• Fasten, Yoga und Selbstwahrnehmung
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Zentralmassiv / Ardèche

Fasten, Yoga und Selbstwahrnehmung

Réf : OPIUHA

Zusammenfassend

  • Sport
    Wandern / Trekking , Yoga
  • Dauer
    4 Tage
  • Niveau
    Anfänger

    Level

    Anfänger
    Für alle, die bis zu 3 Stunden wandern möchten – auf Wegen, Pisten, Pfaden oder in hügeligem Gelände, mit geringen Höhenunterschieden (max. 300 m). Für jeden geeignet.
    Mittelstufe
    Für alle, die täglich 4 bis 5 Stunden wandern und dabei bis zu ca. 600 Höhenmeter im Aufstieg auf Wanderwegen bewältigen möchten. Sie wandern gelegentlich und verfügen über eine gute körperliche Verfassung.
    Bestätigt
    Für alle, die bis zu 6 Stunden täglich wandern und/oder 600 bis 800 Höhenmeter im Aufstieg auf Wegen und im freien Gelände zurücklegen möchten. Es sind auch Passagen in größeren Höhen möglich. Sie treiben einmal wöchentlich Sport, wandern regelmäßig und verfügen über eine sehr gute körperliche Verfassung.
    Fortgeschritten
    Für Personen, die mehrtägige Wanderungen unternehmen möchten, bei denen täglich mehr als 6 Stunden Gehzeit sowie 700 bis 1200 Höhenmeter im Aufstieg – abseits befestigter Wege oder in unwegsamem Gelände – bewältigt werden. Es sind auch Passagen in größeren Höhen möglich. Sie betreiben mehrmals pro Woche Ausdauersport, wandern regelmäßig und verfügen über eine ausgezeichnete körperliche Verfassung.
    Experte
    Für alle, die eine anspruchsvolle Wanderung von 7 bis 8 Stunden pro Tag mit über 1200 Höhenmetern abseits der Wege oder in unwegsamem Gelände suchen. Es gibt Abschnitte in großer Höhe. Sie trainieren seit Jahren mehrmals wöchentlich intensive Ausdauersportarten und bereiten sich gezielt auf diese Herausforderung vor.
  • Zielort
    Zentralmassiv / Ardèche
  • Alter
    Ab dem 18. Lebensjahr
  • CO₂-Emissionen
    27.11 kg CO2
  • Reiseart
    Diese Gruppenreise ist perfekt für Reisende, die ein sportliches Abenteuer mit anderen Sportbegeisterten erleben und sich dabei fachkundig begleiten lassen möchten.
    Art des Aufenthalts
    In der Gruppe
  • Sprachen
    Französisch

In wenigen Worten

Gönnen Sie sich eine erholsame Auszeit mit geführtem Fasten ( Büchinger- Methode oder Monodiät ) und innerer Einkehr . In einer geschützten und unterstützenden Umgebung lädt Sie diese Erfahrung ein, zur Ruhe zu kommen und sich wieder auf das Wesentliche zu besinnen. Während der Körper zur Ruhe kommt, treten Empfindungen , Gefühle und Gedanken klarer hervor und schaffen einen Raum, der es Ihnen ermöglicht, sich selbst besser zu verstehen und in sich hineinzuhören.

Über mehrere Tage hinweg wird diese Reise sanft von verschiedenen Praktiken begleitet: Spaziergänge in der Natur , Kundalini-Yoga , Adhyatma-Yoga , Gestalttherapie- Sitzungen, Pranayama (Atemübungen) und Workshops zur Gewaltfreien Kommunikation . Jede dieser Methoden fördert die bewusste Rückkehr zu sich selbst, unterstützt den Entgiftungsprozess und stärkt die Harmonie zwischen Körper und Geist.

Dieses intensive Erlebnis vereint Freundlichkeit , Sicherheit und individuelle Betreuung und ermöglicht es Ihnen, das Fasten als einen wahrhaft transformierenden Prozess zu erfahren. Eine tiefgreifende Erfahrung, um sich neu zu zentrieren, Achtsamkeit zu entwickeln und dauerhaftes Gleichgewicht zu finden.

Die Highlights

  • Professionelle Unterstützung beim Fasten; über 500 Menschen wurden bereits unterstützt.
  • Yoga wird von einer zertifizierten Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Psychoernährungsspezialistin unterrichtet.
  • Selbstwahrnehmung, Massage (optional) und Steinhütte in natürlicher Umgebung
Abonnentenvorteil 5 % sparen durch Beitritt unsere Gemeinschaft
Decathlon Reisevorteile
Bestpreisgarantie: Wir erstatten den doppelten Differenzbetrag.
Kostenlose Stornierung bei mehr als 30 Tagen im Voraus
Zahlung in 2 Raten
Mehr erfahren

Fotos

Sport

Niveau

Wandern / Trekking

Anfänger

Level

Anfänger
Für alle, die bis zu 3 Stunden wandern möchten – auf Wegen, Pisten, Pfaden oder in hügeligem Gelände, mit geringen Höhenunterschieden (max. 300 m). Für jeden geeignet.
Mittelstufe
Für alle, die täglich 4 bis 5 Stunden wandern und dabei bis zu ca. 600 Höhenmeter im Aufstieg auf Wanderwegen bewältigen möchten. Sie wandern gelegentlich und verfügen über eine gute körperliche Verfassung.
Bestätigt
Für alle, die bis zu 6 Stunden täglich wandern und/oder 600 bis 800 Höhenmeter im Aufstieg auf Wegen und im freien Gelände zurücklegen möchten. Es sind auch Passagen in größeren Höhen möglich. Sie treiben einmal wöchentlich Sport, wandern regelmäßig und verfügen über eine sehr gute körperliche Verfassung.
Fortgeschritten
Für Personen, die mehrtägige Wanderungen unternehmen möchten, bei denen täglich mehr als 6 Stunden Gehzeit sowie 700 bis 1200 Höhenmeter im Aufstieg – abseits befestigter Wege oder in unwegsamem Gelände – bewältigt werden. Es sind auch Passagen in größeren Höhen möglich. Sie betreiben mehrmals pro Woche Ausdauersport, wandern regelmäßig und verfügen über eine ausgezeichnete körperliche Verfassung.
Experte
Für alle, die eine anspruchsvolle Wanderung von 7 bis 8 Stunden pro Tag mit über 1200 Höhenmetern abseits der Wege oder in unwegsamem Gelände suchen. Es gibt Abschnitte in großer Höhe. Sie trainieren seit Jahren mehrmals wöchentlich intensive Ausdauersportarten und bereiten sich gezielt auf diese Herausforderung vor.
Für alle, die bis zu 3 Stunden wandern möchten – auf Wegen, Pisten, Pfaden oder in hügeligem Gelände, mit geringen Höhenunterschieden (max. 300 m). Für jeden geeignet.

Die Meinung des Experten

Kundalini Yoga ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Dieser Yogastil ermutigt dazu, auf den eigenen Körper und seine Grenzen zu hören. Er ist sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet, unabhängig von körperlicher Verfassung oder Alter. Was erwartet Sie?


  1. Statische und dynamische Körperhaltungen, die darauf abzielen, zu dehnen, die Flexibilität zu verbessern, den Körper neu auszurichten und die Chakren zu öffnen.
  2. Atmung: Sauerstoffversorgung des Körpers, verbesserter Energiefluss
  3. Meditationen zur Verbindung mit sich selbst: Konzentration, Zentrierung
  4. Mantras (Gesänge) zur Schaffung von Freiraum im Geist und zur Unterbrechung gedanklicher Grübeleien
  5. Entspannung: in Stille, mit einem Gong oder mithilfe von Visualisierungen, um körperliche Spannungen zu integrieren und zu lösen.


Adhyatma Yoga, wie es von Arnaud Desjardins gelehrt wird, ist ein Yoga der Beobachtung der Bewusstseinsbewegungen und ihrer Klassifizierung. Er ermöglicht es, das, was in einem vorgeht – Empfindungen, Gedanken, Gefühle – zu benennen. Sein Ziel ist insbesondere, die Funktionsweise des Geistes besser zu verstehen.

In wenigen Zahlen

Yoga

  • Durchschnittliche Dauer pro Tag: 2h30
  • 2 durchschnittliche tägliche Übungen

Betreuung

Während Ihres Aufenthalts werden Ihnen mehrere Betreuer zur Seite stehen, die Sie anleiten und unterstützen und so für Ihren Komfort und Ihre Sicherheit während der gesamten Reise sorgen.
Band: 1 Vorgesetzter für 8 bis 12 Personen
Gesprochene Sprachen:
Französisch
Peggy
Peggy

Peggy ist Heilpraktikerin und Ernährungstherapeutin, Fastenbegleiterin, Kundalini-Yoga-Lehrerin und kulinarische Expertin und hat bereits über 500 Fastende begleitet. Sie liebt es, ihre Erfahrungen und Erkenntnisse, die ihr selbst geholfen haben, weiterzugeben und Hoffnung und Zuversicht in ihrem Umfeld zu verbreiten.

Thierry
Thierry

Thierry lebte über 17 Jahre im Ausland, in verschiedenen Ländern Europas, Afrikas und Asiens, wo er eine erfüllende Karriere als Diplomat verfolgte. Diese Erfahrung ermöglichte es ihm, die Vielfalt der Gesundheits- und Persönlichkeitsentwicklungsmethoden weltweit kennenzulernen. Heute begleitet er Menschen auf ihrem Weg der Heilung und des Erwachens. Dabei nutzt er hauptsächlich zwei Methoden: Bioenergie und Adhyatma Yoga.

Programm

Tag 1
Tag 2
Tag 3
Tag 4
  • map

    Verankerung

    • Aktivität Yoga
    • Dauer der Aktivität 3h
    • Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
    • Unterkunft Ferienhaus
    • Frühstück Nicht inbegriffen
    • Mittagessen Nicht inbegriffen
    • Abendessen Nicht inbegriffen

    Ankunft im San Fe Yoga Center um 9:30 Uhr. Wir heißen Sie herzlich willkommen, helfen Ihnen beim Einchecken in Ihre Zimmer und stellen sicher, dass das Abendessen reibungslos verlaufen ist.


    Anschließend begeben wir uns in den Übungsraum, um uns vorzustellen und den Ablauf des Aufenthalts zu besprechen.


    9:30 Uhr - 10:00 Uhr - Willkommen

    10:00 - 11:45 Uhr - Frischer Saft und runder Tisch

    11:45 - 13:45 Uhr - Spaziergang in Verbindung mit der Erde

    15:00 – 16:30 Uhr – Innere Erforschung (Adhyatma Yoga)

    17:00 Uhr - 18:30 Uhr - Kundalini-Yoga

    19:00 - 19:30 Uhr - Vortrag über das Fasten

    Tag 1

Notiz

Der Programmablauf dient lediglich Informationszwecken. Er kann aufgrund technischer Kriterien, Sicherheitsbestimmungen oder der vorherrschenden Wetterbedingungen geändert oder angepasst werden. In solchen Fällen sind ausschließlich die Programmleiter befugt, die notwendigen Entscheidungen zu treffen.

Unterkunft

🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 3
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 3
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 3
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 3
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 3
  • 🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 3
🏠 Ferienhaus - Tage 1 bis 3

Dieses Retreat findet im Yoga-Zentrum San Fé statt. Das Zentrum bietet Zimmer für 2-3 Personen, einen großen Übungsraum mit bodentiefen Fenstern und Blick auf das Rhônetal und die Monts du Matin. Es liegt inmitten von Grün und angrenzenden Wäldern. Das Dorf Saint-Félicien ist weniger als 1 km entfernt.

Yoga San Fé - 115 chemin du Chatelas - 07410 Saint Félicien (Ardèche)


BITTE BEACHTEN SIE, dass Bettwäsche nicht gestellt wird.

Miete (Spannbettlaken + Bettbezug + Kissenbezug): 8 €

Wir ermutigen Sie, sie nach Möglichkeit mitzubringen.

Anfahrt

Abfahrt
Yoga San Fe, chemin de chatelas, Saint-Félicien, France
Tag 1 : 09h30
Ende des Aufenthalts
Yoga San Fe, chemin de chatelas, Saint-Félicien, France
Tag 4 - 16h30

Gehe zum Ausgangspunkt

Anreise mit dem Zug
Nimm den Zug nachValence
  1. Vom TGV-Bahnhof Valence fahren etwa alle 2 Stunden Busse nach Tournon-sur-Rhône für 2 €. Es gibt 6 Verbindungen pro Tag, die Fahrt dauert 35 Minuten.
  2. Vom Bahnhof Valence aus fahren Busse nach Tournon oder Tain l'hermitage (von dort aus müssen Sie noch 7 Minuten zu Fuß zum Bahnhof Tournon laufen, wo Sie den Bus nach Saint-Félicien nehmen können).


Anschließend können Sie einen Bus von Tournon nach Saint Félicien (40 Minuten) nehmen. Eine Reservierung unter 04.28.70.79.75 ist mindestens 48 Stunden im Voraus erforderlich.


Eine weitere Möglichkeit ist die Fahrt mit dem Taxi.

WICHTIG: Bitte denken Sie daran, im Voraus zu buchen.

Taxi du Val de Drôme zum Beispiel – 06 76 29 44 92


Zur Organisation von Fahrgemeinschaften wird einen Monat vor der Reise eine WhatsApp-Gruppe eröffnet, um die Fahrten endgültig zu planen.

Zufahrt mit dem Auto
Reise zur Unterkunft mit Parkplatz verfügbar

Rechnen Sie mit 45 Minuten bis 1 Stunde Fahrzeit von Valence, 1 Stunde 50 Minuten von Lyon und 3 Stunden von Marseille.

Wenn Sie aus Valence oder Lyon anreisen, befindet sich die Ferienwohnung etwas außerhalb des Dorfes Saint-Félicien, 100 Meter zu Ihrer Linken. Zwei Steinpfosten markieren den Weg zum Haus. Sie können Ihr Gepäck zu Fuß bis zum Haus hinaufbringen. Wir heißen Sie herzlich willkommen. Anschließend können Sie auf dem Privatgrundstück parken.

Möchten Sie an anderen Terminen reisen?
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Benachrichtige mich über die bevorstehende Verfügbarkeit

Bonus: Sie können uns auch Ihren Wunschtermin mitteilen, und wir werden unser Bestes tun, ihn Ihnen anzubieten!

Preisdetails

Im Preis enthalten

  1. Unterkunft in komfortablen Ferienhäusern und Mehrbettzimmern
  2. Die Überwachung des Aufenthalts
  3. Das individuelle Fasteneignungsgespräch mit Peggy
  4. Unterstützung während der Umstellung auf und der Wiedereinführung von Nahrungsmitteln
  5. Täglich frisch gepresste Säfte und Brühen sowie die Mahlzeit nach der Genesung.
  6. Das Teezimmer
  7. Abende mit Schwerpunkt auf Fasten, Naturheilkunde und emotionalem Essen
  8. Die 4 Yoga- und Gong-Entspannungskurse werden von einem KRI (Kundalini Research Institute) zertifizierten Experten geleitet.
  9. Die 4 Wege zur Selbsterkenntnis
  10. Kurtaxe
  11. Auf die Bedürfnisse der Gruppe zugeschnittene Workshops, Beratung zu Praktiken und Fasten

Im Preis nicht enthalten

  1. Transport zur Unterkunft
  2. Bettwäsche (kann gemietet werden)
  3. Deine Yoga- und Wanderausrüstung
  4. Massagen (optional)
  5. Alles, was nicht unter „Im Preis enthalten“ aufgeführt ist

Optionen

Diese Optionen können Sie bei der Buchung auswählen.
  1. 30-minütige ayurvedische Gesichtsmassage : CHF32.02 / Einheit
  2. 30-minütige ayurvedische Fußmassage : CHF32.02 / Einheit
  3. 1-stündige ayurvedische Körpermassage : CHF64.04 / Einheit
  4. Flexible Tarife und Versicherung

Nützliche Informationen

Spezifische Formalitäten

Einzelheiten

Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.

Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.


ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.

Ausstattung

Mitzubringende Ausrüstung

Die Spaziergänge

  1. Ein kleiner Rucksack (20 oder 30 Liter)
  2. Angemessene Wanderkleidung (flexible Hose und atmungsaktive Jacke)
  3. Hut oder Kappe, Sonnencreme und Sonnenbrille
  4. Eine Wasserflasche
  5. Eine wasserdichte Jacke für den Fall von schlechtem Wetter
  6. Ein Paar Schuhe, die zum Gehen geeignet sind


Yoga

  1. Bequeme Kleidung zum Üben
  2. Ein Teppich (wir haben einige zum Ausleihen)
  3. Eine Entspannungsdecke oder ein Schal
  4. Ein Sitzkissen oder Zafu (wir haben einige zum Ausleihen verfügbar)
  5. Ein Notizbuch und ein Stift, um ein paar Notizen festzuhalten


Der Abend

  1. Ein warmer Pullover
  2. Ein kurzes Buch für entspannende Stunden
  3. Ihre Toilettenartikel
  4. Eine Wärmflasche
Das Team von Alexis
Decathlon Travel-Partner

Das Team von Alexis

5/5 (76 Bewertungen) • 24 bleibt
Mitten im Drôme-Biotal gelegen, bietet unser lokaler Partner intensive Aufenthalte zur Erholung in der Natur. Durch Wandern, Trekking, Meditation und Yoga erkunden sie die Umgebung mit Staunen und einem Gefühl der Harmonie. Alle Aufenthalte in Frankreich werden nach ökologischen Gesichtspunkten organisiert. Das mehrsprachige Team lädt Reisende ein, die Kunst des lokalen Rückzugs für ein nachhaltiges Wohlbefinden neu zu entdecken.
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  • ✅ Von einem Betrag über 300 €.
  • ✅ Deren Abreise in mehr als 30 Tagen ist.