Massiccio della Vanoise
/ Savoia
Yoga sulla neve e con le racchette da neve, immersione nella Vanoise
Réf : CWUFCJ
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloIntermedio
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DestinazioneMassiccio della Vanoise / Savoia
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EtàDall'età di 18 anni
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Emissioni di CO222.12 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn un gruppo
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Lingue🇫🇷Francese🇬🇧Inglese
In poche parole
Riconnettersi con la natura: un'immersione attiva nelle Alpi.
Alle porte del Parco Nazionale della Vanoise, proponiamo questa vacanza invernale all'insegna dello sport, tra le valli di Courchevel e della Tarentaise. Quattro giorni per rigenerarsi in montagna attraverso il movimento, la respirazione e il contatto con la natura.
L'esperienza che ti aspetta:
Escursioni con le ciaspole nei luoghi più suggestivi della valle. Sessioni di yoga nel cuore della natura, sulla neve, di fronte a cime e ghiacciai. Introduzione allo yoga del freddo sulle rive del lago ghiacciato di La Rosière: una pratica progressiva ispirata alle tecniche tibetane per rafforzare il corpo, sciogliere le tensioni e ricaricare le energie.
Esplorazione del Parco Nazionale della Vanoise. Momenti di meditazione e respirazione in quota. Workshop alla scoperta degli elisir di neve e delle piante di montagna.
Alloggio e pasti:
Accogliente chalet a Bozel con stufa a legna e vista panoramica sulle montagne. Pasti preparati con prodotti biologici e locali. Pomeriggio di relax presso la spa Aquamotion, con alternanza di trattamenti caldi e freddi. Raclette savoiarda con un tocco leggero e digeribile. Escursione serale con fiaccole. Brunch in compagnia l'ultimo giorno.
Un soggiorno per mettere alla prova i propri limiti fisici e riscoprire ciò che conta davvero, nella cornice eccezionale delle Alpi Savoia.
I momenti salienti
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La combinazione perfetta tra sport di montagna e relax in una spa: superare i propri limiti senza esaurirsi.
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Piccolo gruppo (max 8 persone) alla scoperta degli angoli segreti della Vanoise, lontani dalla folla.
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Yoga nel freddo e scoperta delle essenze floreali: un legame con le risorse della montagna
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Foto
Sport
Livello
racchette da neve
Per chi desidera camminare dalle 4 alle 5 ore al giorno su sentiero, con un dislivello positivo di circa 300-500 metri. Praticate escursionismo occasionalmente e siete in buona condizione fisica.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h30
- 1 media delle pratiche giornaliere
Racchette da neve
- Durata media/giorno: 2h30
- Distanza media giornaliera: 4 km
- Dislivello medio giornaliero: 200 m
- Dislivello medio giornaliero: 200 m
Escursionismo
- Durata media/giorno: 0h30
- Distanza media giornaliera: 1 km
- Dislivello medio giornaliero: 50 m
- Dislivello medio giornaliero: 50 m
Gestione
Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale:
1 supervisore per 4 a 8 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
🇬🇧
Inglese
Loréleï RODRIGO
Loréleï RODRIGO
In qualità di guida alpina certificata dallo stato e profondamente radicata nella regione di Courchevel/Vanoise, vi invito a scoprire la montagna in un modo nuovo: un mix di avventura controllata e momenti di pura riconnessione. Grazie alla mia formazione approfondita in ambito sportivo, salutistico e del benessere (yoga, Pilates, sofrologia, floriterapia), ho sviluppato un approccio unico che combina il movimento in montagna con la cura del corpo. Vi guiderò con delicatezza, al vostro ritmo, affinché ogni escursione sia una vera boccata d'aria fresca. La mia profonda conoscenza del territorio invernale – condizioni della neve, qualità della neve e valutazione dei rischi – mi permette di offrirvi un'avventura in totale sicurezza. Potrete godervi la bellezza del paesaggio mentre io veglierò su di voi. Prima e dopo le escursioni, proponiamo sessioni personalizzate di yoga e Pilates. Stretching mirato, esercizi di respirazione in quota e un recupero delicato assicurano che il vostro corpo rimanga pienamente attivo durante tutto il soggiorno. Niente dolori o fastidi a rovinare il divertimento, solo un benessere duraturo. Condividerò con voi i miei luoghi preferiti, la mia interpretazione del territorio e le mie osservazioni sulla natura invernale. Ogni escursione diventa un'esperienza immersiva in cui si impara a sentire la montagna.
Questo viaggio rappresenta la mia visione dell'inverno: un'avventura delicata ma autentica, dove la fatica si fonde con il comfort accogliente. Si torna a casa trasformati, non esausti.
Programma
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Prima esperienza immersiva: ciaspolate e yoga sulla neve a Courchevel Le Praz
- Trasporti Autobus - 00h45 - 20km
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 3h
- Distanza 4 km
- Guadagno di quota positivo 200 m
- elevazione negativa 200 m
- Alloggio Chalet privato
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
La vostra avventura inizia con la scoperta di Courchevel Le Praz, il borgo più autentico della zona di Courchevel. Strade strette, un lago ghiacciato, un fascino savoiardo intatto: prenderemo la navetta pubblica per raggiungere questo piccolo gioiello di carattere.
Dirigetevi verso Montcharvet con le ciaspole (200 m di dislivello) attraverso i boschi innevati. Lungo il percorso, ci fermeremo per una sessione di yoga sulla neve nel cuore della natura: i vostri primi momenti di connessione diretta con l'energia delle montagne invernali. Respirazione consapevole, apertura agli elementi e quella sensazione unica di praticare di fronte alle cime.
Un cerchio di condivisione per definire l'intento del vostro soggiorno e scoprire le pratiche di respirazione che vi accompagneranno durante questi quattro giorni.
Tornati nell'accogliente chalet, accendiamo insieme la stufa a legna. Cena fatta in casa con prodotti biologici e locali: un conforto dopo la fatica, un calore dopo il freddo.
Ti addormenti riposato, cullato dal silenzio della montagna.
Giorno 1 -
Yoga freddo e spa calda - Lac de la Rosière e Aquamotion
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 2h
- Distanza 4 km
- Guadagno di quota positivo 200 m
- elevazione negativa 200 m
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Recatevi al Lac de la Rosière per un'introduzione completa allo yoga del freddo. In questo ambiente "Nella natura selvaggia", scoprirete quest'antica pratica ispirata al Tummo yoga tibetano. Prima la teoria per comprenderne i meccanismi, poi la pratica progressiva a diretto contatto con l'aria gelida.
Esplora paesaggi ghiacciati e pratica esercizi di respirazione per percepire la potente energia delle montagne invernali. Imparerai a controllare il respiro, ad accogliere il freddo come un alleato e a superare i tuoi limiti mentali.
Picnic preparato insieme (non incluso).
Il pomeriggio è tutto vostro: rilassatevi all'Aquamotion Centre di Courchevel, il più grande parco acquatico in quota d'Europa. L'area Aquawellness, riservata agli adulti, vi accoglie in un'oasi di benessere assoluto: lagune interne ed esterne riscaldate a 32°C con vista sulle montagne innevate, jacuzzi all'aperto circondate dalla neve per prolungare l'esperienza caldo-freddo, tre saune finlandesi e un hammam, una grotta di acqua salata e una vasca di galleggiamento in acqua salata per una totale assenza di gravità. Un'immersione perfetta per permettere al corpo di sperimentare appieno i benefici dello yoga nel freddo.
La sera, la raclette savoiarda rivisitata in una versione leggera e digeribile: i codici della tradizione reinventati per deliziarvi senza appesantirvi.
Giorno 2 -
Vanoise Immersion - Ristorante con racchette da neve e yoga
- Attività Racchette da neve
- Durata dell'attività 2h
- Distanza 4 km
- Guadagno di quota positivo 200 m
- elevazione negativa 200 m
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Partenza in minibus per l'altopiano di Champagny-le-Haut, nel cuore del Parco Nazionale della Vanoise. Escursione con le ciaspole o con il nordic walking, a seconda delle condizioni della neve, attraverso i paesaggi selvaggi e incontaminati del parco nazionale.
Esplorerete quest'area protetta dove la flora e la fauna alpina regnano sovrane. Potreste avvistare camosci e stambecchi e immergervi completamente nel silenzio delle valli d'alta montagna. Le cascate appaiono come sculture di ghiaccio o scrosciano impetuose a seconda della temperatura: uno spettacolo affascinante delle forze della natura in azione.
Picnic all'aria aperta (non incluso).
Una sessione di yoga indoor rigenerante per riscaldare profondamente il corpo dopo l'esposizione al freddo. Meditazioni silenziose e momenti di immobilità. Movimento libero ed espressione energetica per permettere a ciò che deve fluire di fluire.
La sera vi attende una magica sorpresa: una passeggiata con le fiaccole nella notte stellata per concludere questa giornata intensamente coinvolgente. Il silenzio della montagna notturna, la luce danzante delle fiamme, l'aria gelida sul viso: un momento senza tempo.
Una cena conviviale in cui accendiamo insieme la stufa a legna per condividere le emozioni della giornata.
Giorno 3 -
Chiusura in dolcezza: Elisir di Neve e Brunch Panoramico
- Trasporti Minibus - 00h20 - 10km
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 0h30
- Distanza 1 km
- Guadagno di quota positivo 50 m
- elevazione negativa 50 m
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Un'ultima mattinata in montagna per assimilare tutto ciò che hai vissuto. Meditazione mattutina in riva al lago di Bozel o sulle colline sopra i villaggi tradizionali, a seconda del tuo livello di energia. Il sole sorge sulle cime, l'aria è cristallina e sei pienamente presente in questo momento sospeso.
Workshop alla scoperta dell'Elisir di Neve: una rara trasmissione di conoscenza sulle sottili medicine della montagna. Scoprirai, tra le altre cose, il Cristallo di Neve (purificazione e pace interiore), la Neve Trasformata (riorientamento della vita) e/o lo Scioglimento della Neve (cambiamenti ciclici). Imparerai a riconoscere e utilizzare queste preparazioni ancestrali che catturano l'energia vibrazionale degli elementi invernali per la tua trasformazione personale. Esercizi pratici e teorici ti permetteranno di portare con te questa preziosa conoscenza e di integrarne il potere nella tua vita quotidiana.
Brunch d'addio all'aperto con vista panoramica sulle montagne che vi hanno ospitato in questi quattro giorni. Un momento conviviale per assaporare insieme la fine di questa gelida parentesi.
Te ne vai alle 14:00, rigenerato, con il cuore colmo di questa riconnessione con la vita, trasformato da questa autentica rivelazione sensoriale.
Giorno 4
Nota
L'ordine e il contenuto delle attività possono essere modificati in base alle condizioni della neve, alle condizioni meteorologiche e al livello del gruppo, al fine di garantire la vostra sicurezza e il massimo comfort.
Alloggio
🏠 Chalet privato - Giorno 1
Chalet progettati per il vostro benessere
Il vostro chalet completamente attrezzato vi offre la privacy e lo spazio di cui avete bisogno: una cucina funzionale per preparare i pasti con calma, un'accogliente zona giorno con stufa a legna, camere da letto confortevoli e una terrazza con vista sulle montagne. Tutto è pensato per farvi sentire come a casa, ma ancora meglio.
Una posizione ideale
Situato a Bozel, la vera porta d'accesso alla Vanoise, questo alloggio rappresenta il punto di partenza ideale per esplorare tutti gli itinerari del vostro soggiorno.
Un luogo autentico dove lo spirito di montagna si vive appieno, in un connubio tra comfort moderni e connessione con la natura.
Accesso
Partenza
Route du Chevelu, 73350, Bozel
Giorno 1
: 09h30
Fine del soggiorno
Route du Chevelu, 73350, Bozel
Giorno 4
- 14h00
Orari flessibili in base alle vostre esigenze di trasporto (treno/autobus): possiamo adattarci con una tolleranza di +/- 30 minuti.
Recati al punto di partenza
Prendi il treno perMoûtiers/Salin/Brides
Viaggio verso il luogo di soggiorno
con parcheggio
disponibile
Parcheggio gratuito in loco.
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
ALLOGGIO
- 3 notti in un accogliente chalet a Bozel (massimo 4 persone)
- Sistemazione in camera condivisa (1 camera matrimoniale + 1 camera doppia con due letti singoli + 1 letto aggiuntivo in soggiorno)
- Stufa a legna e zona pranzo attrezzata
PASTI INCLUSI
- Colazioni nei giorni 2 e 3 (prodotti biologici e locali)
- Le cene dei giorni 1, 2 e 3 sono preparate in casa con prodotti biologici, naturali e locali.
- Giorno 4: brunch di partenza all'aperto con vista panoramica.
SUPERVISIONE PROFESSIONALE
- Pieno supporto da parte di Loréleï Rodrigo, guida alpina certificata dallo Stato.
- Supervisione di escursioni con le ciaspole e di nordic walking.
- Tutte le sessioni di yoga (yoga sulla neve, yoga al freddo, yoga rigenerativo)
- Sessioni di sofrologia e gruppi di discussione
- Meditazioni guidate
ATTIVITÀ E LABORATORI
- Ciaspolata 1° giorno: Courchevel Le Praz - Montcharvet
- Introduzione completa allo yoga freddo Giorno 2: Lac de la Rosière (teoria + pratica)
- Giorno 3: Ciaspolata o nordic walking - Parco Nazionale della Vanoise
- Passeggiata notturna con le torce, giorno 3
- Meditazione mattutina, giorno 4
- Workshop di scoperta degli elisir di neve, giorno 4 (pratica + trasmissione)
- Ingresso all'area Aquawellness del Centro Aquamotion - Giorno 2 (pomeriggio libero)
TRASPORTO LOCALE
- Tutti i trasferimenti in minibus verso i luoghi delle attività (Courchevel Le Praz, Lac de la Rosière, Champagny-le-Haut)
- Le navette pubbliche includevano
MATERIALI E ATTREZZATURE
- Attrezzatura per yoga e pilates disponibile per tutte le sessioni.
- Torce per le passeggiate notturne
Il prezzo non include
INOLTRO
- Trasporto di ritorno a Bozel (stazione ferroviaria, aeroporto, veicolo privato)
- Tariffe taxi o trasferimenti privati dalle stazioni ferroviarie di Moûtier/Salin/Brides
PASTI NON INCLUSI
- Picnic nei giorni 1, 2 e 3 (possibilità di acquisti di gruppo presso la cooperativa locale di Bozel).
- Bevande durante i pasti
- Barrette energetiche e snack personali
NOLEGGIO ATTREZZATURE
- Noleggio racchette da neve: 10 € al giorno a persona
- Noleggio bastoncini da nordic walking: 5 € a persona per l'attività
SPESE AMMINISTRATIVE
- Assicurazione per annullamento, rimpatrio e interruzione del viaggio (fortemente consigliata)
SPESE PERSONALI
- Trattamenti benessere e massaggi presso il Centro Aquamotion (a pagamento, prenotazione obbligatoria)
- Acquisti personali e souvenir
- Tutto ciò che non è menzionato in "Il prezzo include"
Opzioni
- Notte aggiuntiva prima del soggiorno : CHF79.59 / persona
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Attrezzatura
M
Partner di viaggio di Decathlon
Il nostro team di partner
5/5
(8 recensioni)
• 10 rimane
Il nostro partner locale nasce dal desiderio di condividere e dalla convinzione che il movimento fisico trasformi la mente. Specializzato nella trasmissione delle tradizioni di montagna, il team offre un'ampia gamma di attività stagionali incentrate sulla sperimentazione e sul superamento dei propri limiti. Unendo sport, benessere e consapevolezza ambientale, ogni soggiorno mira al ringiovanimento dei partecipanti. La competenza tecnica e l'atmosfera amichevole dei gruppi garantiscono un'esperienza arricchente.
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