In sintesi
-
Sport
-
Durata5 giorni
-
LivelloIntermedio
-
DestinazioneMassiccio del Beaufortan / Savoia
-
EtàDall'età di 18 anni
-
Emissioni di CO222.39 kg CO2
-
Tipo di soggiornoIn gruppo
-
Lingue
Francese
In poche parole
Che ne direste di concedervi una pausa in uno dei massicci alpini più belli, tra pascoli sospesi e creste scoscese, con vista sul Monte Bianco ?
Per 5 giorni, intraprendete un piacevole viaggio nel cuore della regione del Beaufortain . Ogni giorno, l'itinerario si adatterà ai desideri, alle condizioni meteorologiche e all'energia del gruppo.
Un territorio vibrante e ricco di contrasti, dove le montagne invitano a rallentare e a vivere appieno.
In un piccolo gruppo di 6 persone , guidati da un facilitatore esperto e formato nella comunicazione empatica, vivrete un'avventura umana e sensoriale, senza un itinerario prestabilito.
Le giornate sono scandite da workshop dedicati al benessere : silenzio, ascolto dei sensi, respirazione, tempo per la gratitudine… per riscoprire l'essenziale.
Ogni sera, il bivacco viene allestito in un angolo di natura scelto insieme: di fronte alle cime, in riva a un lago o immerso in un tranquillo prato alpino.
Un'immersione in quota per riconnettersi con se stessi, con gli altri e con la bellezza incontaminata delle montagne.
I momenti salienti
-
Un viaggio dallo spirito libero, guidato dal momento presente.
-
Bivacchi scelti insieme in un panorama mozzafiato
-
Un piccolo gruppo di 6 persone per arricchire le discussioni.
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
Il parere dell'esperto
Per gli amanti della natura che desiderano un'esperienza completa.
Dislivello : 500-750 m al giorno.
Durata : circa 5 ore di camminata al giorno.
> Per chi ? Per coloro che praticano attività fisica regolarmente e cercano un equilibrio tra impegno moderato ed esplorazione.
Cosa vivrete : un'immersione ricca e variegata, con percorsi che combinano impegno, leggera tecnicità e momenti di contemplazione.
La difficoltà del soggiorno sta nel trasportare la borsa (che richiede l'autosufficienza alimentare), con un peso compreso tra 10 e 12 kg.
I percorsi si snodano su sentieri di montagna piuttosto facili, con alcuni tratti rocciosi (ghiaioni) senza particolari difficoltà.
Questo viaggio è adatto a escursionisti occasionali in buona forma fisica; si consiglia di effettuare alcune uscite con uno zaino carico prima dell'avventura per prepararsi.
I dislivelli e i tempi di percorrenza sono indicativi; è raro raggiungere 1000 metri di dislivello in un giorno (più probabilmente si arriva a 700 metri).
L'idea alla base del viaggio è trovare il giusto equilibrio per il gruppo, con l'unico vincolo di trovare acqua e un posto dove bivaccare per la notte!
In cifre
Regolazione
- Durata media/giorno: 4h
- Distanza media giornaliera: 7 km
- Dislivello medio giornaliero: 400 m
- Dislivello medio giornaliero: 500 m
Gestione
Francese
Dopo un'intensa vita trascorsa tra città frenetiche e progetti artistici , Matthieu ha trovato una nuova linfa vitale nell'escursionismo di lunga distanza . Il suo viaggio attraverso i Pirenei e poi le Alpi lungo la Via Alpina ha segnato una svolta: un'immersione totale nella natura che gli è valsa il soprannome di " l'uomo del bivacco " da parte della rivista Montagnes . Da questo viaggio è nato un documentario pluripremiato , una vera ode all'introspezione e al legame con il mondo naturale .
Dal 2016, Matthieu condivide questo approccio attraverso ritiri guidati che conduce con sensibilità , combinando escursioni impegnative , ascolto , silenzio e presenza consapevole . Ogni passo diventa uno strumento per radicarsi, ogni momento un invito a rallentare per percepire meglio ciò che è essenziale.
Il carattere di Marie è stato plasmato da lunghi trekking: il Pacific Crest Trail, il Te Araroa, la Via Licia e l'Alto Sentiero dei Pirenei. Camminare per mesi interi nel cuore di paesaggi selvaggi le ha insegnato la semplicità, l'autosufficienza e la gioia di essere un corpo in movimento all'interno di un paesaggio vivo. Appassionata di erboristeria e formata nel "bagno forestale", ora guida coloro che desiderano rallentare, ascoltare e riconnettersi con la natura, lungo un percorso che offre tanto scoperte quanto rivelazioni.
Programma
-
Accoglienza dei partecipanti e ottimizzazione del contenuto delle borse
- Alloggio Rifugio
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Il gruppo arriverà al rifugio nel primo pomeriggio , intorno alle 15:00 . Una breve passeggiata vi permetterà di esplorare i dintorni, immergervi nell'atmosfera e iniziare gradualmente l'escursione. Seguirà una presentazione del viaggio: scoprirete la filosofia dello Slow Hiking e ognuno avrà l'opportunità di presentarsi in un incontro amichevole e informale.
Il tardo pomeriggio è dedicato alla preparazione logistica . Questa include il controllo dell'equipaggiamento personale e la distribuzione di cibo e attrezzatura da campeggio . L'obiettivo è quello di organizzare il contenuto degli zaini in modo da ottimizzare il trasporto , adattandolo al percorso.
La giornata si conclude con una cena in compagnia al rifugio , prima di ripartire la mattina successiva.
Giorno 1 -
Viaggio lento senza un itinerario prestabilito
- Attività Regolazione
- Durata dell'attività 5h al giorno
- Distanza 8 km
- Guadagno di quota positivo 600 m
- elevazione negativa 600 m
- Alloggio Bivacco / Tenda
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Dopo una buona colazione al rifugio, il sentiero si apre... senza un percorso prestabilito.
Ogni mattina decidiamo insieme quale percorso intraprendere, a seconda dei nostri desideri, delle condizioni meteorologiche e del livello di energia del gruppo. Verdi pascoli alpini, zone rocciose , laghi cristallini, leggendari passi di montagna o vette panoramiche : le possibilità sono numerose e tutte ugualmente magnifiche.
Tra i tesori che potremo scoprire: il lago di Roselend, la Combe de la Neuva, il Col du Coin, i laghi della Tempête, il Crêt du Rey, il Lac d'Amour… e molti altri luoghi più segreti, lontani dai sentieri battuti.
Ogni giorno si alternano passeggiate, pause di contemplazione e tempo da dedicare a se stessi .
Nel tardo pomeriggio, ci siamo messi in cammino alla ricerca di un luogo adatto per bivaccare, un posto appartato con una bella vista. Una volta allestito il campo, è il momento di una rapida lavata, di preparare la cena e, soprattutto, del semplice piacere di un tramonto in montagna .
Ogni mattina e ogni sera è previsto un momento di condivisione e ascolto, e un tipi adibito a mensa permette di consumare i pasti al riparo in caso di maltempo.
Nel corso della giornata, brevi laboratori – stretching, yoga dolce, meditazione o momenti di gratitudine – scandiscono la camminata, soprattutto al mattino o all'arrivo al bivacco, a seconda dell'energia del gruppo e delle condizioni del momento.
Giorni da 2 a 4 -
Ritorno al rifugio - pasto e debriefing
- Trasporti Minibus - 00h45 - 40km
- Attività Regolazione
- Durata dell'attività 2h30
- Distanza 6 km
- Guadagno di quota positivo 200 m
- elevazione negativa 400 m
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Partenza di buon mattino e smontaggio del campo per l'ultima volta, nella tenue luce dell'alba . Una breve camminata di 2-3 ore conduce al rifugio Plan de la Lai o al punto d'incontro per la navetta di ritorno.
Un ultimo pasto condiviso in un rifugio di montagna o in un ristorante offre un momento di chiusura e di condivisione . È un'opportunità per riflettere sui momenti salienti, ripercorrere l'avventura e celebrare ciò che ognuno porta con sé da questo viaggio.
Dopo aver restituito l'attrezzatura da campeggio , è possibile fare una doccia in loco (portare 2 € ). Il gruppo si disperde intorno alle 15:00 .
Per chi viaggia in treno da Albertville, si consiglia di scegliere un treno dalle 16:30 in poi , per concludere il soggiorno senza stress.
Giorno 5
Nota
Le avventure proposte da Contact Nature si svolgono in montagna con l'obiettivo di riconnettersi con la natura e gli elementi. I viaggi si tengono quindi indipendentemente dalle condizioni meteorologiche (pioggia, vento, temporali, ecc.). Il programma (itinerario, alloggio) può essere modificato per adattarsi alle circostanze.
Contact Nature si riserva il diritto di annullare la partenza qualora, a causa di circostanze eccezionali e inevitabili, non sia possibile garantire la sicurezza dei partecipanti.
Una decisione di questo tipo può essere presa solo in prossimità della partenza, meno di una settimana prima. In tal caso, il team farà tutto il possibile per offrire ai partecipanti la possibilità di riprogrammare gratuitamente la partenza per una nuova data, oppure rimborserà eventuali pagamenti già effettuati.
Alloggio
Rifugio FFCAM di Plan de la Lai
Composto da 2 dormitori (7 e 12 posti) + 1 yurta (6 posti).
Docce e servizi igienici all'interno (e all'esterno).
Accesso
È possibile lasciare i propri effetti personali nel veicolo della guida per tutta la durata del soggiorno (ad esempio, una borsa con vestiti di ricambio per il treno).
Recati al punto di partenza
Per ridurre il nostro impatto ambientale durante questo viaggio, vi invitiamo a venire in treno o in carpooling.
In questo caso, forniremo ai volontari/persone interessate i recapiti degli altri partecipanti.
La guida alpina può anche offrire un servizio di carpooling da Albertville (partenza tra le 13:30 e le 14:00 circa, rientro possibile tra le 16:00 e le 16:30 circa).
Per raggiungere il rifugio, imboccare la A430 e poi la N90 in direzione Albertville , proseguire verso Beaufort tramite la D925, quindi seguire la strada per Bourg-Saint-Maurice , attraversando il Cormet de Roselend .
Distanze approssimative :
- Da Parigi : 650 km
- Da Grenoble : 110 km (circa 1 ora e 45 minuti)
- Da Lione : 190 km (circa 2,5 ore)
- Da Ginevra : 120 km (circa 2 ore e 20 minuti)
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
• Supervisione da parte di una guida alpina certificata dallo stato
• Sistemazione: 1 notte in un rifugio di montagna la prima notte e 3 notti in tenda
• Fornitura completa di attrezzatura da bivacco (tenda per 2 persone, sacco a pelo, materassino, pentola da cucina...).
• Pasti: Pensione completa dalla cena della prima sera al pranzo dell'ultimo giorno
• Giorno 5: trasporto (taxi)
Il prezzo non include
• Trasporto di andata e ritorno dal punto d'incontro
• Bevande e spese personali
• La tua attrezzatura personale
• Assicurazione annullamento - assistenza rimpatrio, spese di soccorso
• Nel caso
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
• Tenda per 2 persone
• Sacco a pelo in piuma comfort 0°C e sacca impermeabile
• Materasso confortevole (Thermarest NeoAir)
• Tessuto di seta
• Attrezzatura da cucina condivisa (fornello, pentola)
• Attrezzatura da cucina individuale (piatto, posate, bicchiere)
È possibile prendere in prestito gli zaini.
Attrezzatura da portare
Al momento dell'iscrizione riceverete un elenco dettagliato dell'attrezzatura da portare, insieme a tanti consigli per ridurre il peso!
•bastoncini da trekking
• faro
• tappi per le orecchie
• sacco a pelo interno + federa per il rifugio (giorno 1)
• un piccolo kit di pronto soccorso con la prescrizione medica se si è attualmente sottoposti a cure mediche
Abbigliamento da portare
Al momento dell'iscrizione riceverete un elenco dettagliato degli indumenti da portare, insieme a tanti consigli per ridurre il peso!
Gli elementi chiave sono elencati di seguito:
• Scarponi da trekking alti
• Giacca impermeabile tipo Gore-Tex
• Una giacca imbottita o un pile spesso
• Un micropolare o simile
• Pantaloni antipioggia
• Cappello e guanti caldi
Hanno viaggiato con noi
