Un weekend di yoga e piante selvatiche nella catena montuosa degli Écrins.
In sintesi
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Sport
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Durata3 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneMassiccio degli Écrins / Hautes-Alpes
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EtàDa 16 - 90 anni
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Emissioni di CO231.04 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Inglese
Spagnolo
Francese
In poche parole
Nel cuore della catena montuosa degli Écrins , vivi una pausa rigenerante che unisce natura, benessere e scoperta . Questo soggiorno ti invita a rallentare e a riconnetterti con ciò che conta davvero attraverso attività coinvolgenti a stretto contatto con l'ambiente montano.
Attraverso giochi di esplorazione alla scoperta delle piante selvatiche , imparerete a riconoscere la ricchezza vegetale della montagna e potrete approfittare della serata per cucinarla e gustarla insieme in gruppo.
Il programma include anche una passeggiata meditativa nella foresta, che vi guiderà verso un'esperienza scientifica arricchente e divertente. Sessioni di yoga completano il soggiorno, favorendo il rilassamento, la respirazione e l'equilibrio.
Sarete accolti in uno chalet di montagna completamente ristrutturato , una vera oasi immersa in una natura incontaminata. Questo spazio caldo e accogliente, dedicato all'ascolto e alla condivisione , crea le condizioni ideali per rafforzare la coesione del gruppo .
Durante tutto il vostro soggiorno, Laurence e Marc si prenderanno cura del vostro benessere e della qualità di ogni momento, affinché ognuno trovi naturalmente il proprio posto in questa coinvolgente esperienza umana in montagna .
I momenti salienti
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Alla scoperta e all'utilizzo delle piante selvatiche nel massiccio degli Écrins.
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Sessioni di yoga e attività di benessere per rallentare e riconnettersi con ciò che è essenziale.
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Chalet di montagna ristrutturato e accogliente, immerso in un ambiente montano incontaminato.
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
In cifre
Escursionismo
- Durata media/giorno: 4h30
- Dislivello medio giornaliero: 167 m
- Dislivello medio giornaliero: 167 m
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 2 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Inglese
Spagnolo
Francese
Laurence: La mia carriera come insegnante di sostegno e chinesiologo mi ha permesso di sviluppare le mie capacità di ascolto e attenzione. Appassionato delle persone e del loro benessere, amplio costantemente le mie conoscenze per supportare ogni individuo nella sua ricerca di armonia tra mente, cuore e corpo. Sono animato dall'amore per la vita e per gli altri, e la speranza è il mio principio guida.
Marc: I miei 20 anni di esperienza come coach di ingegneri e manager mi hanno permesso di sviluppare le mie capacità di ascolto e di supportare ogni individuo nel suo percorso verso il successo. Appassionato di alpinismo e a mio agio nella guida di gruppi, organizzo escursioni da oltre 10 anni per condividere la ricchezza di questo ambiente variegato. Sono motivato dal desiderio di collaborare e impegnarmi, mettendo a frutto la mia energia e affidabilità.
Programma
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Arrivo alla baita, raccolta di erbe spontanee, preparazione dei pasti e yoga serale.
- Trasporti Auto - 00h15 - 10km
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 4h
- Guadagno di quota positivo 250 m
- elevazione negativa 250 m
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Chalet condiviso
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Vi accoglieremo al vostro arrivo alla stazione di Argentière e vi accompagneremo allo chalet per la colazione.
Partirete quindi per una passeggiata alla scoperta delle ricchezze delle montagne in estate, dove incontrerete Dominique, la vostra guida che vi aiuterà a osservare, identificare, cucinare e assaporare le piante selvatiche del massiccio.
A fine giornata, una sessione di yoga rigenerante aiuta a sciogliere le tensioni del corpo. La sessione prosegue con lo Yoga Nidra , una pratica guidata che favorisce un profondo rilassamento e una completa calma prima di andare a dormire.
Giorno 1 -
Yoga e piante selvatiche
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h
- Guadagno di quota positivo 250 m
- elevazione negativa 250 m
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Chalet condiviso
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
La giornata inizia con una sessione dinamica di yoga per risvegliare gradualmente il corpo. Eseguirete diversi saluti al sole , accompagnati da pranayama (esercizi di respirazione) e da un periodo di meditazione , per iniziare la giornata con calma ed energia concentrata.
Dopo la colazione, partirete per una rigenerante passeggiata lungo i canali di Puy Saint Vincent e incontrerete Dominique per approfondire la vostra conoscenza delle piante selvatiche che cucinerete e gusterete a cena.
La sera, la giornata si conclude con una sessione di Yoga Nidra sotto le stelle , un momento di profondo rilassamento che favorisce lo scioglimento delle tensioni e calma corpo e mente.
Giorno 2 -
Yoga, passeggiata guidata e conclusione del soggiorno
- Trasporti Auto - 00h15 - 10km
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 4h
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
La giornata inizia con una breve e dinamica sessione di yoga per risvegliare gradualmente il corpo.
Dopo la colazione, partirete per una rigenerante passeggiata lungo i canali di Puy Saint Vincent e vi imbarcherete per un'escursione guidata, scientifica, meditativa e poetica nel cuore della foresta di montagna .
Lungo il percorso, diversi momenti dedicati all'osservazione e alla condivisione vi permetteranno di approfondire il vostro legame con voi stessi e con la natura che vivrete durante il soggiorno.
Tornati allo chalet, un piacevole tè pomeridiano ha concluso questi giorni trascorsi insieme nella catena montuosa degli Écrins . Il gruppo è poi ripartito nel pomeriggio, e tutti sono tornati a casa con il ricordo di questo soggiorno all'insegna della natura e del benessere in montagna.
Dopo la merenda pomeridiana, vi riaccompagneremo alla stazione ferroviaria di Argentière, dove terminerà il vostro soggiorno.
Giorno 3
Alloggio
Nel corso delle quattro stagioni, rimarrete stupiti dalla diversità e dalla bellezza degli elementi.
Il nostro autentico, semplice e accogliente chalet di montagna, situato a 1500 metri di altitudine, può ospitare da 8 a 10 partecipanti ai corsi.
Accesso
Recati al punto di partenza
Treno notturno diretto da Parigi.
Il trasferimento dalla stazione ferroviaria di Argentière-les-Écrins allo chalet è possibile senza alcun costo aggiuntivo.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in comodi chalet e dormitori
- Pensione completa dalla colazione del primo giorno al pranzo del terzo giorno.
- Supervisione durante le attività
- Trasferimento dalla stazione ferroviaria di L'Argentière-les-Écrins allo chalet
Il prezzo non include
- Trasporto verso il luogo di soggiorno
- Bevande e spese personali
- Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
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