Escursioni alla scoperta del cammino afghano
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloConfermato
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DestinazioneHautes-Alpes / Massiccio del Vercors
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EtàDa 18 - 90 anni
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Emissioni di CO247.97 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Lasciatevi trasportare dalla serenità di un ritiro rigenerante, dove ogni passo vi avvicina all'armonia interiore. Questa immersione di 4 giorni nella natura vi introduce al Cammino Afghano , una pratica scandita dalla respirazione consapevole che riequilibra corpo e mente. Nel cuore di foreste tranquille, lontano dal trambusto della vita quotidiana, riscoprirete un rinnovato senso di benessere.
Guidato da una guida esperta, questo ritiro per piccoli gruppi (massimo 10 persone) favorisce la connessione con se stessi e con la natura. Ogni giorno combina escursioni leggere , laboratori di respirazione e momenti di condivisione per coltivare la consapevolezza . Il soggiorno in autentiche baite nel bosco amplifica l'esperienza di totale disconnessione e di ritorno a ciò che conta davvero.
Ideale per chi desidera rallentare , ritrovare la concentrazione e rigenerare le proprie energie , questo viaggio è una boccata d'aria fresca da vivere intensamente. Un momento di sospensione per riconnettersi con il respiro, il proprio ritmo... e con se stessi.
I momenti salienti
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Soggiorno all-inclusive senza servizio di facchinaggio.
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Una vacanza all'insegna del trekking, al proprio ritmo, tra la Provenza e la montagna.
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Guida certificata, insegnante presso "Ecole France Marche Afghane"
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
In cifre
Escursionismo
- Durata media/giorno: 6h
- Distanza media giornaliera: 12 km
- Dislivello medio giornaliero: 765 m
Gestione
Francese
Sono una guida alpina,
È anche istruttrice di camminata afghana, certificata dalla "Ecole France Marche Afghane".
Ogni passione dà origine a un viaggio, nel Regno della gioiosa semplicità. Le avventure più belle non sono necessariamente le più lontane!
La scintilla iniziale è il seme, la perseveranza è il frutto! Per un'atmosfera più conviviale, limito i gruppi a 10 persone.
Programma
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Stazione SNCF Veynes-Dévoluy > Agnielles
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 11 km
- Guadagno di quota positivo 620 m
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Dal centro di Veynes, una piccola mulattiera, un tempo percorsa dai muli, risale i pendii di La Grésière attraversando un paesaggio provenzale, costeggiato da ginestre, timo e afillanti di Montpellier. Al passo del Col de Bertaud, si scende nella foresta del Durbon e si raggiunge la frazione di Agnielles con una facile discesa.
Camminata afgana: prime nozioni sulle tecniche della camminata afgana, proverete questa nuova tecnica.
Dislivello: +620 m – Tempo stimato: 5 ore - 11 km.
Giorno 1 -
Agnielles > rabioux
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 7h
- Distanza 15 km
- Guadagno di quota positivo 840 m
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Il Passo di Lauteret è un'antica via d'accesso alla regione del Dévoluy. Ancora oggi, le mandrie pascolano nella zona e i grifoni ne fanno un passaggio privilegiato. Scendendo dal passo lungo un sentiero che si snoda tra i pascoli alpini, il panorama è magnifico, con vista su alcuni dei ghiaioni più imponenti d'Europa!
Camminata afghana: adottiamo 1 o 2 semplici ritmi di respirazione, che avviene attraverso il naso con la postura corrispondente.
Dislivello: +840 m – Tempo stimato: 7 ore - 15 km.
Giorno 2 -
Rabioux > i salvatori
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 10 km
- Guadagno di quota positivo 750 m
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Accesso a Les Sauvas tramite la fontana di Vallon. Isola di larici nel mezzo della Combe de Mai, nel cuore del massiccio del Bure, nel regno delle marmotte e dei camosci.
Camminata afghana: uno sguardo alle posture sincronizzate con diversi ritmi respiratori.
Dislivello: +750 m - Tempo stimato: 5 ore e 30 minuti - 12 km.
Giorno 3 -
Sauvas > Stazione ferroviaria SNCF di Veynes-Dévoluy
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 6h
- Distanza 11 km
- Guadagno di quota positivo 850 m
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Quest'ultima giornata, dal sito di Sauvas verso la città di La Roche des Arnauds, sarà caratterizzata dall'attraversamento di boschi e balconi, passando per i passi di Conode e Matacharre.
Camminata afgana: si progredisce verso l'autonomia, adattando la postura e i ritmi respiratori alla natura del terreno e acquisendo maggiore dimestichezza con le tecniche e l'autonomia.
Un servizio navetta riporterà il gruppo alla stazione ferroviaria di Veynes-Dévoluy.
Dislivello: +850 m – Tempo stimato: 6 ore - 11 km.
Giorno 4
Nota
La colazione e la cena vengono servite presso la struttura ricettiva.
Il pranzo sarà un picnic. I pasti saranno preparati da ristoranti locali, privilegiando prodotti freschi e a chilometro zero per limitare il trasporto degli alimenti, ridurre l'impronta di carbonio e promuovere l'artigianato locale.
Facciamo del nostro meglio per venire incontro alle esigenze dietetiche particolari: allergie alimentari, vegetariani, persone con intolleranza al lattosio o al glutine...
Vi preghiamo di comunicarcelo al più presto.
Offriamo itinerari in zone isolate dove è necessario prevedere tali esigenze.
Per le diete più restrittive, consigliamo di valutare l'assunzione di integratori alimentari.
Alloggio
Alloggio, cena, pernottamento e colazione nella casa forestale di Sauvas, nell'antico borgo di Sauvas (1.343 m di altitudine), che fino alla Rivoluzione appartenne alla Certosa di Durbon.
Accesso
Recati al punto di partenza
La stazione SNCF Veynes-Dévoluy è la fermata di tutti i treni provenienti da Parigi, Lione, Marsiglia, Valence, Grenoble e diretti a Gap/Briançon.
Il punto d'incontro è alla stazione ferroviaria SNCF di Veynes-Dévoluy (05400 Veynes)
- Da Valence: seguire le indicazioni per Crest > Die > Col de Cabre, quindi dirigersi verso Gap tramite la RD.994 per Veynes. (2h20)
- Da Lione: autostrada A.43 fino a Grenoble, poi A.51, RD.1075 in direzione Sisteron, quindi tramite RD.994 fino a Veynes (2 ore e 30 minuti)
- Da Marsiglia: autostrada A51, uscita Sisteron Nord, poi D1045 verso Veynes. (2h20)
- Da Nîmes/Montpellier: uscita Sisteron Nord, poi D.1045 per Veynes. (3h30)
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in camera doppia
- Pensione completa per 4 giorni/3 notti: dalla cena del primo giorno al pranzo (picnic) del quarto giorno. (Si prega di portare il proprio pranzo al sacco per il primo giorno).
- Bevande e snack
- È richiesta la presenza di una guida alpina certificata dallo stato, qualificata dall'"École France Marche Afghane" (Scuola francese di escursionismo afghano), specializzata in escursionismo afghano.
- La presenza di un esperto di logistica interamente dedicato al gruppo (per il trasporto dei bagagli, l'apertura e la chiusura dei cottage e la preparazione dei pasti).
- tasse sui turisti
Il prezzo non include
- Picnic del primo giorno
- Assicurazione
- Spese personali
- Massaggi offerti da "La Croisée des Chemins"
- Trasporto di andata e ritorno dal tuo domicilio al punto d'incontro (stazione ferroviaria SNCF di Veynes-Dévoluy).
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura da portare
INDISPENSABILE per agevolare la gestione dei bagagli durante il soggiorno, affidata al fornitore di servizi logistici:
Si prega di portare uno zaino o una borsa da viaggio morbida a persona, con un peso massimo di 10 kg.
Per le escursioni:
- Un contenitore di plastica sigillato (capacità 1 litro) per preparare i picnic, coltello, cucchiaio e forchetta + una bottiglia d'acqua da 1,5 a 2 litri + una tazza.
- Zaino da trekking da 30/45 litri per escursioni giornaliere.
- Bastoni da passeggio.
- Occhiali da sole, crema solare, balsamo per le labbra.
- Un sacco della spazzatura (da utilizzare per impermeabilizzare lo zaino o per tenere asciutti i vestiti di ricambio).
- La tua fotocamera
Per la serata:
- Una torcia elettrica (preferibilmente frontale) con batterie di ricambio.
- Articoli da toeletta, un asciugamano, un cambio di biancheria intima.
- Mini kit di pronto soccorso con medicazione a doppia compressione, impacco, disinfettante, bende e paracetamolo + eventuali trattamenti necessari.
Abbigliamento da portare
Per la giornata:
- Un paio di scarpe basse e flessibili che consentano libertà di movimento alla caviglia e abbiano una buona suola (come Vibram). Evitate di indossare scarpe mai usate prima.
- Una giacca impermeabile e traspirante, poncho
- Pantaloni comodi per camminare, pantaloncini e tuta per la sera.
- Una giacca in pile o softshell
- Una maglietta traspirante (in materiale sintetico o lana)
- Un paio di calzini adatti per l'escursionismo
- Un paio di guanti sottili tipo pile, un cappello, un berretto
- Una maglietta di ricambio (per pranzare all'asciutto)
Per la serata:
- Un abbigliamento comodo in stile tuta, come i pantaloni da jogging.
- Un piumino
- Un paio di scarpe da interno, come pantofole o Crocs
