• Weekend sconvolgente e preparazione al trail running nei Vosgi
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Vosgi

Weekend sconvolgente e preparazione al trail running nei Vosgi

Réf : CYDNZP

In sintesi

  • Sport
    Corsa su sentiero
  • Durata
    3 giorni
  • Livello
    Anticipo

    Livelli

    Corsa su sentiero
    Principiante
    Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
    Intermedio
    Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
    Confermato
    Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
    Anticipo
    Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
    Esperto
    Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
  • Destinazione
    Grand Est / Vosgi
  • Età
    Da 18 - 90 anni
  • Emissioni di CO2
    13.82 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In un gruppo
  • Lingue
    🇫🇷
    Francese

In poche parole

Immergiti in un weekend intenso sulle creste montuose dei Vosgi , pensato per aumentare significativamente il volume di allenamento e perfezionare le tue abilità nel trail running. Guidato da allenatori specializzati , potrai progredire al tuo ritmo concentrandoti su tecniche chiave: utilizzo dei bastoncini, discese tecniche, gestione del ritmo e resistenza sul sentiero .

In questi 3 giorni , alternerai uscite su percorsi impegnativi a workshop pratici per affinare la tecnica e ottimizzare le prestazioni. Ogni sessione è pensata per permetterti di superare i tuoi limiti in sicurezza e raggiungere il tuo pieno potenziale.

E naturalmente, oltre all'aspetto sportivo, sarete immersi nei magnifici e variegati paesaggi dei Monti Vosgi , con le loro creste, le foreste e i panorami mozzafiato. Un'esperienza di trail running completa, che unisce performance, apprendimento e la gioia di correre sui sentieri .

I momenti salienti

  • Weekend scioccante sulle creste montuose dei Vosgi per costruire un blocco di grande volume
  • Nel corso di questi 3 giorni, sono previsti diversi workshop per migliorare le prestazioni nel trail running.
  • La bellezza dei paesaggi dei Vosgi
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Vantaggi di viaggio Decathlon
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Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Corsa su sentiero

Anticipo

Livelli

Corsa su sentiero
Principiante
Per chi vuole scoprire il trail. Se corri per un'ora due volte a settimana e non hai particolare esperienza in montagna, percorrerai distanze tra i 10 e i 15 km, con circa 800 m di dislivello al giorno, su sentieri scorrevoli o pascoli alpini.
Intermedio
Per chi ha un UTMB Index di 350 (a titolo indicativo), la routine prevede due allenamenti a settimana e alcune uscite lunghe. Affronterete uscite di 4-5 ore, coprendo circa 15-20 km al giorno con 1000 metri di dislivello su sentieri.
Confermato
Per chi ha un UTMB Index di 450 o superiore (indicativamente), è previsto correre 2-3 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Le sessioni dureranno dalle 4 alle 6 ore, coprendo circa 25 km e 1.500 m di dislivello positivo al giorno su sentieri scorrevoli, pascoli d'alta quota e sentieri più stretti.
Anticipo
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...
Esperto
Hai un UTMB Index di 550 o superiore e corri 4-5 volte a settimana, includendo un'uscita lunga (2-3 ore). Hai già completato trail di almeno 40 km con 2.000 m di dislivello positivo. Affronterai uscite di circa 8 ore, coprendo all'incirca 35 km e 2.500 m di dislivello positivo al giorno su terreni quali pietraie, creste, fuori sentiero, nevai...
Hai un UTMB Index pari o superiore a 500 e corri 3-4 volte a settimana, includendo almeno un'uscita lunga. Hai già partecipato a trail di almeno 30 km con 1700 m di dislivello positivo. Affronterai uscite giornaliere di 7 ore, coprendo circa 35 km e 2000 m di dislivello positivo su sentieri scorrevoli, pascoli, pietraie, nevai...

In cifre

Trail e running

  • Durata media/giorno: 6h30
  • Distanza media giornaliera: 32 km
  • Dislivello medio giornaliero: 1567 m

Gestione

Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 4 a 7 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Supervisore

Istruttori specializzati in trail running ti aiuteranno a progredire al tuo ritmo.

Programma

Giorno 1
Giorno 2
Giorno 3
  • map

    Laghi Retournemer, Longemer e Lispach (30 km e 1.400 D+)

    • Attività Trail e running
    • Durata dell'attività 6h30
    • Distanza 30 km
    • Guadagno di quota positivo 1400 m
    • Alloggio Rifugio
    • Colazione non incluso
    • Pranzo non incluso
    • Cena incluso

    Benvenuti alle ore 11:00 al rifugio di montagna 3 Fours (passo Schlucht).

    Dalle 11:00 alle 17:30: Escursione di un giorno alla scoperta degli iconici laghi dei Vosgi e picnic in montagna.

    Tardo pomeriggio: check-in nel nostro ostello

    Giorno 1

Alloggio

🏔️ Rifugio - Giorni 1 a 2

Immerso nel cuore dei monti Vosgi, questo accogliente rifugio offre un ambiente ideale per escursionisti e amanti del trail running. Con i suoi comodi dormitori , la cucina accogliente e la vista sulle cime montuose, è un vero paradiso di montagna dove riposarsi dopo una giornata intensa e godersi la natura circostante.

Accesso

Partenza
Col de la Schlucht, Le Valtin, France
Giorno 1 : 11h00
Fine del soggiorno
Col de la Schlucht, Le Valtin, France
Giorno 3 - 16h00

Recati al punto di partenza

Accesso tramite treno
Prendi il treno perColmar

Offriamo un servizio di trasferimento andata e ritorno dalla stazione ferroviaria di Colmar (opzionale +€50 andata e ritorno): partenza il giorno 1 alle 9:45 dalla stazione ferroviaria di Colmar, ritorno il giorno 3 alle 17:00 alla stazione ferroviaria di Colmar.

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. L'escursione sarà supervisionata da una guida alpina specializzata in trail running.
  2. Sistemazione in dormitorio in un accogliente rifugio di montagna.
  3. Pensione completa dalla cena del primo giorno al pranzo del terzo giorno.
  4. Workshop tecnici per migliorare il tuo trail running

Il prezzo non include

  1. Pranzo del primo giorno
  2. Il viaggio verso il punto d'incontro e dal luogo di fine tirocinio
  3. Bevande e spese personali

Opzioni

Potrai selezionare queste opzioni al momento della prenotazione.
  1. Trasferimento di andata e ritorno dalla stazione ferroviaria di Colmar. : CHF47.50 / persona
  2. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche
Il team Clément
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Clément

4.9/5 (130 recensioni) • 119 rimane
Spécialiste de l'organisation de séjours et stages de trail depuis 2016, notre partenaire local vous invite à explorer les plus beaux sentiers de France en courant. Son équipe d'encadrants, composée de traileurs de haut niveau et d'accompagnateurs en montagne diplômés, met son expertise au service de votre progression. Que vous soyez débutant souhaitant s'initier ou expert en quête d'un « week-end choc » ou d'une reconnaissance de course, chaque itinéraire est conçu pour s'adapter à votre rythme. Du séjour itinérant au stage technique, l'objectif reste le même : partager les secrets de la discipline et optimiser vos performances au cœur de terrains de jeux exceptionnels.
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  • ✅ La cui partenza è prevista tra più di 30 giorni.