Cascais
Recharge & Équilibre – Yoga, Surf & Vitalité sur la côte à Cascais
Réf : WLAXGX
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Un séjour bien-être entre océan et yoga pour se reconnecter à soi-même
Offrez-vous une parenthèse ressourçante dans un lieu magique au bord de l’Atlantique. Le séjour Balance & Restore combine yoga quotidien, méditation guidée, massages relaxants et location de surf pour une expérience équilibrée entre détente profonde et énergie du large.
Idéal pour lâcher prise, retrouver son équilibre intérieur et se reconnecter à la nature dans une ambiance conviviale et inspirante.
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Un programme exclusif alliant yoga, surf et soins bien-être
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Une vraie parenthèse bien-être entre yoga, massages et méditation
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Des moments de partage et de convivialité autour de repas de qualité
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Surf
Tout le monde peut participer à ce séjour. L’encadrement, le programme ou le groupe sera adapté au niveau de chacun.
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Yoga
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Surf
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Ines
Ines
Inês est professeure de yoga à Cascais. Avec plus de 800 heures de formation, elle enseigne un yoga centré sur le souffle, le mouvement et la philosophie. Passionnée et bienveillante, elle guide chaque séance avec douceur et authenticité, pour un vrai moment de liberté intérieure.
Alex
Alex
Alex, surnommée la « Big Mama Boss » de notre école de Surf & SUP, cumule plusieurs décennies d’expérience en surf et en enseignement. Après avoir dirigé la Maui Surf School à Hawaï, elle a fondé l’école de surf du Salty Pelican. Elle s’assure que chaque moment dans l’océan soit à la fois ludique et formateur.
« Tout est une question de plaisir et d’apprentissage ! On vous fera glisser sur les vagues avec le sourire… et plein de belles histoires à raconter ! »
L’encadrement des cours de surf est assuré par une équipe qualifiée, et le nom de votre moniteur vous sera confirmé à votre arrivée.
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Jour d’arrivée
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- Arrivée sur place, installation dans votre chambre
- Participation possible à la séance de Yin Yoga en fin d’après-midi (vers 15h–17h)
- Temps libre pour découvrir les lieux
- Dîner libre ou en option selon le jour d’arrivée
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Rythme quotidien
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Matin :
- Petit-déjeuner buffet healthy : fruits frais, œufs, pain maison, yaourts, options végétariennes, etc.
- Cours de Hatha Flow Yoga en extérieur (ou en studio si météo capricieuse)
Journée :
- Accès libre à votre planche de surf premium (6 jours inclus, hors arrivée/départ)
- Temps libre pour explorer la région, se reposer ou réserver un soin supplémentaire
Fin d’après-midi :
- Cours de Yin Yoga pour relâcher les tensions profondes
- Randonnée méditative guidée incluse le lundi ou jeudi après-midi
Soir :
- 2 dîners de groupe inclus dans la semaine : Tapas & Vin, BBQ ou Pizza Night (en fonction du planning)
- Ambiance conviviale et échanges avec les autres voyageurs
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Jour de départ
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- Petit-déjeuner
- Check-out
- Pas de surf ni de yoga prévu ce jour-là
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- 7 nuits d’hébergement en chambre dortoir
- Petit-déjeuner sain sous forme de buffet chaque jour
- Yoga illimité — jusqu’à 11 cours par semaine (hors lundis)
- Exercices de respiration et méditation inclus
- Tout le matériel de yoga fourni (tapis et équipements)
- 1 cours de surf avec des instructeurs professionnels
- 6 jours de location de planches de surf et de combinaison (hors arrivée et départ)
- 1 randonnée méditative guidée vers l’une des plus belles plages du Portugal
- Dîners signature : 1 barbecue fruits de mer ou végétarien, et 1 soirée tapas portugaises & vin
- Soins bien-être : 1 massage relaxant du corps de 45 minutes et 1 séance de méditation semi-privée
- Serviettes fournies pour la salle de bain et la piscine, ainsi que shampoing et après-shampoing
- Stations d’eau éco-responsables
- Temps libre pour explorer Lisbonne ou Sintra
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- Déjeuners et autres dîners
- Vols et transferts aéroport
- Cours de surf
- Excursions et activités optionnelles
- Massages supplémentaires
- Assurance voyage
- Taxe de séjour de 4€ par personne et par nuit (max. 7 de nuits) - à payer sur place à la réception
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🏠 Chambre d’hôte - Jours 1 à 7
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R. Madrid 6, 2765-419 Estoril, Portugal
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R. Madrid 6, 2765-419 Estoril, Portugal
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L'aéroport de Lisbonne est desservi par de nombreux vols depuis la France et l’Europe. Une fois sur place, il suffit de 30 minutes en voiture ou 40 minutes en train pour rejoindre Cascais depuis le centre de Lisbonne.
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S
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4.5/5
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Notre partenaire local encourage les voyageurs à savourer les plaisirs simples de la vie à travers l'organisation de retraites de yoga et de séjours de surf dans le monde entier.
Son ambition est de redéfinir la perfection de ce que peut être une retraite, en veillant à créer des souvenirs qui dureront toute une vie. Grâce à son expertise, notre partenaire local offre un cadre idéal pour se ressourcer et se connecter aux éléments, quelle que soit la destination choisie.
Son ambition est de redéfinir la perfection de ce que peut être une retraite, en veillant à créer des souvenirs qui dureront toute une vie. Grâce à son expertise, notre partenaire local offre un cadre idéal pour se ressourcer et se connecter aux éléments, quelle que soit la destination choisie.
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