Weekend all'insegna dello yoga e di divertenti escursioni meditative.
In sintesi
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Sport
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Durata3 giorni
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LivelloIntermedio
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DestinazioneMassiccio degli Écrins / Hautes-Alpes
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EtàDa 16 - 90 anni
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Emissioni di CO231.04 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Inglese
Spagnolo
Francese
In poche parole
Nel cuore della catena montuosa degli Écrins , vivi una pausa rigenerante che unisce natura, benessere e scoperta . Questo soggiorno ti invita a rallentare e a riconnetterti con ciò che conta davvero attraverso attività coinvolgenti a stretto contatto con l'ambiente montano.
Fare escursioni alla ricerca di punti di riferimento nella natura incontaminata aggiunge una dimensione ludica all'avventura, mentre una passeggiata meditativa nel bosco ti guida verso un'esperienza sensoriale rilassante.
Il programma include anche un tour del borgo montano di Puy-Saint-Vincent , per scoprire la storia e l'autenticità di questa regione alpina. Sessioni di yoga completano il soggiorno, favorendo il rilassamento, la respirazione e l'equilibrio.
Sarete accolti in uno chalet di montagna completamente ristrutturato , una vera oasi immersa in una natura incontaminata. Questo spazio caldo e accogliente, dedicato all'ascolto e alla condivisione , crea le condizioni ideali per rafforzare la coesione del gruppo .
Durante tutto il vostro soggiorno, Laurence e Marc si prenderanno cura del vostro benessere e della qualità di ogni momento, affinché ognuno trovi naturalmente il proprio posto in questa coinvolgente esperienza umana in montagna .
I momenti salienti
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Immersione nella natura nella catena montuosa degli Écrins, che unisce esplorazione e camminata meditativa.
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Sessioni di yoga e attività di benessere per rallentare e riconnettersi con ciò che è essenziale.
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Chalet di montagna ristrutturato e accogliente, immerso in un ambiente montano incontaminato.
Foto
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Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
In cifre
Escursionismo
- Durata media/giorno: 5h30
- Distanza media giornaliera: 9 km
- Dislivello medio giornaliero: 367 m
- Dislivello medio giornaliero: 367 m
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 2 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Inglese
Spagnolo
Francese
Laurence: La mia carriera come insegnante di sostegno e chinesiologo mi ha permesso di sviluppare le mie capacità di ascolto e attenzione. Appassionato delle persone e del loro benessere, amplio costantemente le mie conoscenze per supportare ogni individuo nella sua ricerca di armonia tra mente, cuore e corpo. Sono animato dall'amore per la vita e per gli altri, e la speranza è il mio principio guida.
Marc: I miei 20 anni di esperienza come coach di ingegneri e manager mi hanno permesso di sviluppare le mie capacità di ascolto e di supportare ogni individuo nel suo percorso verso il successo. Appassionato di alpinismo e a mio agio nella guida di gruppi, organizzo escursioni da oltre 10 anni per condividere la ricchezza di questo ambiente variegato. Sono motivato dal desiderio di collaborare e impegnarmi, mettendo a frutto la mia energia e affidabilità.
Programma
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Arrivo allo chalet ed esplorazione dei dintorni del Lago Hermes.
- Trasporti Auto - 00h15 - 10km
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 10 km
- Guadagno di quota positivo 500 m
- elevazione negativa 500 m
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Chalet condiviso
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Al vostro arrivo alla stazione di Argentière, venerdì mattina, sarete accolti con calore.
Dopo uno spuntino allo chalet Ecrin Sauvage, partirete per un'escursione animata da una caccia al tesoro , che vi permetterà di sviluppare le vostre capacità comunicative. Questa divertente attività vi porterà intorno al lago di Hermès e attraverso l' altopiano di Tournoux . Durante l'escursione, attraverserete un ambiente montano aperto che offre viste panoramiche sui ghiacciai degli Écrins . L'esercizio metterà alla prova le vostre capacità di osservazione, il senso dell'orientamento e il lavoro di squadra.
La sera, concludi la giornata con una sessione di yoga rigenerante , un momento di profondo rilassamento che favorisce lo scioglimento delle tensioni e calma corpo e mente.
Giorno 1 -
Yoga mattutino ed esplorazione della valle di Narreyroux.
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 8 km
- Guadagno di quota positivo 400 m
- elevazione negativa 400 m
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Chalet condiviso
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia con una sessione dinamica di yoga per risvegliare gradualmente il corpo. Eseguirete diversi saluti al sole , accompagnati da pranayama (esercizi di respirazione) e da un periodo di meditazione , per iniziare la giornata con calma ed energia concentrata.
Vi invitiamo quindi a partecipare a un gioco alla scoperta delle piante selvatiche e commestibili presenti nel giardino dello chalet . Attraverso un approccio ludico, imparerete a osservare e riconoscere diverse specie vegetali tipiche della montagna. Questa esplorazione vi incoraggerà a guardare con occhi nuovi l'ambiente circostante e a risvegliare la vostra curiosità per la ricca flora della zona.
Partirete quindi per una passeggiata nel villaggio di Puy-Saint-Vincent alla scoperta del suo patrimonio montano . Seguendo gli antichi sentieri, osserverete le cappelle , i canali di irrigazione e vari elementi che raccontano la storia del villaggio e l'organizzazione tradizionale della vita in quota.
Al calar della sera, vi invitiamo a godervi una sessione di yoga nidra sotto le stelle per calmare corpo e mente mentre la notte si avvicina.
Giorno 2 -
Passeggiata sensoriale nel bosco per concludere il soggiorno
- Trasporti Auto - 00h15 - 10km
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 8 km
- Guadagno di quota positivo 200 m
- elevazione negativa 200 m
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 0h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Per quest'ultimo giorno, intraprenderete una passeggiata guidata, meditativa e poetica nel cuore della foresta di montagna . A questa passeggiata seguirà un'esperienza di "bagno nella foresta", un approccio sensoriale alla natura che vi inviterà a rallentare e a prestare attenzione a tutti i vostri sensi per sentirvi connessi agli alberi.
Lungo il percorso, diversi momenti dedicati all'osservazione e alla condivisione vi permetteranno di approfondire il vostro legame con l'ambiente forestale e di prolungare l'esperienza di connessione con la natura vissuta durante tutto il soggiorno.
Tornati allo chalet, un piacevole tè pomeridiano ha concluso questi giorni trascorsi insieme nella catena montuosa degli Écrins . Il gruppo è poi ripartito nel pomeriggio, e tutti sono tornati a casa con il ricordo di questo soggiorno all'insegna della natura e del benessere in montagna.
Giorno 3
Alloggio
Nel corso delle quattro stagioni, rimarrete stupiti dalla diversità e dalla bellezza degli elementi.
Il nostro autentico, semplice e accogliente chalet di montagna, situato a 1500 metri di altitudine, può ospitare da 8 a 10 partecipanti ai corsi.
Accesso
Recati al punto di partenza
Treno notturno diretto da Parigi.
Il trasferimento dalla stazione ferroviaria di Argentière-les-Écrins allo chalet è possibile senza alcun costo aggiuntivo.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in comodi chalet e dormitori
- Pensione completa dalla colazione del primo giorno al pranzo del terzo giorno.
- Supervisione durante le attività
- Trasferimento dalla stazione ferroviaria di L'Argentière-les-Écrins allo chalet
Il prezzo non include
- Trasporto verso il luogo di soggiorno
- Bevande e spese personali
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Hanno viaggiato con noi
Marcela
- 37 anni
Recensioni verificate al 100%: solo i viaggiatori che hanno prenotato con noi possono lasciare una recensione. Tutte le recensioni sono soggette a moderazione umana. Le recensioni che non rispettano le regole di moderazione vengono rifiutate.
agosto 2026
In gruppo
Ho trascorso tre meravigliose notti nello chalet alla fine dell'estate, un'esperienza davvero indimenticabile! Laurence e Marc sono padroni di casa fantastici, appassionati di sport all'aria aperta e di conoscere nuove persone. Lo chalet è molto confortevole, il cibo delizioso e gli ingredienti locali. La camerata condivisa non è stata affatto un problema: tutti sono stati gentili e rispettosi e i pasti in comune sono stati momenti meravigliosi di convivialità. Le escursioni sono magnifiche, con panorami mozzafiato. Il nostro gruppo comprendeva escursionisti principianti ed esperti, e tutti hanno potuto divertirsi al proprio ritmo. Ho apprezzato molto anche lo yoga e il bagno nella foresta. Parto con ricordi meravigliosi e, soprattutto, con il desiderio di tornare in inverno per scoprire le attività sulla neve. Lo consiglio vivamente!
Aline
- 49 anni
Recensioni verificate al 100%: solo i viaggiatori che hanno prenotato con noi possono lasciare una recensione. Tutte le recensioni sono soggette a moderazione umana. Le recensioni che non rispettano le regole di moderazione vengono rifiutate.
agosto 2026
In gruppo
Sonia
- 35 anni
Recensioni verificate al 100%: solo i viaggiatori che hanno prenotato con noi possono lasciare una recensione. Tutte le recensioni sono soggette a moderazione umana. Le recensioni che non rispettano le regole di moderazione vengono rifiutate.
agosto 2026
In gruppo
