Corsica
Campo di allenamento per il triathlon in Corsica
Réf : NLIULL
In sintesi
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Sport
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Durata8 giorni
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LivelloIntermedio
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DestinazioneFrancia / Corsica
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EtàDa 18 - 69 anni
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Emissioni di CO2130.06 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn un gruppo
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Lingue🇫🇷Francese🇬🇧Inglese🇩🇪Tedesco
In poche parole
Esplora la Corsica da nord a sud , da Bastia a Porto-Vecchio , in un'avventura sportiva eccezionale. Questo training camp di triathlon della durata di una settimana trasforma l' Isola della Bellezza in un parco giochi privilegiato, alternando costantemente mare e montagna .
Dedicato alle prestazioni , ogni giorno combina un intenso sforzo con paesaggi spettacolari . Molto più di una semplice sfida sportiva , questo viaggio offre un'esperienza indimenticabile basata sulla solidarietà e la condivisione . Un itinerario straordinario che fonde progresso fisico, spirito di squadra e meraviglia nel cuore di una cornice naturale eccezionale.
Questo tirocinio è un tirocinio Premium All Inclusive !!!
I momenti salienti
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Campo di allenamento per il triathlon in Corsica, immerso in paesaggi spettacolari ed eccezionali.
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Soggiorno Premium All-Inclusive
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Gita in bicicletta e una sessione di nuoto o corsa al giorno
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Vantaggi di viaggio Decathlon
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Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
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Foto
Sport
Livello
Triathlon
Per chi pratica già regolarmente l'attività e desidera progredire seguendo un programma più strutturato. Sei in grado di correre dai 7 ai 12 km a sessione, di nuotare tra 1 e 1,5 km a stile libero e di percorrere in bici circa 50-70 km con un dislivello moderato (fino a 500 m). I percorsi ciclistici possono includere alcune salite più lunghe e discese veloci. Possiedi una buona condizione fisica e sei in grado di sostenere 3-4 ore di sforzo al giorno, a intensità moderata e con le prime fasi di lavoro specifico sul ritmo.
Il parere dell'esperto
Per trarre il massimo beneficio da questa settimana di allenamento itinerante, è richiesto un livello minimo di forma fisica. Non si tratta di velocità, ma di comfort generale: devi essere in grado di nuotare 1.500 metri a stile libero , pedalare per 80 km e correre per 20 km senza difficoltà.
Il nostro obiettivo : offrirti un'esperienza unica, in acqua, in bicicletta e di corsa, immersi in scenari mozzafiato. Ogni giorno, i nostri percorsi ti condurranno lungo le strade più belle della Corsica, tra mare e montagna, leggendari passi alpini e borghi arroccati. Un terreno di gioco eccezionale, all'altezza delle tue ambizioni, ideale per allenamenti vari, stimolanti e perfettamente bilanciati.
Una visione che sta diventando realtà:
"L'idea di un tirocinio itinerante ci frullava in testa da oltre cinque anni. Oggi, finalmente, questo progetto prende vita e la scelta della Corsica è stata ovvia: quale scenario migliore di quest'isola selvaggia, impegnativa e spettacolare?"
Qui, nuoto, ciclismo e corsa assumono una dimensione completamente nuova. Con due o tre sessioni di allenamento al giorno, man mano che progrediamo, ogni giornata è pianificata in perfetta armonia con il paesaggio che attraversiamo. Sei pronto a vivere un'avventura straordinaria: un'esperienza atletica, umana e profondamente coinvolgente? Noi sì.
— Guy Hemmerlin
In cifre
Trail e running
- Durata media/giorno: 1h30
- Distanza media giornaliera: 7 km
Bici da corsa
- Durata media/giorno: 4h30
- Distanza media giornaliera: 93 km
- Dislivello medio giornaliero: 1413 m
- Tipo di terreno predominante : Strada
Nuoto
- Durata media/giorno: 1h
Triathlon
- Durata media/giorno: 4h
Gestione
Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale:
1 supervisore per 1 a 3 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
🇬🇧
Inglese
🇩🇪
Tedesco
Guy
Guy
Guy Hemmerlin , coach visionario e pioniere del coaching a distanza per il triathlon, supporta gli atleti da oltre 30 anni. Pioniere del coaching a distanza in Francia, ha lanciato i suoi servizi online nel 1998. Ex judoka e triatleta esperto con oltre 150 gare alle spalle, è diventato coach professionista a tempo pieno negli anni '90. È l'unico coach francese ad aver guidato un atleta (Chris McCormack) a due vittorie nell'Ironman World Championship alle Hawaii. Ha inoltre allenato numerosi campioni internazionali e oltre 140 atleti qualificati per l'Ironman World Championship. Autore di quattro libri di riferimento, condivide le sue conoscenze attraverso metodi accessibili a tutti. Riconosciuto per il suo rigore, la sua disponibilità e la sua competenza, è una figura di spicco nel coaching per il triathlon. Il suo approccio umano e personalizzato pone l'atleta al centro del suo metodo.
Farid
Farid
Membro dello staff tecnico da molti anni, Farid Hamida possiede diplomi statali in triathlon e nuoto. Triatleta di altissimo livello, ha partecipato più volte all'Ironman World Championship alle Hawaii, evento leggendario del circuito mondiale.
Formato secondo il protocollo specifico dei nostri corsi, Farid si distingue per i suoi metodi di insegnamento, la sua attenzione ai dettagli tecnici e la capacità di analizzare e correggere anche le più piccole imperfezioni, aiutandoti a progredire in modo costante.
Il nostro team di supervisione è guidato da Guy Hemmerlin ed è composto da professionisti, tutti in possesso di certificazione statale e con una vasta esperienza nella supervisione di tirocini di ogni livello.
Programma
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Ricevimento dei partecipanti
- Alloggio hotel a 4 stelle
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Ore 19:00 : Accoglienza dei partecipanti in hotel e briefing ufficiale per l'avvio del corso di formazione.
Giorno 1 -
Direzione L'Ile Rousse
- Attività Trail e running
- Durata dell'attività 2h
- Distanza 14 km
- Attività Bici da corsa
- Durata dell'attività 4h
- Distanza 75 km
- Guadagno di quota positivo 1065 m
- Tipo di terreno predominante Strada
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- Sessione di corsa mattutina: 10 km sul magnifico sentiero che conduce alla cittadella di Bastia.
- Tarda mattinata: Trasferimento in bicicletta : 90 km da Bastia a L'Ile Rousse – prima immersione nel cuore dei paesaggi corsi.
Giorno 2 -
Gita di un giorno a Ile Rousse
- Attività Nuoto
- Durata dell'attività 1h
- Attività Triathlon
- Durata dell'attività 4h
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- Nuotare in mare nelle calette dell'Ile Rousse: uno scenario naturale eccezionale.
- Combinazione bici/corsa : 50 km in bici seguiti da 7 km di corsa – lavoro specifico sulle transizioni.
Giorno 3 -
Direzione Porto
- Attività Bici da corsa
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 95 km
- Guadagno di quota positivo 1518 m
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- Trasferimento in bicicletta: 105 km tra L'Île Rousse e Porto – un percorso spettacolare tra mare e montagna.
Giorno 4 -
In direzione di Ajaccio
- Attività Bici da corsa
- Durata dell'attività 4h
- Distanza 95 km
- Guadagno di quota positivo 1815 m
- Attività Nuoto
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- Trasferimento in bicicletta : 95 km da Porto ad Ajaccio – una tappa impegnativa e spettacolare, nel cuore delle montagne corse.
- Nuotare nel mare di fronte alle Isole Sanguinaires.
Giorno 5 -
In direzione di Propriano
- Attività Trail e running
- Durata dell'attività 1h
- Attività Bici da corsa
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 110 km
- Guadagno di quota positivo 1350 m
- Alloggio Chalet privato
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
- Sessione di corsa a stomaco vuoto : una leggera corsetta mattutina per risvegliare il corpo sulla strada di Sanguinaires.
- Trasferimento in bicicletta : 70 km fino a Propriano , tra il mare e l'entroterra corso.
Giorno 6 -
In direzione di Porto Vecchio
- Attività Nuoto
- Durata dell'attività 1h
- Attività Bici da corsa
- Durata dell'attività 4h
- Distanza 90 km
- Guadagno di quota positivo 1315 m
- Alloggio hotel a 3 stelle
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
- Sessione di nuoto in mare.
- Trasferimento in bicicletta : 90 km attraverso uno dei tratti più belli della costa meridionale della Corsica.
Giorno 7 -
Fine del soggiorno
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Fine del soggiorno dopo la colazione.
Giorno 8
Nota
Per garantire la migliore esperienza possibile e la sicurezza di tutti, il programma potrebbe subire lievi modifiche in base alle condizioni meteorologiche o a circostanze impreviste.
Alloggio
Durante questo soggiorno, alloggerete in diverse sistemazioni.
🏨 Hotel 4* - Giorno 1
L'hotel gode di una posizione ideale alla periferia di Bastia, a 10 minuti dal centro città, a 15 minuti dall'aeroporto e a 500 metri dalla spiaggia.
Con una superficie abitabile da 31 a 65 m2, in un ambiente sobrio, elegante e moderno, ultra comfort, un bagno con doccia e/o vasca, WC separato, aria condizionata reversibile, Wi-Fi gratuito e illimitato, una zona soggiorno con spazio di lavoro e una terrazza coperta arredata.
🏨 Hotel 3* - Giorni 2 a 3
L'hotel gode di una posizione eccezionale sulle coste rocciose dell'Île-Rousse, nell'Alta Corsica. Dispone di un ristorante con vista panoramica sull'oceano, sul porto e sulla costa. Gli ospiti hanno accesso gratuito a un'area relax con jacuzzi e sauna. Tutte le camere sono dotate di TV a schermo piatto e bagno con asciugacapelli. Includono inoltre un balcone privato con lettini prendisole con vista sul mare o sulla torre genovese. La colazione può essere servita in camera o a buffet. Il bar dell'hotel propone musica dal vivo due volte a settimana. La connessione Wi-Fi è gratuita nelle aree comuni e l'hotel è accessibile tramite ascensore.
🏨 Hotel 3* - Giorno 4
L'hotel si trova a Porto, a 1,2 km dal porto e dalla spiaggia. Offre una piscina all'aperto e un numero limitato di posti auto privati gratuiti in loco. Le camere dispongono di un balcone privato con vista panoramica sulla zona circostante. Alcune camere offrono vista sulle montagne. La colazione è inclusa. L'hotel dispone anche di un bar che serve una selezione di bevande. La connessione Wi-Fi è gratuita. La cena sarà servita in un ristorante di Porto.
🏨 Hotel 3* - Giorno 5
L'hotel si trova sulla Route des Sanguinaires, a 7 km dal centro di Ajaccio, in Corsica. Offre accesso diretto alla spiaggia, una piscina di acqua di mare e un bar all'aperto. Le camere sono dotate di aria condizionata e TV. Gli ospiti possono godere della vista sul mare o sulla macchia mediterranea circostante. Durante il soggiorno, gli ospiti possono usufruire di una piscina all'aperto, di un centro fitness e di attività rilassanti come yoga e massaggi. Ogni mattina viene servita una colazione a buffet sulla terrazza panoramica con vista sul mare e sulle Isole Sanguinaires. Il ristorante propone cucina mediterranea con piatti a base di pesce fresco e frutti di mare.
🏠 Chalet privato - Giorno 6
Situato sul lungomare con accesso diretto a una spiaggia sabbiosa lunga 4 km, questo villaggio vacanze ecologico si trova nello splendido Golfo di Valinco, a 9 km da Propriano e Belvédère-Campomoro. La connessione Wi-Fi è gratuita.
I bungalow climatizzati includono un'area salotto e una terrazza con vista sul giardino. Il bagno privato è dotato di doccia. Lenzuola e asciugamani sono forniti.
In loco, il ristorante vi dà il benvenuto per la colazione e la cena.
🏨 Hotel 3* - Giorno 7
L'hotel vi dà il benvenuto all'ingresso di Porto-Vecchio, nella Corsica del Sud, vicino alle spiagge. Offre camere climatizzate e insonorizzate. Tutte le camere sono dotate di TV via cavo e Wi-Fi gratuito.
Nel vivace centro di Porto-Vecchio troverete numerosi bar e ristoranti. In loco avrete a disposizione un deposito biciclette e alcuni posti auto privati.
Accesso
Partenza
Bastia, France
Giorno 1
: 19h00
Fine del soggiorno
Porto Vecchio, Porto-Vecchio, France
Giorno 8
- 11h00
Per agevolare il vostro viaggio, vi consigliamo di arrivare all'aeroporto di Bastia-Poretta e di partire dall'aeroporto di Figari . Al termine del corso, qualora aveste bisogno di tornare a Bastia (aeroporto o terminal dei traghetti), vi assisteremo passo dopo passo nell'organizzazione del vostro trasferimento da L'Île-Rousse.
La riunione è fissata per le ore 19:00 presso l'hotel adibito a sede di formazione a Bastia. Potrete accedere alla vostra camera a partire dalle ore 16:00.
Il corso di formazione si conclude a Porto-Vecchio dopo la colazione.
Recati al punto di partenza
L'aeroporto più vicino èBastia O Figari
Il corso di formazione inizia a Bastia e termina a Porto Vecchio. Se hai bisogno di aiuto per organizzare il tuo viaggio, contattaci tramite messaggio.
Prendi la barca perBastiaOL'ile Rousse
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Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Tutte le sessioni di allenamento sono supervisionate da allenatori professionisti.
- Sistemazione in hotel a 3 e 4 stelle accuratamente selezionati.
- Pensione completa dalla cena del primo giorno alla colazione dell'ottavo giorno (esclusa la cena del settimo giorno).
- Accesso agli impianti sportivi
- Masterclass tematiche organizzate durante la settimana
- Rinfreschi durante le gite in bicicletta
- Il trasferimento dei vostri bagagli da una tappa all'altra, gestito dal nostro team logistico.
- Un road book giornaliero, con i dettagli di ogni tappa.
- Un'auto di sicurezza, presente su tutti i percorsi in bicicletta.
- Un esclusivo pacchetto regalo e tante sorprese durante il vostro soggiorno!
Il prezzo non include
- Trasporto da e per il luogo di soggiorno.
- Bevande e spese personali
- Cena di chiusura in un ristorante corso a Porto Vecchio il settimo giorno (€25-30)
- Noleggio attrezzature
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Attrezzatura
Partner di viaggio di Decathlon
Il team Guy
• 10 rimane
Spécialisé dans l’endurance et le haut niveau, notre expert local conçoit des expériences sportives premium centrées sur la progression et l’humain. Il propose un encadrement diplômé pour une clientèle adulte, du week-end technique aux séjours itinérants en Europe. À travers des groupes à taille humaine et une logistique sécurisée, il développe aussi des concepts uniques comme les Swim Treks. Chaque stage garantit une immersion complète et un accompagnement personnalisé d’exception.
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