• Yoga e digiuno nel Giura
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Nans-sous-Sainte-Anne / Giura

Yoga e digiuno nel Giura

Réf : OUPSRM

In sintesi

  • Sport
    Escursionismo / Trekking , Yoga
  • Durata
    6 giorni
  • Livello
    Tutti i livelli

    Livelli

    Tutti i livelli
    Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza o il programma saranno adattati al livello di ciascuno.
  • Destinazione
    Nans-sous-Sainte-Anne / Giura
  • Età
    Da 18 - 80 anni
  • Emissioni di CO2
    43.05 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇫🇷
    Francese

In poche parole

Regala al tuo corpo una vera pausa rigenerante combinando i benefici del digiuno con la delicatezza dell'Hatha Yoga . Questa pratica immersiva si basa sul completo riposo del sistema digestivo, supportato da un'adeguata idratazione con acqua, succhi di frutta freschi , brodi vegetali e tisane. Questo processo di disintossicazione naturale permette al corpo di attingere alle proprie riserve per una profonda purificazione.

L'esperienza si articola attorno a dolci sessioni di yoga , passeggiate ed esercizi di respirazione consapevole : attività leggere perfette per stimolare l'eliminazione delle tossine. Per garantire un'esperienza serena e rilassante, il ritiro è strutturato in tre fasi principali : la fase pre-alimentazione , il digiuno e la graduale reintroduzione dei cibi . Un naturopata e un istruttore specializzato vi guideranno passo dopo passo in un ambiente tranquillo, accogliente e sicuro .

Inoltre, in loco sono disponibili opzioni come il massaggio californiano , il drenaggio linfatico , la spazzolatura a secco o trattamenti energetici come il Reiki , per personalizzare il tuo percorso di benessere.

I momenti salienti

  • Un riequilibrio di corpo e mente: un'esperienza unica per il tuo corpo
  • Due professionisti esperti vi accompagneranno in questo soggiorno coinvolgente.
  • Un ambiente naturale e rilassante e un supporto personalizzato.
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Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Escursionismo / Trekking

Tutti i livelli

Livelli

Tutti i livelli
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza o il programma saranno adattati al livello di ciascuno.
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza o il programma saranno adattati al livello di ciascuno.

Il parere dell'esperto

Lo yoga praticato è molto dolce, in modo da essere complementare al digiuno. Le posture e le tecniche di respirazione favoriscono il processo di disintossicazione del corpo. Sono incluse anche meditazioni, tecniche di rilassamento e Yoga Nidra, per permettere alla saggezza innata del corpo di continuare la sua profonda opera di guarigione.

In cifre

Yoga

  • Durata media/giorno: 1h
  • 2 media delle pratiche giornaliere

Gestione

Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 12 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Mathilde
Mathilde

Formatasi presso la Scuola Francese di Yoga di Parigi (conseguendo la certificazione in 4 anni), insegno yoga da oltre 20 anni.

Appassionato di questa tecnica e ispirato dalla mia filosofia di vita, mi impegno a condividerne tutti i benefici.


Sono anche una professionista nel campo della guarigione energetica e della bioenergia fasciale; offro trattamenti di un'ora durante questo workshop.

Marie-Ange
Marie-Ange

Marie-Ange Jourdant è una naturopata che esercita a Sartrouville e Montesson, nella regione dell'Île-de-France. Offre consulenze naturopatiche, massaggi benessere, drenaggio linfatico e sedute di EFT per favorire la vitalità, l'equilibrio ormonale ed emotivo e ridurre lo stress.

Marie-Ange è una coach di nutrizione e psiconutrizione. Offre supporto individuale e di gruppo per aiutare le persone a sviluppare un rapporto più sereno con il cibo e il proprio corpo. È anche un'educatrice per la salute mestruale presso Kiffe ton Cycle (Ama il tuo ciclo). Supporta le donne dalla pubertà alla menopausa, aiutandole a comprendere e affrontare al meglio queste diverse fasi della vita.

Gestione

Sicurezza

Mathilde e Marie-Ange hanno entrambe superato il corso PSC1 (Prevenzione e primo soccorso civico di livello 1).
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorni da 2 a 5
Giorno 6
  • map

    Arrivo e check-in

    • Alloggio Hotel rurale
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena non incluso

    Arriverete alla pensione Lison des Sources , situata a Nans-sous-Sainte-Anne, alle 17:00. Avrete un po' di tempo per sistemarvi e familiarizzare con l'ambiente circostante. Questo primo momento di benvenuto vi permetterà di conoscere lo staff e il resto del gruppo. La serata proseguirà con calma prima della vostra prima notte qui , l'occasione perfetta per ricaricarvi e prepararvi serenamente a questo ritiro benessere.

    Giorno 1

Alloggio

🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5

Situato a Nans-sous-Sainte-Anne, Lison des Sources è un ex priorato che da oltre 15 anni rappresenta un'oasi di pace dedicata al benessere. Affacciato sulle pendici del massiccio del Giura, offre una vista mozzafiato, rendendolo il luogo ideale per rigenerarsi.


Lenzuola e asciugamani non sono inclusi nel prezzo totale del workshop. Se desiderate portare i vostri, vi preghiamo di comunicarci le dimensioni del vostro letto; in caso contrario, verrà applicato un supplemento di 14 €.

Accesso

Partenza
Lison des Sources, Grande Rue, Nans-sous-Sainte-Anne, France
Giorno 1 : 17h00
Fine del soggiorno
Lison des Sources, Grande Rue, Nans-sous-Sainte-Anne, France
Giorno 6 - 14h00

Spesso organizziamo il carpooling tra chi arriva in auto e chi in treno.

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perLe MouchardODole

I treni diretti per Le Mouchard sono diventati rari, ma ce ne sono ancora alcuni ogni giorno.

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Istruzioni di yoga
  2. Alloggio
  3. Consultare un naturopata per un consulto successivo.
  4. Succhi di frutta, tisane e brodi
  5. Ad accompagnare le passeggiate

Il prezzo non include

  1. Trasporti
  2. Il servizio navetta dalla stazione ferroviaria al luogo di tirocinio.
  3. fondo guarigione e massaggio
  4. Ingresso alle terme di Salins-les-Bains

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Attrezzatura
Il team Mathilde
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Mathilde

• 8 rimane

Insegnante di yoga dal 2015 e formatasi presso la Scuola Francese di Yoga, Mathilde, la nostra esperta locale, insegna Hatha Yoga con passione. Questa pratica yoga tradizionale permette di prendersi cura sia del corpo che della mente. Adattabile a tutti, la flessibilità non è un prerequisito. La pratica regolare aiuta a mantenere un buono stato di salute, livelli di energia ottimali e stabilità emotiva.

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