• Yoga e nutrizione: lezioni di yoga e di cucina vegetariana gourmet.
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Nans-sous-Sainte-Anne / Giura

Yoga e nutrizione: lezioni di yoga e di cucina vegetariana gourmet.

Réf : NAWYOW

In sintesi

  • Sport
    Escursionismo / Trekking , Yoga
  • Durata
    6 giorni
  • Livello
    Tutti i livelli

    Livelli

    Tutti i livelli
    Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza o il programma saranno adattati al livello di ciascuno.
  • Destinazione
    Nans-sous-Sainte-Anne / Giura
  • Età
    Da 18 - 80 anni
  • Emissioni di CO2
    59.25 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇫🇷
    Francese

In poche parole

Rigenera corpo e mente con un'immersione nel benessere che unisce la pratica dello yoga a un'alimentazione consapevole . Ideato in collaborazione con un naturopata , questo ritiro ti invita ad ascoltare le tue sensazioni più sottili e a trasformare il tuo stile di vita.

Attraverso laboratori pratici ed escursioni alla ricerca di erbe selvatiche , scopri come cucinare ricette a base vegetale tanto deliziose quanto salutari. Esplora i benefici delle piante selvatiche , impara i segreti della fermentazione lattica e integra alghe , semi germogliati , noci e oli nei tuoi pasti. Dalle colazioni energizzanti alle alternative ricche di proteine ​​vegetali , vivi un'esperienza gastronomica sensoriale unica.

Parti con nuove competenze culinarie e la completa autonomia necessaria per riprodurre facilmente queste sane abitudini non appena torni a casa.

I momenti salienti

  • Concediti una pausa e goditi un delizioso pasto vegetariano: uno stage gourmet!
  • Due professionisti esperti vi accompagneranno in questo soggiorno immersivo.
  • Un ambiente naturale e rilassante e un supporto personalizzato.
Vantaggio per gli abbonati Risparmia il 5% unendosi la nostra comunità
Vantaggi di viaggio Decathlon
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Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Escursionismo / Trekking

Tutti i livelli

Livelli

Tutti i livelli
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza o il programma saranno adattati al livello di ciascuno.
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza o il programma saranno adattati al livello di ciascuno.

Il parere dell'esperto

Lo yoga affina la consapevolezza di sé, ma che dire della nostra alimentazione? Per rispondere a queste esigenze fondamentali, offriamo un workshop dedicato al benessere e alla nutrizione a base vegetale, condotto in collaborazione con Marie-Ange, naturopata.

Il programma include laboratori di cucina sensoriale, raccolta di erbe spontanee in natura e ricette creative a base vegetale (semi germogliati, piante selvatiche, fermentazione lattica, proteine ​​vegetali, alghe). Un soggiorno immersivo per acquisire nuove competenze e diventare autosufficienti in cucina al vostro ritorno!


Lo yoga praticato è molto dolce, in modo da essere complementare al digiuno. Le posture e le tecniche di respirazione favoriscono il processo di disintossicazione del corpo. Sono incluse anche meditazioni, tecniche di rilassamento e Yoga Nidra, per permettere alla saggezza innata del corpo di continuare la sua profonda opera di guarigione.

In cifre

Yoga

  • Durata media/giorno: 1h
  • 1 media delle pratiche giornaliere

Escursionismo

  • Durata media/giorno: 2h
  • Distanza media giornaliera: 10 km

Gestione

Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 12 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Mathilde
Mathilde

Insegno yoga da oltre 20 anni e ho conseguito la certificazione nel 2012 presso la Scuola Francese di Yoga di Parigi.

Appassionata del mio lavoro, mi impegno a condividere questa filosofia e questo stile di vita che apportano numerosi benefici alla nostra salute a tutti i livelli.


Sono anche una professionista nel campo della guarigione energetica e della bioenergia fasciale; offro trattamenti di un'ora durante questo workshop.

Marie-Ange
Marie-Ange

Marie-Ange Jourdant è una naturopata che esercita a Sartrouville e Montesson, nella regione dell'Île-de-France. Offre consulenze naturopatiche, massaggi benessere, drenaggio linfatico e sedute di EFT per favorire la vitalità, l'equilibrio ormonale ed emotivo e ridurre lo stress.

Marie-Ange è una coach di nutrizione e psiconutrizione. Offre supporto individuale e di gruppo per aiutare le persone a sviluppare un rapporto più sereno con il cibo e il proprio corpo. È anche un'educatrice per la salute mestruale presso Kiffe ton Cycle (Ama il tuo ciclo). Supporta le donne dalla pubertà alla menopausa, aiutandole a comprendere e affrontare al meglio queste diverse fasi della vita.

Gestione

Sicurezza

Mathilde e Marie-Ange hanno entrambe superato l'esame PSC1 (Primo soccorso civico e di prevenzione di livello 1).
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorni da 2 a 5
Giorno 6
  • map

    Arrivo e check-in

    • Alloggio Hotel rurale
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Arriverete alla pensione Lison des Sources , situata a Nans-sous-Sainte-Anne, alle 17:00. Avrete un po' di tempo per sistemarvi e familiarizzare con l'ambiente circostante. Questo primo momento di benvenuto vi permetterà di conoscere lo staff e il resto del gruppo. La serata proseguirà con calma prima della vostra prima notte qui , l'occasione perfetta per ricaricarvi e prepararvi serenamente a questo ritiro benessere.

    Giorno 1

Nota

Ogni giorno: 2 lezioni di yoga, 1 passeggiata, 1 lezione di cucina a tema salute, 1 lettura dei tarocchi.

Alloggio

🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
  • 🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5
🏨 Hotel rurale - Giorni 1 a 5

Situato a Nans-sous-Sainte-Anne, Lison des Sources è un ex priorato che da oltre 15 anni rappresenta un'oasi di pace dedicata al benessere. Affacciato sulle pendici del massiccio del Giura, offre una vista mozzafiato, rendendolo il luogo ideale per rigenerarsi.

Accesso

Partenza
Lison des Sources, Grande Rue, Nans-sous-Sainte-Anne, France
Giorno 1 : 17h00
Fine del soggiorno
Lison des Sources, Grande Rue, Nans-sous-Sainte-Anne, France
Giorno 6 - 14h00

Spesso organizziamo il carpooling tra chi arriva in auto e chi in treno.

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perLe MouchardODole

La stazione ferroviaria più vicina è Mouchard (spesso è possibile condividere l'auto) o Frasne (è necessario un servizio navetta). Possiamo organizzare un servizio navetta (€16 a persona) per venirvi a prendere e cercheremo di coordinarci per evitare viaggi inutili.


Potremo mettere in contatto i partecipanti tra loro per organizzare il carpooling.

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Alloggio in un ex priorato
  2. L'insegnamento dello yoga
  3. Corsi di cucina
  4. Accompagnamento durante le passeggiate

Il prezzo non include

  1. Trasporto verso il luogo di soggiorno
  2. fondo guarigione e massaggio
  3. Ingresso alle terme di Salins-les-Bains
  4. Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Attrezzatura
Il team Mathilde
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Mathilde

• 8 rimane

Professeure de yoga depuis 2015 et formée à l'École Française de Yoga, Mathilde, notre experte locale, enseigne le Hatha Yoga avec passion. Ce yoga traditionnel permet de prendre soin du corps et de l'esprit. Adaptable à chacun, la souplesse n'est pas un prérequis pour pratiquer. Un exercice assidu permet d'entretenir sa santé, de maintenir un bon niveau d'énergie et de stabiliser ses émotions.

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