Yoga e divertenti escursioni meditative

La giornata inizia con una sessione dinamica di yoga per risvegliare gradualmente il corpo.

Partirai quindi per un'escursione animata da una caccia al tesoro , che ti permetterà di sviluppare le tue capacità comunicative. Questa divertente attività ti porterà intorno al lago di Hermès e attraverso l' altopiano di Tournoux , in un ambiente montano aperto che offre viste panoramiche sui ghiacciai degli Écrins . L'esercizio metterà alla prova le tue capacità di osservazione, l'orientamento e il lavoro di squadra.

La sera, concludi la giornata con una sessione di yoga rigenerante , un momento di profondo rilassamento che favorisce lo scioglimento delle tensioni e calma corpo e mente.

La giornata inizia con una sessione dinamica di yoga per risvegliare gradualmente il corpo. Eseguirete diversi saluti al sole , accompagnati da pranayama (esercizi di respirazione) e da un periodo di meditazione , per iniziare la giornata con calma ed energia concentrata.

Vi invitiamo quindi a partecipare a un gioco alla scoperta delle piante selvatiche e commestibili presenti nel giardino dello chalet . Attraverso un approccio ludico, imparerete a osservare e riconoscere diverse specie vegetali tipiche della montagna. Questa esplorazione vi incoraggerà a guardare con occhi nuovi l'ambiente circostante e a risvegliare la vostra curiosità per la ricca flora della zona.

Partirete quindi per una passeggiata nel villaggio di Puy-Saint-Vincent alla scoperta del suo patrimonio montano . Seguendo gli antichi sentieri, osserverete le cappelle , i canali di irrigazione e vari elementi che raccontano la storia del villaggio e l'organizzazione tradizionale della vita in quota.

Al calar della sera, vi invitiamo a godervi una sessione di yoga nidra sotto le stelle per calmare corpo e mente mentre la notte si avvicina.

Per quest'ultimo giorno, intraprenderete una passeggiata guidata, meditativa e poetica nel cuore della foresta di montagna . A questa passeggiata seguirà un'esperienza di "bagno nella foresta", un approccio sensoriale alla natura che vi inviterà a rallentare e a prestare attenzione a tutti i vostri sensi per sentirvi connessi agli alberi.

Lungo il percorso, diversi momenti dedicati all'osservazione e alla condivisione vi permetteranno di approfondire il vostro legame con l'ambiente forestale e di prolungare l'esperienza di connessione con la natura vissuta durante tutto il soggiorno.

Tornati allo chalet, un piacevole tè pomeridiano ha concluso questi giorni trascorsi insieme nella catena montuosa degli Écrins . Il gruppo è poi ripartito nel pomeriggio, e tutti sono tornati a casa con il ricordo di questo soggiorno all'insegna della natura e del benessere in montagna.