Escursione in famiglia con vista sui ghiacciai Meije

Nessuna attrezzatura fornita

Attrezzatura essenziale per i bambini:

Quando si va in escursione, è una buona idea che ogni bambino abbia il suo zainetto . I genitori dovrebbero regolarne il carico di conseguenza. Non dovrebbe superare il 15-20% del peso del bambino . Possono anche infilarci dentro piccoli oggetti a cui tengono particolarmente. Lo zainetto del vostro piccolo avventuriero dovrebbe essere della giusta misura, permettendogli di fare proprio come mamma e papà. Questo lo motiverà sicuramente per tutta la giornata!

1. Uno zaino da 15-20 litri adattato alle dimensioni della schiena del bambino ( con una piccola cintura in vita ).
2. 1 paio di scarponi da trekking che offrono un buon supporto alla caviglia ( suola tipo Vibram )
3. 1 grande sacchetto di plastica
4. 1 borraccia o sacca idrica ( da 0,5 l a 1 l a seconda dell'età dei bambini )
5. 1 piccolo contenitore di plastica ermetico, tazza, coltello e forchetta
6. Disposizioni di gara
7. 1 costume da bagno

Per la serata presso l'alloggio della famiglia

1. Articoli da toeletta
2. vestiti di ricambio
3. 1 sacco lenzuolo

Durante le escursioni, il sistema a 3 strati rimane l'equipaggiamento consigliato per il vostro comfort e la vostra sicurezza:

• Una t-shirt a maniche corte realizzata in materiale traspirante (fibra cava)
  
• Una giacca di pelliccia sintetica
  
• Giacca antivento, impermeabile e traspirante (tipo Gore-Tex)
  

A seconda delle condizioni meteorologiche e del livello di sforzo, è sempre possibile scegliere l'opzione più efficace. Durante un'escursione con tempo calmo e soleggiato, un intimo termico può essere sufficiente. In caso di pioggia, neve o vento, è sufficiente aggiungere una giacca impermeabile. Con temperature molto basse, o durante le pause in quota, una giacca in pile è uno strato essenziale da indossare sotto una giacca antivento.

Porta con te abiti ad asciugatura rapida, quindi evita il cotone. Opta per lana, seta e fibre sintetiche, che ti manterranno asciutto e al caldo il più a lungo possibile. Il sudore è il nemico dell'escursionista, perché inumidisce gli indumenti e ti fa sentire freddo durante le pause.

Abbigliamento consigliato per l'escursionismo:

• Un cappello da sole o un berretto
  
• Un cappello multifunzionale o uno scaldacollo come un BUFF© e un paio di guanti leggeri per proteggersi dal freddo in quota.
  
• Una maglietta a maniche corte adatta all'attività fisica (in microfibra sintetica o naturale)
  
• Un indumento isolante come un pile o una giacca imbottita
  
• Una giacca antivento, impermeabile e traspirante, possibilmente con cappuccio (tipo Gore-Tex o equivalente).
  
• Un poncho antipioggia o una copertura protettiva per lo zaino in caso di maltempo (spesso integrata nello zaino).
  
• Pantaloni da trekking larghi
  
• Pantaloncini o bermuda adatti per camminare
  
• Un paio di calze da trekking alte adatte per camminare
  
• Attrezzatura essenziale per adulti
  
• Zaino da 30/35 litri con telaio flessibile e cintura in vita.
  
• Un paio di scarponi da trekking, con un buon supporto alla caviglia e una suola dentellata.
  
• Una grande busta di plastica per proteggere l'interno dello zaino
  
• Un paio di occhiali da sole di categoria 3
  
• Un thermos per bevande calde o fredde
  
• Una borraccia (prevedere almeno 1,5 litri a persona) o una sacca idrica tipo CamelBak con tubo per bere.
  
• Un piccolo contenitore di plastica ermetico, una tazza, un coltello e una forchetta per i picnic.
  
• Disposizioni di gara
  
• Una piccola pochette (preferibilmente impermeabile) per riporre denaro, carta d'identità, bancomat, tessera sanitaria e contratto di assistenza viaggi (il resto dei documenti e le chiavi dell'auto possono essere lasciati in hotel durante il soggiorno).
  
• Una coperta di sopravvivenza
  
• Carta igienica con un piccolo accendino per bruciarla
  
• Crema solare SPF 4
  
• Un costume da bagno