Wohlbefindens , ideal, um neue Kraft zu schöpfen und Zeit für sich selbst zu genießen.
Die Highlights
-
Eine herzliche, familienfreundliche Atmosphäre an einem Ort der Entspannung mit Schwimmbad und Hammam.
-
Gesunde, köstliche, biologische, vegetarische Küche, die für alle Arten von Unverträglichkeiten geeignet ist.
-
Mehrere Zimmeroptionen: Einzelzimmer, Doppelzimmer (2 Personen) oder Doppelzimmer (3 Personen).
Fotos
Sport
Niveau
Pilates
In wenigen Zahlen
Pilates
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Programm
-
Ankunft, Vorstellungsrunde, Begrüßungskreis, Entspannungsworkshop
- Aktivität Pilates
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Teilnehmer treffen ab 15:45 Uhr ein und haben so Zeit, sich einzuleben und es sich gemütlich zu machen. Um 16:15 Uhr begrüßt Sie das Team zu einer Präsentation des Retreats. Hier haben Sie die Gelegenheit, sich kennenzulernen und das Programm der kommenden Tage zu entdecken. Anschließend findet ein Begrüßungskreis mit Laury statt, die das Retreat-Programm vorstellt. Um 17:00 Uhr folgt ein Meditationsworkshop mit Christel, der Ihnen hilft, zur Ruhe zu kommen. Der Tag klingt mit einem gemütlichen Aperitif und dem Abendessen um 19:30 Uhr aus.
Tag 1 -
Pilates, Muskelaufbau, Ausdauertraining
- Aktivität Pilates
- Dauer der Aktivität 3h30 pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Nach einem leichten Frühstück beginnt der Morgen von 9:00 bis 10:45 Uhr mit einem dynamischen Programm aus Pilates, Krafttraining und Cardio. Ab 11:00 Uhr wird ein reichhaltiger Brunch serviert. Der Nachmittag steht Ihnen zur freien Verfügung: Entspannen Sie sich im Hamam, buchen Sie eine Massage oder eine andere Behandlung, schwimmen Sie, lesen Sie, machen Sie einen Spaziergang oder ruhen Sie sich einfach aus. Um 16:30 Uhr folgt eine sanfte Erholungsphase mit Dehnübungen oder einem Workshop zu Naturheilkunde, je nach Tag. Der Tag klingt um 19:30 Uhr mit einem geselligen Abendessen aus.
Tage 2 bis 4 -
Pilates, Muskelkräftigung, Cardio und Abreise
- Aktivität Pilates
- Dauer der Aktivität 2h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Gästezimmer
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Nach einem kleinen Vormittagssnack starten Sie mit einer letzten dynamischen Trainingseinheit in den Tag, gefolgt von einem persönlichen Feedbackgespräch, um Ihre Fortschritte und Ihr Befinden zu besprechen. Brunch wird zwischen 11:00 und 13:00 Uhr serviert. Der Nachmittag ist der Organisation Ihrer Abreise gewidmet.
Tag 5
Unterkunft
Sie werden in einem Gästezimmer inmitten grüner Natur im Marais Poitevin untergebracht. Es ist ein friedlicher Ort, an dem die Zeit stillzustehen scheint und der zum Entspannen und Erholen einlädt.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Rechnen Sie mit 3 Stunden Fahrtzeit von Paris mit dem Zug (Zug + Bus bis zum Bahnhof Fontenay-le-Comte).
Je nach Abfahrtsbahnhof können Sie auch am SNCF-Bahnhof in Luçon (85) ankommen.
Für jeden Aufenthalt wird ein Link zur Bildung von Fahrgemeinschaften zwischen den Teilnehmern erstellt; dieser kann Ihnen auf Anfrage zugesandt werden.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Snacks, Mittag- und Abendessen
- 4-Zimmer-Schlafsaal Citronnelle
- Die Aktivitäten (Cardio, Muskelkräftigung, Pilates, Dehnung)
- Ausrüstung zum Üben
- Zugang zum Schwimmbad und Hammam
- Bettwäsche
- Badezimmerwäsche
- Pool-/Hammamhandtuch
- Bio-Seife und -Shampoo
- Der Shuttlebus fährt von den Bahnhöfen Luçon oder Fontenay-le-Comte ab.
Im Preis nicht enthalten
- Anreise zum Veranstaltungsort (ausgenommen der Shuttle-Service von den Bahnhöfen Fontenay le Comte oder Luçon, für den eine vorherige Anmeldung erforderlich ist)
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Bei den Pilateskursen wählt jeder Teilnehmer in der ersten Stunde eine Matte, ein Bolster und eine Decke aus, die ihm für die gesamte Dauer des Aufenthalts gehören.
- Sie können gerne Ihre eigene Übungsmatte mitbringen.
Kleidung zum Mitbringen
- Bequeme Kleidung für die Aktivität
- Hausschuhe oder Socken sorgen für zusätzlichen Komfort im Ferienhaus.
- Bequeme Schuhe zum Spazierengehen, falls Sie Spaziergänge unternehmen möchten.
- Crocs oder bequeme Schuhe zum Hineinschlüpfen für den Weg zum Übungsraum (und über den Innenhof) – bei Bedarf sind welche vorhanden.
- Ein Badeanzug (für das Hammam und/oder das Schwimmbad)
Sie sind mit uns gereist.
Das Team von Christel et Sébastien
Christel und Sébastien haben im Herzen der südlichen Vendée einen Ort der Erholung und Regeneration geschaffen. Dieses Refugium zeichnet sich durch seine familiäre Atmosphäre aus und empfängt kleine Gruppen von maximal 10 Personen, um eine tiefe Verbundenheit mit sich selbst zu gewährleisten. Eingebettet zwischen Marschland und unberührter Natur bietet unsere Partneragentur einen Ort der Ruhe, an dem die Zeit stillzustehen scheint und der sanfte Rhythmus des Lebens die Sinne beflügelt. Ein privilegierter und einladender Ort, ideal für alle, die Ruhe und absolute Entspannung suchen.
