Pirenei Atlantici
Fine settimana di yoga e satsang nei Pirenei Atlantici
4,5/5
(2 recensioni)
Réf : RFCCGG
In sintesi
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Sport
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Durata3 giorni
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LivelloTutti i livelli
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DestinazioneNuova Aquitania / Pirenei Atlantici
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EtàDa 16 - 90 anni
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Emissioni di CO222.96 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn un gruppo
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Lingue🇫🇷Francese🇬🇧Inglese
In poche parole
Concediti un ritiro benessere per riconnetterti con ciò che conta davvero. Questo ritiro, accessibile a tutti, offre un tempo per una profonda riconnessione con se stessi attraverso dolci pratiche corporee incentrate sull'ascolto del proprio corpo e delle proprie emozioni: hatha e yin yoga, pranayama (esercizi di respirazione), meditazione e cerchi di condivisione (satsang). Lontano dalle pressioni esterne, identificherai tensioni fisiche , blocchi interiori e schemi che ostacolano la tua crescita, al fine di trovare un equilibrio più armonioso . Ogni fine settimana inizia in un'atmosfera rilassante , favorevole al lasciarsi andare e alla creatività spontanea . Guidato con autentica cura, imparerai a rispettare i tuoi ritmi e a coltivare una relazione più libera e autentica con te stesso. Tutta l'attrezzatura per lo yoga è fornita. I pasti sono inclusi (brunch e cene ) per permetterti di vivere questa pausa in totale tranquillità.
I momenti salienti
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Riconnettersi con se stessi attraverso pratiche dolci incentrate sul corpo e sulle emozioni.
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Un sostegno compassionevole che rispetti i suoi tempi e i suoi bisogni più profondi.
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Tempo libero per ricaricarsi o esplorare i dintorni.
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Foto
Sport
Livello
Yoga
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
Il parere dell'esperto
Lo yoga è un'attività il cui obiettivo non è "andare sempre oltre e sempre meglio". Mira a esplorare, a creare apertura nel corpo e nella mente, a lasciar andare le pressioni mentali e lo spirito di confronto per ascoltare il proprio io interiore. In poche parole, lo yoga ti permette di essere te stesso. È adattabile a tutti i livelli. Ogni postura è adattabile e può essere eseguita a livello principiante, intermedio o avanzato.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 3h
- 3 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale:
1 supervisore per 1 a 11 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
🇬🇧
Inglese
Fabienne
Fabienne
Dopo una carriera come consulente presso le Nazioni Unite, Fabienne ha vissuto un momento cruciale nel 1998, segnato da un profondo risveglio spirituale. Questo momento decisivo l'ha portata a cambiare radicalmente rotta: ha intrapreso un viaggio alla ricerca di significato e verità. Attraverso i suoi viaggi, ha scoperto lo yoga, che è diventato un elemento fondamentale della sua trasformazione. Si è stabilita a Tiruvannamalai, in India, dove ha vissuto per tredici anni, immersa in un'atmosfera propizia alla contemplazione e all'introspezione. Lì ha incontrato persone provenienti da tutto il mondo e, soprattutto, ha incontrato se stessa. Forte di oltre vent'anni di pratica e insegnamento, Fabienne condivide ora la sua esperienza con un pubblico eterogeneo. Attraverso lo yoga, la meditazione e la crescita personale, invita tutti a volgere lo sguardo verso l'interno, ad ascoltare la propria vera natura e ad aprirsi a una presenza più consapevole e autentica.
Programma
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Arrivo, relax e primi scambi.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 2h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
L'arrivo è previsto per le 17:00 (tranne per chi arriva prima in treno), seguito da un periodo di sistemazione e una prima familiarizzazione con la struttura. La giornata inizia alle 18:00 con il satsang, un cerchio di condivisione incentrato sulla scoperta di sé e sullo scambio di gruppo; alle 19:00 segue una sessione di yin yoga , ideale per sciogliere le tensioni del viaggio. La cena è servita alle 20:00 e la serata è poi libera per rilassarsi o chiacchierare con gli altri partecipanti.
Giorno 1 -
Una giornata scandita dal respiro, dal movimento e dalla condivisione.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 4h30
- Numero di allenamenti al giorno 4
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia dolcemente con una sessione di meditazione e pranayama dalle 8:00 alle 9:00 , per risvegliare il corpo e calmare la mente. Segue una lezione di hatha yoga fino alle 10:30 , che combina posture e tecniche di respirazione. Il brunch , servito alle 10:30 , offre una piacevole pausa prima di un ampio tempo libero per rilassarsi, esplorare i dintorni o semplicemente godersi un po' di tempo per sé. Nel tardo pomeriggio, riprende il satsang, uno spazio di ascolto e condivisione incentrato sulla conoscenza di sé; seguito dalla pratica di yin yoga alle 19:00 , che favorisce un profondo rilassamento. La giornata si conclude con la cena , servita alle 20:00.
Giorno 2 -
Gli ultimi istanti e un dolce addio.
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 2h30
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
La mattinata inizia con una sessione finale di meditazione e pranayama alle 8:00 , seguita da un'ultima lezione di hatha yoga fino alle 10:30 per consolidare i benefici del ritiro. Il brunch viene offerto dalle 10:30 alle 11:30 , un momento conviviale per concludere insieme questa parentesi. La partenza è prevista per le 12:00.
Giorno 3
Nota
Attività offerte:
- L'hatha yoga armonizza due energie opposte ma complementari attraverso posture fisiche e tecniche di respirazione (pranayama). Rappresenta l'unione del sole (ha) e della luna (tha), incarnando tutte le dualità. La lezione è aperta a tutti. Non ci sono obiettivi specifici da raggiungere. Basta essere consapevoli dei propri limiti, respirare e rilassarsi.
- Lo yin yoga è una forma di yoga più dolce, lenta e meditativa che si concentra sul mantenimento di specifiche posizioni per diversi minuti, rilassando i muscoli per attivare la circolazione nelle articolazioni, nei tendini e nei legamenti, migliorando così la flessibilità. È un modo per lasciarsi andare, trovare la pace interiore e coltivare una profonda accettazione di sé.
- La meditazione ci permette di accogliere il silenzio e, in quel silenzio, di lasciare che la mente sia ciò che è, senza giudizio.
- Il Satsang è un momento di scambio volto a comprendere la propria vera natura e a guarire le ferite del passato.
Alloggio
🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 2
Il Gîte des Sources si trova nel cuore di un villaggio molto tranquillo. Dispone di una sala studio di 70 m², 5 camere da letto spaziose e confortevoli, una cucina completamente attrezzata, un soggiorno con stufa a legna e una terrazza affacciata sulla piazza della chiesa, dove si consumano i pasti durante l'estate.
Dal villaggio partono numerosi sentieri che permettono di fare passeggiate in campagna, nei boschi o di nuotare nel fiume Gave. Anche le tappe del Cammino di Santiago (Hôpital Saint Blaise o Navarrenx) sono molto vicine.
Nel tempo libero potrete visitare i dintorni: Oloron Sainte Marie, Navarrenx, Sauveterre, Salies du Béarn, Pau, Lourdes, i Paesi Baschi, Bayonne e Biarritz (1 ora di auto), fare rafting sul Gave (7 minuti di auto), fare escursioni o sciare sui Pirenei (1 ora di auto).
Accesso
Partenza
1 rue des sources 64190 Gurs
Giorno 1
: 17h00
Fine del soggiorno
1 rue des sources 64190 Gurs
Giorno 3
- 12h00
È possibile arrivare prima o dopo, se gli orari dei treni lo richiedono. Vi preghiamo di comunicarcelo in anticipo in modo da poterci preparare al meglio per il vostro arrivo.
Se arrivate con un mezzo di trasporto a chiamata, vi preghiamo di comunicarci in anticipo l'orario di arrivo in modo che possiamo venirvi a prendere alla fermata.
Recati al punto di partenza
Prendi il treno perGare d'Orthez
Da Parigi: prendete un TGV diretto fino alla stazione di Orthez (circa 4 ore di viaggio).
Da Bordeaux: anche la stazione di Orthez è servita da treni TGV diretti (2 ore di viaggio).
Da Tolosa: Treno diretto da Tolosa a Orthez (durata del viaggio: 2 ore e 40 minuti)
Da Lione o dal sud-est della Francia : Orthez via Tolosa o Parigi (+/- 7 ore) (partenza intorno alle 6:00 - arrivo intorno alle 14:00).
Per raggiungere Gurs dalla stazione ferroviaria di Orthez, hai le seguenti opzioni:
1) Libro Trasporto su richiesta ( € 5): eccetto la domenica e il lunedì.
2) Noleggia un'auto per una cifra compresa tra 6 e 8 euro (+20 centesimi/km) presso il centro Leclerc di Orthez. (Aperto tutti i giorni tranne la domenica, dalle 8:45 alle 11:45 e dalle 14:00 alle 17:30 . Un taxi dalla stazione ferroviaria al centro commerciale Leclerc costa tra gli 8 e i 10 euro.)
3) Prendere un taxi direttamente dalla stazione: circa 60 €.
Viaggio verso il luogo di soggiorno
con parcheggio
disponibile
Da Bordeaux: 2 ore e 15 minuti tramite autostrada, poi strade dipartimentali fino a Gurs .
Da Tolosa: 2 ore e 30 minuti in autostrada
Da Parigi: circa 7 ore e 30 minuti tramite l'autostrada A10 in direzione Bordeaux, poi la A65 verso Pau e infine le strade dipartimentali fino a Gurs.
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
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Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Alloggio in un confortevole cottage
- Pensione completa (brunch e cena) dalla cena del primo giorno al brunch del terzo giorno.
- Corsi di meditazione/pranayama
- Corsi di Hatha Yoga
- Lezioni di Yin yoga
- Il satsang
Il prezzo non include
- Trasporto al punto d'incontro
- Spese personali
- Corsi opzionali
- Scarpe
Opzioni
- Noleggio di biancheria da letto e asciugamani. : CHF18.30 / persona
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Attrezzatura
Hanno viaggiato con noi
Scopri le esperienze autentiche dei nostri viaggiatori
4,5/5
(2 recensioni)
Recensioni visualizzate in ordine cronologico inverso
Partner di viaggio di Decathlon
Il team Fabienne
4.7/5
(74 recensioni)
• 4 rimane
Situata a Gurs, nella regione dei Pirenei Atlantici, la nostra struttura partner locale è specializzata nell'organizzazione di workshop e ritiri di yoga settimanali. Con oltre 20 anni di esperienza nell'insegnamento, la struttura offre un'immersione quotidiana che unisce hatha e yin yoga, oltre a sessioni di meditazione, pranayama e satsang. L'agenzia sfrutta la propria esperienza e questa eccezionale cornice naturale per creare un soggiorno dedicato al ringiovanimento e alla profonda pratica dello yoga.
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