Randonnée en liberté d'Arolla à Zermatt

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).

En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.

ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

Pour transporter vos affaires :

1. Un petit sac à dos confortable de 40 à 50 L avec ceinture ventrale pour porter vos affaires personnelles et le pique-nique durant la journée
2. Un bagage suiveur : un sac à dos, un sac de voyage en bon état, ou une valise pas trop encombrante. Un seul bagage par personne ; limité à 15kg.

Pour le pique-nique du midi :

1. Bol, boite ou assiette en plastique
2. Couverts (cuillère, fourchette, couteau)
3. Gourde d'un litre minimum (obligatoire) ; une gourde thermos pour l’hiver

Contre le soleil et la pluie :

1. Crème solaire (haute protection) et lunettes de soleil
2. Chapeau, casquette ou bob
3. Une cape de pluie ou un « Goretex » et éventuellement un pantalon Goretex

Pour randonner :

1. Des chaussures de montagne tenant la cheville avec une bonne semelle crantée, présentant un contrefort et une bonne imperméabilité
2. Des chaussettes confortables « spécial randonnée » (3 paires minimum)
3. Une fourrure polaire
4. Un pantalon confortable pour la marche (matière technique séchant rapidement)
5. Shorts, tee-shirts et sous-vêtements techniques (matière séchant rapidement)
6. Une chemise à manches longues (matière technique séchant rapidement)
7. Bâtons de marche (télescopiques), très importants pour faciliter la marche

Nota : les vêtements techniques synthétiques sont très performants. De nouveaux vêtements en laine de mérinos sont aussi apparus ; ils sont très performants et agréables à porter, et présentent l’avantage de na pas développer les odeurs de transpiration ! (marque Icebreaker, Ruka, etc…).

D’une manière générale, proscrire le coton, qui refroidit lorsqu’il est mouillé.

Après l'effort :

1. Une paire de tennis style jogging pour le soir
2. Vêtements de rechange et linge personnel
3. Un drap sac ou duvet pour la formule en gite d’étape uniquement
4. Trousse et serviette de toilette (mini)
5. Une mini-pharmacie : médicaments personnels, élastoplaste, biogaze ou « 2ème peau », gaze, désinfectant, arnica en granules et aspirine en cas de petits bobos ... (tout un programme ! mais rassurez-vous, la pharmacie revient souvent intacte de votre semaine de randonnée)
6. Maillot de bain + serviette