• Yoga, Pilates e fitness in un castello nell'Île-de-France
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Île-de-France

Yoga, Pilates e fitness in un castello nell'Île-de-France

Réf : YJSAAQ

In sintesi

  • Sport
    Pilates , Yoga
  • Durata
    4 giorni
  • Livello
    Tutti i livelli

    Livelli

    Tutti i livelli
    Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
  • Destinazione
    Francia / Île-de-France
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    36.35 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇫🇷
    Francese
    🇬🇧
    Inglese

In poche parole

Concedetevi una pausa rigenerante nel cuore di un castello del XIX secolo , immerso ai margini di una foresta. Questo ritiro, pensato per una disconnessione totale, combina la serenità dello yoga con la precisione del Pilates , il tutto sotto la guida di un esperto di fitness e benessere . In un piccolo gruppo , beneficerete di un supporto personalizzato, progredendo al vostro ritmo in una cornice storica eccezionale.

La tua esperienza inizia con un'immersione sensoriale in cui lasciarsi andare è fondamentale. Tra rilassanti sessioni di Yin Yoga e workshop sulla respirazione , ogni momento invita a un profondo rilassamento. Per energizzare il corpo, il programma alterna circuiti cardio , esercizi per il rafforzamento del core e sessioni di Fit Dance , combinando intensità e divertimento.

La natura circostante diventa il tuo parco giochi durante le vivaci passeggiate nel bosco , ideali per una lunga boccata d'aria fresca. Esplorerai anche diverse discipline come l'Ashtanga Yoga dinamico, lo stretching e lo Yogalates su una palla Bosu per affinare equilibrio e stabilità. Questo mix equilibrato di energia e natura ti permetterà di ripartire sentendoti rigenerato e con una rinnovata consapevolezza del tuo corpo.

I momenti salienti

  • Svolgete le vostre attività in piccoli gruppi in un castello del XIX secolo ai margini della foresta.
  • Un'ampia varietà di attività adatte a tutti: Pilates, yoga, passeggiate nei boschi…
  • Supporto personalizzato da un esperto di fitness e benessere.
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Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Pilates

Tutti i livelli

Livelli

Tutti i livelli
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.

In cifre

Yoga

  • Durata media/giorno: 2h30

Pilates

  • Durata media/giorno: 1h30

Gestione

Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 12 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
🇬🇧
Inglese
Vincent
Vincent

Come allenatrice sportiva da 25 anni, ho maturato una solida esperienza nel fitness, nel benessere, nel Pilates e nello yoga. Formatasi nel Pilates dal 2003, ho fondato il mio studio a Marcoussis nel 2007 e successivamente, nel 2010, ho aperto un centro presso il Castello di Bel Ébat, offrendo un ambiente naturale ideale per il benessere.

Il mio percorso è stato arricchito dall'Ashtanga yoga, poi dal Vinyasa, e da un approccio più terapeutico grazie al De Gasquet Institute e all'Institute of Yoga Therapy. Ho inoltre conseguito un diploma universitario in Yoga Adattato presso l'Università di Lille, con una tesi incentrata sui problemi alla schiena.

Formatami presso Set Studio, un istituto leader nel settore del Pilates, insegno Pilates Matwork e con attrezzi con un approccio preciso e rispettoso del corpo. La mia guida personalizzata mira a migliorare l'allineamento, rafforzare i muscoli in profondità e ripristinare un movimento sostenibile, tenendo conto delle esigenze e delle problematiche specifiche di ogni persona.

Magali
Magali

Magali, in possesso del Certificato Professionale in Ginnastica, Fitness e Attività di Forza, formata nel metodo Pilates e anche sofrologa, insegna da molti anni corsi attraverso i quali trasmette, ascoltando ogni persona, insegnando la respirazione e adattando gli esercizi a tutti i livelli, le chiavi affinché ognuno possa raggiungere i propri obiettivi di progresso, rilassamento e benessere.

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
Giorno 4
  • map

    Giorno 1

    • Attività Yoga
    • Durata dell'attività 2h
    • Alloggio Pernottamento e colazione
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Dalle 16:00, lasciatevi avvolgere dalla tranquillità dello spazio e immergetevi dolcemente in questa oasi di benessere. Alle 17:30, la sessione di Yoga Mobility vi aiuterà a sciogliere le tensioni e a ritrovare la fluidità dei movimenti. Alle 19:00, un esercizio di respirazione seguito da una sessione di Yin Yoga vi guiderà verso un rilassamento profondo e rigenerante.

    Giorno 1

Nota

Il programma è soggetto a modifiche a seconda delle condizioni meteorologiche.

Alloggio

🏠 B&B - Giorni 1 a 4
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 4
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 4
🏠 B&B - Giorni 1 a 4

A soli 20 minuti da Parigi, immerso in un contesto verdeggiante ai margini di una foresta, lo Château de Bel Ébat è un'incantevole residenza del XIX secolo. Unendo sapientemente il fascino storico ai comfort moderni, offre il benessere di ambienti recentemente ristrutturati nel cuore di un luogo ricco di storia.

Accesso

Partenza
Château de Bel Ébat, Marcoussis, France
Giorno 1 : 16h00
Fine del soggiorno
Château de Bel Ébat, Marcoussis, France
Giorno 4 - 16h00

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perGare de Massy-Palaiseau

Indicazioni da Parigi: prendere la RER B in direzione Saint-Rémy-lès-Chevreuse fino a Massy-Palaiseau (circa 25 minuti da Châtelet-les-Halles).

Dalla stazione ferroviaria all'alloggio:

  1. Autobus: Dalla stazione di Massy-Palaiseau, prendere l'autobus della linea DM11A o DM11C (rete Essonne Transport) fino alla fermata "Mairie" o "École les Picotières" a Marcoussis (circa 30 minuti di viaggio).
  2. Taxi / Noleggio con conducente: Il castello si trova a circa 15-20 minuti dalla stazione ferroviaria di Massy-Palaiseau (il costo si aggira tra i 30 e i 50 euro, a seconda dell'orario).
Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Le attività sono state supervisionate da Vincent e Magali
  2. Alloggio in un castello (in camera tripla) con una posizione eccezionale
  3. Pensione completa dalla cena del primo giorno al pranzo del quarto giorno.

Il prezzo non include

  1. Trasporto verso il luogo di soggiorno
  2. Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"

Opzioni

Potrai selezionare queste opzioni al momento della prenotazione.
  1. Camera singola : CHF152.00 / persona
  2. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Il team Vincent
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Vincent

• 6 rimane

Benvenuti al castello! Il nostro partner locale invita gli ospiti a scoprire tecniche di fitness che coniugano tonificazione e benessere. In un'atmosfera calda e accogliente, vengono proposte sessioni in piccoli gruppi guidate da un professionista esperto. Il Castello di Bel Ebat offre una cornice unica per questa pratica: in inverno, le lezioni di yoga e Pilates si svolgono accanto al camino, mentre nella bella stagione la terrazza con vista sul parco diventa il luogo ideale per rigenerarsi.

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