• Ritiro di nuoto e yoga presso la Maison du Castellet
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Provenza-Alpi-Costa Azzurra / Var

Ritiro di nuoto e yoga presso la Maison du Castellet

Réf : GTITPT

In sintesi

  • Sport
    Nuoto , Yoga
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Tutti i livelli

    Livelli

    Tutti i livelli
    Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
  • Destinazione
    Provenza-Alpi-Costa Azzurra / Var
  • Età
    Da 18 - 80 anni
  • Emissioni di CO2
    36.06 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇬🇧
    Inglese
    🇫🇷
    Francese

In poche parole

Migliora le tue abilità natatorie in un ambiente eccezionale nel cuore del Sud della Francia. Questo training camp è pensato per nuotatori principianti, intermedi e avanzati che desiderano portare le proprie capacità a un livello superiore con la guida di esperti e in condizioni ottimali per la performance e il recupero.

Potrai beneficiare di un allenamento in piccoli gruppi (1 allenatore ogni 4 nuotatori) per garantire un'attenzione precisa e personalizzata. Il programma comprende 5 sessioni tecniche in una piscina riscaldata da 25 metri, integrate da 2 sessioni specifiche di preparazione fisica incentrate sul potenziamento muscolare e sulla prevenzione degli infortuni, con esercizi che possono essere svolti in autonomia , e due sessioni di yoga adattate al nuoto.

Due analisi video complete , una fuori dall'acqua e una sott'acqua, consentono una correzione tecnica approfondita e l'individuazione di aree concrete di miglioramento.

Per il recupero, potrete usufruire di un'area benessere di alta qualità con spa, sauna e hammam, ideale per ottimizzare l'assimilazione delle sessioni.

Il soggiorno comprende alloggio, pasti, coaching e accesso a strutture sportive e benessere , per un'esperienza immersiva e strutturata incentrata sulle prestazioni sostenibili.

I momenti salienti

  • Coaching personalizzato in piccoli gruppi con analisi video.
  • Analisi video personalizzata prima/dopo
  • Sessione di yoga adattata al nuoto
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Offriamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Nuoto

Tutti i livelli

Livelli

Tutti i livelli
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.

In cifre

Nuoto

  • Durata media/giorno: 1h30

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 3 a 5 persone
Lingue parlate:
🇬🇧
Inglese
🇫🇷
Francese
Supervisore
  1. Anthony Melchor – allenatore di fama (Avignone)
  2. William Guiot – preparatore atletico di diverse squadre nazionali, allenatore di nuoto e pallanuoto da oltre 20 anni.
  3. Hugo Lafaye - allenatore di nuoto e preparazione fisica, specializzato in nuoto di resistenza e continuo.
  4. Franck Collin - Allenatore di nuoto e yoga


Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
  • map

    Benvenuto e analisi tecnica iniziale

    • Attività Nuoto
    • Durata dell'attività 1h30
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Alle 17:00 vi aspettiamo a La Maison du Castellet per un incontro informale in cui conoscerete il gruppo e il team. Vi verranno consegnate le magliette e i cappellini del workshop e verrà valutato il vostro livello di preparazione, in modo da poter adattare il supporto alle vostre esigenze fin dalle prime sessioni.

    Alle 18:00, rientrate in camera e prendetevi il tempo per sistemarvi prima di mettervi al lavoro.

    La prima sessione di nuoto inizia alle 18:30 nella piscina riscaldata da 25 metri . Questa sessione iniziale è dedicata alla videoregistrazione , uno strumento fondamentale per analizzare la tecnica e individuare le aree di miglioramento.

    La giornata si conclude con la cena alle 20:00, un'occasione per condividere le prime impressioni e dare il via ufficiale a questo corso di formazione incentrato sulla crescita professionale.

    Giorno 1

Alloggio

- Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
  • - Giorni 1 a 2
- Giorni 1 a 2

L'alloggio per il tirocinio è presso La Maison du Castellet , un'incantevole pensione situata nel cuore del Var, in un ambiente tranquillo e immerso nella natura.

I partecipanti sono alloggiati in camere condivise (da 2 a 3 persone) , dotate di letti singoli, che favoriscono il riposo e la convivialità.

Ogni camera dispone di un bagno privato , garantendo comfort e privacy per tutta la durata del soggiorno.

Gli spazi comuni, gli ambienti esterni e l'area benessere consentono di condividere momenti di scambio e relax in un contesto di alto livello, favorevole alla concentrazione e alla coesione del gruppo.

Accesso

Partenza
606 Chem. de la Régie, 83330 Le Castellet, France
Giorno 1 : 17h00
Fine del soggiorno
606 Chem. de la Régie, 83330 Le Castellet, France
Giorno 3 - 18h00

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perGare de Saint-Cyr-Les Lecques – La Cadière (SNCF TER)OGare de Bandol (SNCF)

Trasporto tra la stazione ferroviaria e l'alloggio:

  1. 🚌 La rete di autobus regionali ZOU! serve la zona tra Saint-Cyr-sur-Mer e Le Castellet su alcune linee (in particolare la linea 880).
  2. → Tempo di percorrenza stimato in autobus: ~20–30 minuti + ultimo tratto a piedi/in taxi a seconda della fermata.
  3. → Tariffe degli autobus regionali: da 2 a 10 € (il prezzo varia a seconda del percorso e della distanza).
  4. 🚕 Taxi / Auto a noleggio con conducente : veloce (circa 10-15 minuti da Saint-Cyr o Bandol).
  5. (Prezzo stimato: circa 15-30 €, variabile a seconda dell'operatore).
Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Sistemazione in camera doppia o tripla condivisa presso La Maison du Castellet
  2. Coaching personalizzato in piccoli gruppi
  3. Pensione completa (pasti equilibrati adattati alle attività sportive)
  4. Accesso alla piscina di 25 metri
  5. Accesso alla spa (sauna, hammam)
  6. Il momento dello scambio con Thomas
  7. Asciugamani e lenzuola inclusi.

Il prezzo non include

  1. Viaggio e trasporto da e per il luogo del tirocinio
  2. Bevande individuali e consumo personale
  3. La camera singola

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Il team William
Partner di viaggio di Decathlon

Il team William

5/5 (4 recensioni) • 18 rimane
Spécialisé dans les stages de natation du niveau débutant à expert, notre partenaire local se distingue par un coaching personnalisé avec un ratio d'un coach pour quatre nageurs. Fort de 25 ans d'expérience, l'établissement s'appuie sur des intervenants de haut niveau comme Anna Santamans et Thomas Pietrera. Présent en PACA, Auvergne, Occitanie et Nouvelle-Aquitaine, il assure un suivi technique précis en français et en anglais pour garantir une progression individualisée.
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