Primi passi nel Queyras sul leggendario GR58

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

1. Accesso alla nostra app di navigazione assistita "Roadbook", che include:
2. Itinerario dettagliato
3. Sfondo della mappa e posizione in tempo reale
4. Punti di interesse e varianti
5. Diario di viaggio in formato PDF, con estratti di mappe in scala 1:25.000.
6. Buoni o voucher di scambio per fornitori di servizi (alloggi, taxi, ecc.)
7. Quaderno culturale che descrive il patrimonio locale.
8. Tracce GPS in formato GPX (compatibili con dispositivi GPS e smartphone)
9. Stampa il tuo diario di viaggio
10. Mappe dettagliate con sfondo OpenMap
11. Mappa del percorso e punti di interesse da esplorare
12. Geolocalizzazione e guida in tempo reale, anche in modalità aereo.

Attrezzatura essenziale

• 1 zaino da 30/35 litri con telaio flessibile e cintura in vita
• 2 aste telescopiche
• 1 paio di scarponi da trekking che offrano un buon supporto alla caviglia e siano impermeabili, con suola tipo Vibram. Ricorda di "testare" le scarpe nuove e quelle che non sono state usate a lungo prima della partenza (le scarpe basse non sono consigliate per escursioni di livello 3).
• 1 grande sacchetto di plastica per proteggere l'interno dello zaino
• 1 paio di occhiali da sole di categoria 3
• 1 thermos per bevande calde o fredde
• 1 borraccia (prevedere almeno 1,5 litri a persona) o una sacca idrica come una CamelBak con tubo per bere.
• 1 piccolo contenitore di plastica ermetico, tazza, coltello e forchetta per picnic
• disposizioni di gara
• 1 piccolo astuccio (preferibilmente impermeabile) per riporre denaro, carta d'identità, bancomat, tessera sanitaria e contratto di assistenza (il resto dei documenti e le chiavi dell'auto possono essere lasciati in hotel durante il soggiorno).
• 1 coperta di sopravvivenza
• carta igienica con un piccolo accendino per bruciarla
• crema solare SPF 4

Per la serata presso l'alloggio

• scarpe
• i tuoi vestiti di ricambio
• 1 costume da bagno (a seconda dell'alloggio)
• 1 sacco lenzuolo (obbligatorio in tutte le strutture ricettive, ad eccezione degli hotel dove i sacchi lenzuolo sono forniti)
  

Vestiti
Durante le escursioni, il sistema a 3 strati rimane l'equipaggiamento consigliato per il comfort e la sicurezza.

• una maglietta a maniche corte realizzata in materiale traspirante (fibra cava)
• una giacca di pelliccia in pile
• Una giacca antivento, impermeabile e traspirante (tipo Gore-Tex)

A seconda delle condizioni meteorologiche e del livello di sforzo, è sempre possibile scegliere l'opzione più efficace. Durante un'escursione con tempo calmo e soleggiato, un intimo termico può essere sufficiente. In caso di pioggia, neve o vento, è sufficiente aggiungere una giacca impermeabile. Con temperature molto basse, o durante le pause in quota, una giacca in pile è uno strato essenziale da indossare sotto una giacca antivento.
Porta con te abiti ad asciugatura rapida, quindi evita il cotone. Opta per lana, seta e fibre sintetiche, che ti manterranno asciutto e al caldo il più a lungo possibile. Il sudore è il nemico dell'escursionista, perché inumidisce gli indumenti e ti fa sentire freddo durante le pause.

Abbigliamento consigliato per l'escursionismo

• 1 cappello o berretto da sole
• 1 cappello multifunzionale o scaldacollo (tipo BUFF©) e 1 paio di guanti leggeri per proteggersi dal freddo in quota
• 1 maglietta a maniche corte adatta all'attività fisica (in microfibra sintetica o naturale)
• 1. Tipo di indumento isolante: giacca in pile o in piuma d'oca
• 1 giacca antivento, impermeabile e traspirante, possibilmente con cappuccio (tipo Gore-Tex o equivalente)
• 1 poncho antipioggia o copertura protettiva per lo zaino in caso di maltempo (spesso integrata nello zaino)
• 1 paio di pantaloni da trekking larghi
• 1 paio di pantaloncini o bermuda adatti per camminare
• 1 paio di calze da trekking alte adatte per camminare