Campo di allenamento per triathlon interamente femminile sulle rive del lago Naussac
In sintesi
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Sport
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Durata7 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneMassiccio Centrale / Lozère
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO291.88 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Vivi un vero camp sportivo al femminile ! Una settimana di allenamento al 100% prima dell'inizio della stagione, in una cornice naturale eccezionale sulle rive del Grand Lac de Naussac, immersa tra il lago e i boschi. Il programma prevede diverse sessioni di allenamento in bicicletta, corsa e in piscina per aiutarti a migliorare, oltre a workshop complementari: lavoro sulle transizioni, allenamento di forza, yoga, approfondimenti sportivi e momenti di relax condiviso.
Guidato da atleti e allenatori appassionati, questo ritiro unisce progresso, cameratismo e crescita personale in un'atmosfera di squadra unica. Goditi la pensione completa in un confortevole hotel a 3 stelle per un'immersione totale nello sport, nella natura e nel divertimento condiviso. Un'esperienza intensa e rigenerante pensata per adulti che desiderano allenarsi, ridere, sudare e sentirsi vivi!
I momenti salienti
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Un contesto eccezionale immerso nella natura, sulle rive del Grand Lac de Naussac.
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Versatilità e completezza nell'allenamento multisportivo, adattabile a tutti i livelli.
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Campo sportivo per adulti: un'esperienza umana e collettiva unica.
Foto
Sport
Livello
Triathlon
Chiunque può partecipare a questo soggiorno. L'assistenza e/o il programma saranno adattati al livello di ciascuno.
Il parere dell'esperto
👉 Un training camp accessibile a tutti i livelli : che tu sia un triatleta principiante che vuole migliorare, un dilettante in cerca di una struttura o un atleta esperto che si prepara per un obiettivo, ognuno troverà il suo posto. I gruppi di ritmo si adattano al tuo passo, le sessioni sono supervisionate con cura e l'attenzione rimane focalizzata sulla condivisione e sul progresso collettivo. Per godertelo al meglio, idealmente dovresti essere in grado di pedalare per 2 ore e correre per 1 ora consecutivamente. E tutto questo in 5 giorni 🥳
Gestione
Marion Legrand, allenatrice di triathlon DEJEPS, campionessa mondiale/europea/francese di duathlon élite, triatleta professionista.
Alexia Bailly, DEJEPS Triathlon, triatleta professionista internazionale
Programma
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Arrivo e riscaldamento
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
L'arrivo presso la struttura ricettiva è previsto tra le 14:00 e le 18:00 per permettervi di sistemarvi nelle camere e dare una prima occhiata in giro. Alle 18:00 , un incontro di benvenuto offrirà l'opportunità di conoscere il gruppo, i coach e il programma della settimana. La giornata si concluderà con una cena conviviale alle 19:30 , un'occasione per porre le prime domande e immergersi nell'atmosfera del ritiro.
Giorno 1 -
Giornata tipica
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia dolcemente con una sessione di yoga per risvegliare il corpo, seguita dalla colazione . Poi inizia il programma sportivo completo: corsa, ciclismo e una sessione tecnica in piscina, adattata al livello del gruppo. Queste giornate includono anche workshop aggiuntivi e/o momenti di relax per il recupero: allenamento di forza, yoga rigenerativo, lavoro sulle transizioni, workshop di meccanica, workshop di cucina e altro ancora . La giornata si conclude con una sessione di stretching , una cena in compagnia e una chiacchierata serale sullo sport .
Giorni da 2 a 6 -
Chiusura delicata
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Il soggiorno si conclude con un'ultima sessione di yoga per sciogliere le tensioni e assimilare i benefici dell'esperienza. Dopo una colazione condivisa , è ora di preparare i bagagli. Il soggiorno termina alle 10:00 e tutti partono con la mente piena di ricordi e forse con qualche meritato indolenzimento.
Giorno 7
Nota
Questo programma è indicativo e variabile, adattandosi al gruppo, alle condizioni meteorologiche e ai desideri e alle esigenze dei partecipanti. Da feste improvvisate a esplorazioni spaziali, da gare di surf a pause tè pomeridiane in pasticceria e serate cinema, potrete personalizzare il programma a vostro piacimento. Questo campo estivo prevede uno sport principale: in questo caso, il triathlon. Sono disponibili ulteriori opzioni per sfruttare al meglio la varietà del territorio durante il tempo libero: sci di fondo, ciclismo su strada, gravel bike, nuoto, stretching... tutto è possibile!
Alloggio
Le nostre camere doppie sono vere e proprie oasi di pace, luminose e confortevoli, con una vista rilassante sulla natura. Qui, tutto è pensato per farvi sentire bene, rilassarvi e godervi appieno ogni momento nel cuore della nostra casa e immersi nella natura circostante.
Accesso
Recati al punto di partenza
La stazione ferroviaria di Langogne dista 3 km: da questa stazione è disponibile un servizio navetta gratuito.
Parcheggio gratuito in loco. Prima della partenza verrà creato un gruppo WhatsApp per facilitare il carpooling.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in camera doppia condivisa in hotel***
- Le sessioni sono condotte da atleti appassionati.
- Pensione completa (pasti equilibrati e deliziosi, adattati alle attività sportive)
- Sessioni di allenamento / accesso alla pista / accesso alla piscina
- Tempo condiviso / Sessioni di yoga / Workshop e conferenze
Il prezzo non include
- Viaggio e trasporto da e per il luogo del tirocinio
- Bevande singole
- Tutto ciò che non è elencato sotto " Il prezzo include"
Opzioni
- Camera singola : CHF228.70 / prenotazione
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
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