Yoga-Retreat inmitten der Natur am Ufer des Naussac-Sees

Erwecke deine Energie, entfalte dein volles Potenzial

Kundalini Yoga ist eine kraftvolle und tiefgreifende Praxis, die uns einlädt, die schöpferische Energie in uns zu erwecken. Als wahre innere Reise wirkt sie tief auf Körper, Emotionen, Geist und Bewusstsein, um dauerhaftes Gleichgewicht und ein Gefühl der Harmonie wiederherzustellen.

Durch eine harmonische Verbindung dynamischer Körperhaltungen, bewusster Atmung, Mantras, Meditationen und tiefer Entspannung wird jede Sitzung zu einem einzigartigen Erlebnis. Eine lebendige Praxis, die Spannungen löst, den Geist beruhigt, die Energie fließen lässt und einen Raum für Klarheit, Vitalität und Gelassenheit öffnet.

Kundalini Yoga ist für alle zugänglich, unabhängig von Herkunft oder Vorkenntnissen, und erfordert nur eines: den Wunsch, den Moment voll und ganz zu erleben und sich auf eine Reise der Selbstentdeckung zu begeben.

In diesen Tagen lernen Sie, auf Ihre Intuition zu hören, eine tiefere Präsenz zu entwickeln und die in Ihnen schlummernden Ressourcen zu entdecken. Sie werden mit weit mehr als nur einer Übung nach Hause fahren: erneuerter Energie, einem erweiterten Bewusstsein und dem Gefühl, wieder vollständig mit Ihrem Wesenskern verbunden zu sein.

Eine Woche, um zur Ruhe zu kommen, durchzuatmen, sich lebendig zu fühlen… und die beste Version von sich selbst zum Vorschein zu bringen.

Präzision im Dienste Ihres Wohlbefindens: Gönnen Sie sich eine zeitlose Auszeit mit Yoga nach der IYENGAR®-Methode, einer weltweit anerkannten Praxis, die für ihre Präzision, Tiefe und Fähigkeit, Körper und Geist nachhaltig zu verändern, bekannt ist.

Jede Übung wird sorgfältig ausgeführt, um Kraft, Flexibilität, Stabilität und Körperbewusstsein zu entwickeln. Mithilfe von Hilfsmitteln (Blöcken, Gurten, Decken, Stühlen usw.) kann jeder in einer vertrauensvollen Umgebung in seinem eigenen Tempo Fortschritte machen, unabhängig von Erfahrung, Mobilität oder körperlicher Verfassung.

Dieser progressive Ansatz ermöglicht es Ihnen, die Vorteile des Yoga voll auszuschöpfen: bessere Ausrichtung, freiere Atmung, eine ausgeglichenere Körperhaltung und ein tiefes Gefühl der Ruhe.

Die Sitzungen werden zudem von Meditationsphasen unterbrochen, einer wahren Einladung, zur Ruhe zu kommen, innere Ruhe zu finden und sich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden.

Denn das Wort „Yoga“ bedeutet Vereinigung: die Vereinigung von Körper und Geist, von Energie und Atem, von uns selbst mit der uns umgebenden Natur.

In der außergewöhnlichen Lage von Les Terrasses du Lac, eingebettet zwischen Wald, weiten Flächen und Panoramablick auf den Naussacsee, wird dieser Aufenthalt weit mehr als nur eine Übernachtung sein. Er wird zu einem zutiefst erholsamen Erlebnis, bei dem Sie jeden Tag einem Zustand der Ausgeglichenheit, der Gelassenheit und des anhaltenden Wohlbefindens näherkommen.

Aerial Yoga ist ein spielerisches und zugleich tiefenentspannendes Erlebnis. Es ist für jeden geeignet, vom absoluten Anfänger bis zum erfahrensten Praktizierenden, passt sich jedem Einzelnen an und lädt dazu ein, den Körper auf neue Weise zu entdecken – in einer einzigartigen Verbindung von Leichtigkeit, Kraft und Freiheit.

In einer speziell für diese Aktivität entworfenen Hängematte schwebend, schweben Sie zwischen Himmel und Erde. Je nach Ihrer Höhe verändern sich die Empfindungen und eröffnen Ihnen unzählige Möglichkeiten sowie ein immer wieder überraschendes Erlebnis.

Aerial Yoga liegt irgendwo zwischen traditionellem Yoga, Pilates und Zirkuskunst und bietet einzigartige Empfindungen, die in keiner anderen Disziplin zu finden sind.

1. Die Magie der Schwerelosigkeit: Die Hängematte begleitet und stützt den Körper, entlastet die Gelenke und ermöglicht es, bestimmte Positionen mit überraschender Leichtigkeit einzunehmen. Umkehrhaltungen werden möglich und vermitteln ein unvergleichliches Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung.
2. Das Vergnügen des Loslassens

Zwischen Kräftigung, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Entspannung wechselt jede Einheit zwischen energiegeladenen Momenten und tiefer Entspannung. Geborgen im weichen Stoff, wie in einem Kokon, entspannt sich der Körper, Verspannungen lösen sich und der Geist kommt zur Ruhe.

Aerial Yoga lädt Sie ein, Ihre Komfortzone zu verlassen, Ihr inneres Kind wiederzuentdecken und ein unvergessliches Erlebnis zu genießen. Sie werden sich danach wie neugeboren fühlen!

Klangyoga – Klangbäder – Hatha Yoga: Gönnen Sie sich ein einzigartiges Sinneserlebnis, bei dem Hatha Yoga, Klangyoga und Klangbäder zu einem tiefen Moment des Wohlbefindens und der inneren Verbindung verschmelzen. Jeder Tag beginnt mit einer Hatha-Yoga-Einheit, die sanft und für alle geeignet aufgebaut ist. Im Laufe der Einheiten öffnet sich der Körper, der Atem beruhigt sich und der Geist findet auf natürliche Weise sein Gleichgewicht. Lassen Sie dann die Magie der Schwingungen ihre Wirkung entfalten. Entdecken Sie durch Vokale, Bija-Mantras, Kototama, Kriegeratemzüge und traditionelle Mantras die Kraft Ihrer eigenen Stimme als wahres Werkzeug für Transformation, Ruhe und neue Energie.

Die Sitzungen werden mit immersiven Klangbädern fortgesetzt, in denen Vibrationen den Körper umhüllen und tiefe Entspannung ermöglichen. Dieses intensive Erlebnis beruhigt den Geist, löst Verspannungen und vermittelt ein unvergleichliches Gefühl von Leichtigkeit und Gelassenheit.

Während dieses Retreats wird die Praxis durch faszinierende Gespräche bereichert, die die uralte Weisheit des Yoga mit den Erkenntnissen der Neurowissenschaften verbinden. Dieser moderne und inspirierende Ansatz ermöglicht ein tieferes Verständnis der positiven Wirkung von Atem, Bewegung und Klang auf unser körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden.

Eine Woche, um zur Ruhe zu kommen, zuzuhören, zu vibrieren… und die Kraft des Klangs als Weg zur inneren Harmonie voll und ganz zu erleben.

Eine yogische Reise für Frauen: Vom inneren Zuhören zum Erwachen der Intuition

Ein Retreat ausschließlich für Frauen, konzipiert als eine wahre Auszeit außerhalb der Zeit, um zur Ruhe zu kommen, sich wieder mit sich selbst zu verbinden und die ganze Fülle der eigenen Intuition zum Vorschein kommen zu lassen.

Lassen Sie sich eine Woche lang auf eine tiefgreifende und inspirierende Reise führen, auf der Hatha Yoga zu einem Weg der Transformation, der Balance und der Wiederverbindung wird. Jede Übung lädt Sie ein, die Energien von Sonne und Mond in Einklang zu bringen und Ihre Erdung, Vitalität und Sanftmut wiederzuentdecken.

Im Laufe der Tage erleben Sie weit mehr als nur Yoga. Frauenkreise, intuitiver Tanz, Mantras, sinnliche Erkundungen der Chakren, Orakelspiele, poetisches Schreiben und Rituale, die mit den Mondphasen verbunden sind, prägen dieses Retreat und schaffen einen Raum für authentischen Austausch, Vertrauen und Achtsamkeit.

Inmitten einer außergewöhnlichen Naturlandschaft, die Ruhe und Besinnung fördert, wird jeder Workshop zu einer Einladung, auf die leise innere Stimme zu hören, die im Alltag oft untergeht. Jene Stimme, die uns leitet, erleuchtet und unser wahres Wesen offenbart.

Dieser Rückzugsort ist ein sanftes und doch kraftvolles Erlebnis: eine besondere Zeit, um sich um sich selbst zu kümmern, die eigene weibliche Energie wiederzuentdecken, die Intuition zu nähren und sich danach tief im Einklang mit sich selbst, friedvoll und inspiriert zu fühlen.

Eine Woche unter Frauen, um sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen und ihr inneres Licht zu enthüllen!

Gönnen Sie sich einen Moment purer Entspannung mit den Behandlungen der École Main du Monde. Ayurvedische und intuitive Massagen, Fußreflexzonenmassage und therapeutische Stimmgabeln lösen Verspannungen, bringen Ihre Energien wieder ins Gleichgewicht und schenken Ihnen tiefe Entspannung. Jede Behandlung wird individuell auf Ihre Bedürfnisse, Ihr aktuelles Befinden und Ihren Körpertyp abgestimmt. Mehr als nur eine Massage – ein einzigartiges Erlebnis, das Körper und Geist beruhigt und Ihnen hilft, neue Energie, Gelassenheit und Harmonie zu finden.

Unter der fachkundigen Anleitung von Manue, einer Körpertherapeutin, die sich auf ayurvedische Pflege und Lebensweise spezialisiert hat, können Sie sich von der Sanftheit traditioneller indischer Massagen mit warmen Ölen verwöhnen lassen.

Jede Behandlung ist individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt und eine wahre Einladung zum Loslassen. Sie pflegt die Haut intensiv, entspannt die Muskulatur, regt die natürlichen Körperfunktionen an und fördert die körperliche, emotionale und energetische Balance.

Weit mehr als eine Massage – es ist eine wahre innere Reise, die es Ihnen ermöglicht, Gelassenheit, Vitalität und Harmonie wiederzuentdecken und Ihren Ruhestand in vollen Zügen zu genießen!

In bestimmten Wochen wird Christine, eine Vegetarierin und Rohkostköchin, Naturheilpraktikerin und passionierte Yoga-Anhängerin, Ihnen eine ebenso köstliche wie zutiefst revitalisierende Ernährungsweise vorstellen.

Mithilfe von Kochworkshops, Tipps für einen gesunden Lebensstil und einfachen, kreativen und schmackhaften Rezepten vermittelt sie Ihnen die Geheimnisse einer herzhaften, pflanzenbasierten Küche, die von Welttraditionen inspiriert ist und Ihnen neue Energie schenkt.

Sie lernen, zu kochen… und zu genießen farbenfrohe Gerichte, die dem Körper guttun und gleichzeitig den Gaumen erfreuen.

Mit ihrem ansteckenden Enthusiasmus und ihrer Herzlichkeit lädt Christine Sie dazu ein, Ihre Ernährung neu zu überdenken: eine lebendige, bewusste und reichhaltige Küche, um Vitalität, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden wiederzuerlangen, die weit über Ihren Aufenthalt hinaus anhalten.

An bestimmten Wochen verwöhnt Sie Dorian, unser Küchenchef im Les Terrasses du Lac, mit einer reichhaltigen, kreativen und abwechslungsreichen Küche. Als Liebhaber saisonaler Produkte veredelt er die Vielfalt unserer Region, indem er frische, sorgfältig ausgewählte Zutaten aus der Region verwendet.

Seine Küche ist eine Einladung zu kulinarischen Entdeckungen: Er interpretiert klassische Gerichte gekonnt auf pflanzliche, genussvolle und geschmackvolle Weise neu. Jedes Gericht vereint Ausgewogenheit, Genuss und Vitalität und nährt den Körper, während es gleichzeitig ein unvergessliches Geschmackserlebnis bietet.

Beim Genuss Ihrer Mahlzeiten entdecken Sie eine authentische, raffinierte und zutiefst inspirierende Küche, in der Gemüse, Gewürze, frische Kräuter und saisonale Produkte ihren vollen Reichtum entfalten.

Weil ein Retreat auch eine Zeit des Genusses sein soll, wird jede Mahlzeit zu einem wahren Moment des Miteinanders und der Geselligkeit, bei dem sich Genuss und Wohlbefinden im Rahmen einer gesunden, kreativen und reichhaltigen Küche vereinen.

Eine großartige Möglichkeit, etwas für sich selbst zu tun… ohne dabei jemals auf den Genuss von gutem Essen verzichten zu müssen.