Yoga, Wandern, Meditation, Ayurveda in der Auvergne
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer4 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortZentralmassiv / Puy-de-Dôme
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AlterVon 16 - 75 Jahre
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CO₂-Emissionen34.81 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit inmitten der unberührten Landschaft der Auvergne , fernab vom Alltagstrubel. Anita , Yogalehrerin und Ayurveda-Therapeutin, begleitet Sie einfühlsam während Ihres Aufenthalts, der ganz der Selbstfindung gewidmet ist.
Dieses harmonische Programm kombiniert Yoga , Meditation , Wandern und eine Einführung in Ayurveda , um Balance und Vitalität wiederherzustellen. Die Übungen finden in einer wohltuenden Naturumgebung statt, die zum Loslassen einlädt.
Sie wohnen in einer komfortablen 3-Sterne-Pension mit geräumigen und hellen Zimmern, die eine warme und einladende Atmosphäre bieten. Vegetarische Gerichte, zubereitet mit regionalen und überwiegend biologischen Produkten, tragen zu diesem erholsamen Aufenthalt bei.
Zwischen Natur , Wohlbefinden und Spiritualität ist dieser von Anita begleitete Aufenthalt eine Einladung, zur Ruhe zu kommen und sich nachhaltig neu zu orientieren.
Die Highlights
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Eine vollständige Abschaltung und Erholung
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Wandern in der schönsten Bergkette der Auvergne
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Nehmen Sie eine tägliche Wellness-Routine mit.
Fotos
marion - verifizierte Bewertung - mai 2024
marion - verifizierte Bewertung - mai 2024
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Die Meinung des Experten
Der angebotene Yoga-Stil eignet sich für Anfänger und Fortgeschrittene.
Diese Wanderung erfordert die Fähigkeit, den ganzen Tag über einige Höhenmeter zu bewältigen. Sie ist jedoch für die meisten Menschen machbar.
In wenigen Zahlen
Wandern
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 2 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 167 m
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Anita ist begeistert von Reisen, Wohlbefinden, Natur und vor allem von Menschen und Lebewesen. Sie begleitet Sie mit Herzlichkeit und Freundlichkeit während Ihres gesamten Einführungsaufenthalts und führt Sie sanft zu Ihrem allgemeinen Wohlbefinden.
Sie ist Hatha-Yoga-Lehrerin und wurde von Lav Sharma ausgebildet. Zudem ist sie zertifizierte Ayurveda-Therapeutin des Tapovan Ayurvedic Center und wurde durch das MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) von Prezence-Mindfulness in Achtsamkeit eingeführt. Dank ihres umfassenden Wissens und ihrer langjährigen Erfahrung wird sie Ihnen noch viel mehr vermitteln.
Neugierig und engagiert erweitert sie ständig ihr Wissen: Derzeit absolviert sie eine Ausbildung an der Schule für Heilpflanzen in Lyon, interessiert sich außerdem für Psychogenealogie und teilt freudig Mantra-Gesänge aus der indischen Tradition.
Yves, ein ortsansässiger und passionierter Bergführer, wird sein gesamtes Wissen über Fauna, Flora und Geologie mit Ihnen teilen.
Programm
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Aufbau, Naturspaziergang und Entspannung
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 1h
- Entfernung 5 km
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 0h30
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Sie erreichen das Ferienhaus gegen 14 Uhr , um sich einzurichten. Bei einem Begrüßungstee oder -kaffee lernen Sie Ihren Gastgeber kennen und erfahren mehr über das Programm Ihres Aufenthalts.
Direkt von der Gîte aus starten Sie Ihre erste Wanderung mitten in der Natur . Der Weg führt Sie zu einem Wasserfall im Herzen des Waldes von Chastreix – ideal, um in die Natur einzutauchen und sich sanft auf die Atmosphäre Ihres Aufenthalts einzustimmen.
Zurück im Ferienhaus haben Sie vor dem Abendessen um 19:30 Uhr noch etwas Freizeit. Der Abend klingt mit einer Entspannungsübung aus – ideal, um Stress abzubauen und entspannt in Ihren Aufenthalt zu starten.
Tag 1 -
Yoga-Wandern, Meditation, Pranayama
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h15
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 5h30
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Sie beginnen den Tag mit einer 1 Stunde und 15 Minuten dauernden Yogastunde , ideal, um den Körper sanft aufzuwecken.
8:45 Uhr: Frühstück
9:30 Uhr: Aufbruch zu einer halbtägigen Wanderung, um die Weite von Chastreix Sancy zu entdecken. Ein angenehmes Aufwärmen und eine ordentliche Portion frische Luft zum Auftanken.
Mittagessen im Gästehaus gegen 13 Uhr, anschließend freie Zeit zum Erkunden, Entspannen oder um sich eine Ayurveda-Massage bei Anita zu gönnen (buchbar vor Ort).
Nach dem Abendessen um 19:30 Uhr folgt um 21:00 Uhr eine Konferenz zum Thema Ayurveda und Lebensstilhygiene, um eine tägliche Routine mitzunehmen.
Tag 2 -
Yoga, Wandern und Ayurveda
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h15
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Aktivität Wandern
- Dauer der Aktivität 6h
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Sie beginnen den Tag mit einer 1 Stunde und 15 Minuten dauernden Yogastunde , die ideal ist, um den Körper sanft aufzuwecken und ihn auf die Wanderung vorzubereiten.
Nach einem herzhaften Frühstück treffen Sie Yves zu einer Tageswanderung im Naturschutzgebiet Chastreix-Sancy , einem geschützten Gebiet, dessen Landschaft von den Spuren alter Vulkane geprägt ist. Unterwegs beobachten Sie die vulkanischen Formationen und deren Einfluss auf Fauna , Flora , Klima und menschliche Aktivitäten.
Je nach Wetterlage führt die Route möglicherweise zum Puy de Sancy , dem höchsten Vulkangipfel des französischen Festlandes . Sie werden außerdem ein Gletschertal entdecken, das durch Findlinge und eisenhaltige Quellen gekennzeichnet ist.
Sie genießen ein Picknick im Freien, bevor Sie Ihre Wanderung fortsetzen. Die Rückkehr zur Gîte ist für etwa 17 Uhr geplant.
Abendessen um 19:30 Uhr, anschließend Pranayama- und Meditationsübung
Tag 3 -
Yoga und sanftes Schließen
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h15
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Sie beginnen den Morgen mit einer Yogastunde um 8:15 Uhr , um sich zum Abschluss noch einmal richtig zu fokussieren und zu entspannen.
Das Frühstück um 9:30 Uhr bietet die Gelegenheit, vor der Abreise einen freundschaftlichen Moment miteinander zu verbringen.
Der Aufenthalt endet um 11 Uhr , nach diesen letzten Momenten im Ferienhaus.
Tag 4
Notiz
Das Programm kann je nach Wetterlage oder Leistungsniveau der Gruppe Änderungen unterliegen.
Unterkunft
Sie werden in einem komfortablen Ferienhaus untergebracht. Alle Zimmer sind geräumig, einfach und sehr hell.
Die Wohnräume sind warm und einladend gestaltet und verfügen über große Sofas, die zum gemeinsamen Verweilen einladen.
Eine offene Küche, die in das Wohnzimmer übergeht und dank ihrer hervorragenden Ausstattung absolut funktional ist.
Ein Außenbereich mit Sonnenliegen und Picknicktischen.
Ein Yogaraum.
Anfahrt
Sie können ab 14:00 Uhr im Gästehaus Home Shanti ankommen. Sobald alle da sind, trinken wir gemeinsam Tee, damit ich Ihnen den Aufenthalt vorstellen und Sie sich einander vorstellen können.
Gehe zum Ausgangspunkt
Zwischen diesen beiden Stationen steht ein Shuttle-Service zur Verfügung (bitte geben Sie dies bei Ihrer Reservierung an):
- Hin- und Rückfahrt mit dem Shuttlebus vom Bahnhof Riom nach Châtel-Guyon: 40 €/Person (vor Ort zu zahlen)
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einer komfortablen 3-Sterne-Ferienwohnung im Doppel- oder Dreibettzimmer
- Vollpension vom Abendessen am 1. Tag bis zum Frühstück am 4. Tag
- Hausgemachte vegetarische Küche mit frischen Produkten
- 3 Yoga-Kurse à 1 Stunde 15 Minuten
- 1 halbtägige Wanderung unter der Führung eines Bergführers in der mittleren Bergregion
- 1-tägige Wanderung mit Führer im mittleren Berggebiet
- Meditations-, Entspannungs- und Pranayama-Sitzungen
- Ein Abend im Zeichen des Ayurveda mit Ernährungsberatung und einem Tagesablauf. Ein ayurvedischer Konstitutionstest wird angeboten.
Im Preis nicht enthalten
- Transport zum Ferienhaus
- Die Kurtaxe (1,10 € pro Person und Tag) ist vor Ort zu entrichten.
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist
Optionen
- Einzelzimmer : CHF45.74 / Person
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatte
Mitzubringende Ausrüstung
- Sonnenschutzmittel und Sonnenbrille
- eine 1-Liter-Wasserflasche oder Thermoskanne für den Tag.
- eine Yogamatte (einige sind auch vor Ort erhältlich)
- Badetuch
- Hausschuhe
- eine Decke zum Entspannen
Kleidung zum Mitbringen
- Wintersocken
- Wanderschuhe
- warme und wasserdichte Hose (Strumpfhose)
- 3 Kleidungsschichten (T-Shirt, Fleecejacke, Regenjacke) + 1 zusätzliche Schicht in der Tasche
- 1 Paar Handschuhe
- Mütze oder Sturmhaube, Schal (vorsichtshalber)
- Badetuch
- ein Badeanzug
Sie sind mit uns gereist.
