Wellness-Wochenende: Yoga und Schneeschuhwandern im Herzen der Écrins
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer3 Tage
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NiveauAnfänger
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ZielortÉcrins-Massiv / Hautes-Alpes
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AlterVon 16 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen35.21 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Entfliehen Sie dem Alltag für ein Wochenende ins Herz des Serre-Chevalier-Tals, eine wahre Oase der Ruhe am Tor zum Nationalpark Écrins. Finden Sie innere Ruhe in intensiven Yoga-Einheiten inmitten atemberaubender Natur. Lassen Sie sich auf Schneeschuhwanderungen durch traumhaft schöne , schneebedeckte Landschaften führen. Spüren Sie mit jedem Schritt, wie der Stress von Ihnen abfällt und eine tiefe Verbindung zu sich selbst und der Natur entsteht. Nach einem erlebnisreichen Tag können Sie in den wohltuenden Thermalquellen von Monêtier-les-Bains entspannen. Die natürliche Wärme der Thermalquellen lockert Ihre Muskeln und beruhigt Ihren Geist .
Die Highlights
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Hervorragende Wanderungen, für alle geeignet, unter professioneller Führung
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Tägliche Yoga-Kurse, auch für Anfänger geeignet
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Vollpension in einer freundlichen und hochwertigen Pension
Fotos
Sport
Niveau
Schneeschuhwandern
Die Meinung des Experten
Wandern : Diese Tour empfiehlt sich für Menschen, die regelmäßig Sport treiben. Es gibt keine besonderen Schwierigkeiten, aber Sie sollten in der Lage sein, täglich 3 bis 4 Stunden zu wandern.
Yoga : Wir praktizieren Yoga für alle Niveaus. Es wird eine Mischung aus Hatha und Yin Yoga sein. Anfänger sind herzlich willkommen.
In wenigen Zahlen
Schneeschuhe
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 4h
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 8 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 317 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 317 m
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Sie werden von Lisa begleitet, einer staatlich geprüften Bergführerin mit rund zehn Jahren Erfahrung.
Programm
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Wandern und Meditation in der Natur – sich im gegenwärtigen Moment verankern
- Transport Kleinbus - 00h02 - 2km
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 3h30
- Entfernung 7 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 300 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Um 9:30 Uhr werden Sie in der Gîte in Monêtier-les-Bains herzlich willkommen geheißen. Bei einem ersten Treffen lernen Sie sich kennen und erfahren mehr über das Programm Ihres Aufenthalts. Um 10:00 Uhr brechen Sie zu einer Schneeschuhwanderung in das charmante Dorf Le Casset auf (2 Minuten Fahrtzeit mit dem Auto). Dieses reizvolle Dorf liegt auf 1.512 Metern Höhe zwischen dem Col de Lautaret und Monêtier-les-Bains und ist für seinen authentischen Bergcharakter bekannt. Bewundern Sie die elegante Kirche und die umliegende Landschaft mit dem Casset- See und dem nahegelegenen Casset-Gletscher . Die Wanderung dauert etwa 3 Stunden und beinhaltet ein Picknick in der Höhe , um das Erlebnis zu genießen, sowie eine Meditation in der Natur zum Thema „ Im Hier und Jetzt ankommen und die eigenen Ziele setzen “.
Um 14:30 Uhr kehren Sie zur Hütte zurück, um sich auszuruhen.
Um 15:00 Uhr wird eine Yoga-Session zum Thema „ Erdung “ angeboten, die Ihnen helfen soll, sich neu zu fokussieren und zu entspannen.
Um 16:00 Uhr haben Sie freie Zeit in der Ferienwohnung. Wenn Sie möchten, können Sie das charmante Dorf Monêtier besuchen.
Um 19:00 Uhr wird im Ferienhaus ein gemütliches Abendessen serviert, um diesen schönen Tag ausklingen zu lassen.
Tag 1 -
Wandern auf den Almwiesen – Yoga der Dankbarkeit
- Transport Kleinbus - 00h10 - 7km
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 9 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 350 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Um 8:00 Uhr beginnen Sie mit dem Frühstück im Ferienhaus, um neue Energie zu tanken.
Abfahrt um 9:30 Uhr zu einer Wanderung durch alpine Dörfer. Der Weg führt sanft bergauf durch Lärchenwälder und gewinnt dabei an Höhe. Die Wanderung dauert etwa 3,5 Stunden und beinhaltet ein Picknick in der Höhe, um die Landschaft zu genießen.
Während der Wanderung nehmen Sie an einer Meditation hoch oben in den Bergen zum Thema Dankbarkeit teil, um den gegenwärtigen Moment voll und ganz zu genießen. Ein Picknick-Mittagessen ist in den Bergen inmitten einer friedlichen Naturkulisse geplant .
Um 14:00 Uhr kehren Sie zur Ferienwohnung zurück und ruhen sich kurz aus, bevor um 14:30 Uhr eine Yoga-Einheit mit dem Schwerpunkt „ Entspannung des Rückens“ stattfindet. Diese soll Ihnen helfen, zur Ruhe zu kommen und diesen Körperbereich zu beruhigen. Ab 15:30 Uhr haben Sie Zeit zur freien Verfügung. Wenn Sie möchten, können Sie die Therme von Monêtier-Les-Bains besuchen und sich mit Massagen und Körperbehandlungen verwöhnen lassen.
Zum Abschluss dieses ereignisreichen Tages wird um 19:00 Uhr ein gemütliches Abendessen in der Ferienwohnung serviert.
Tag 2 -
Yoga für die Freude – Steinbockbeobachtungswanderung
- Transport Kleinbus - 00h05 - 6km
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 4h
- Entfernung 8 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 300 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Um 8:00 Uhr beginnen Sie den Tag mit einem Frühstück in der Gîte. Anschließend findet um 9:30 Uhr in der Gîte eine Yoga-Einheit zum Thema „ Freude kultivieren “ statt – ein Moment der Ruhe und Inspiration.
Um 10:30 Uhr starten Sie zu einer Schneeschuhwanderung . Nach einem kurzen, fünfminütigen Transfer zur Alpe-Brücke in Richtung Lautaretpass steigen Sie sanft hinauf zum charmanten Bergdorf Alpe du Lauzet . Diese außergewöhnliche Naturkulisse ist ein idealer Ort, um Steinböcke und Gämsen zu beobachten.
Umgeben von Natur nehmen Sie an einer Meditation zum Thema „ Positives Denken “ teil, um Ihren Geist mit positiven und beruhigenden Gedanken zu nähren. Das Mittagessen wird als Picknick in den Bergen serviert, gefolgt von einem Abschlusskreis , in dem Sie Ihre Erlebnisse teilen und Ihren Aufenthalt auf schöne Weise ausklingen lassen.
Um 15:00 Uhr endet der Aufenthalt. Wer möchte, kann anschließend zum Bahnhof Briançon gebracht werden.
Tag 3
Notiz
Der Programmablauf dient lediglich der Information. Änderungen oder Anpassungen aufgrund technischer Kriterien, Sicherheitsbestimmungen oder der jeweiligen Wetterbedingungen sind vorbehalten. In solchen Fällen sind ausschließlich die Programmleiter befugt, die notwendigen Entscheidungen zu treffen.
Unterkunft
Das Gästehaus Le Flourou im Herzen von Monêtier-les-Bains bietet komfortable und freundliche Unterkünfte in Mehrbettzimmern für 3 bis 6 Personen . Es befindet sich in unmittelbarer Nähe der Thermalbäder Grands Bains, Skipisten und Wanderwegen. Zur Ausstattung gehören ein großes Wohnzimmer, eine Küche, ein Yoga- oder Tagungsraum und ein geräumiger Balkon.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
🚂 Tagsüber Zug oder Nachtzug (ab Paris) mit der Möglichkeit eines Shuttlebusses um 9:00 Uhr vom Bahnhof Briançon nach Le Mônetier-Les-Bains (Buslinie 76, Fahrzeit: 20 Minuten).
🚘 Möglichkeit, Ihr Auto auf dem städtischen Parkplatz abzustellen.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in Mehrbettzimmern für 3 bis 6 Personen
- Vollpension
- 3 Naturwanderungen unter der Leitung eines staatlich zertifizierten Experten
- 3 Yoga-Einheiten unter der Leitung eines qualifizierten Yogalehrers
- Begleitung und Unterstützung während Ihres Aufenthalts
- Transport mit dem Minibus zum Ausgangspunkt der Wanderungen
- Erklärungen und Beobachtungen zu Natur, Landschaft, Fauna, Flora und Bergwelt
- Unterstützung und Beratung in Bezug auf Praxis oder Gesundheit
- Ausleihe von Schneeschuhen, Wanderstöcken und Yogamatten
Im Preis nicht enthalten
- Transport zur Unterkunft
- Persönliche Wanderausrüstung
- Persönliche Ausgaben
- Getränke
- Ihr Eintritt in die Therme Monêtier-les-Bains: 2-stündiger Zugang zum Hauptbad auf Anfrage
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatte
- Yogakissen
- Schneeschuhe
- Spazierstöcke
Mitzubringende Ausrüstung
- Rucksack (20 oder 30 l)
- Angemessene Kleidung zum Spazierengehen (warme Hose und atmungsaktive Jacke)
- Kappe
- Handschuhe
- Sonnenschutzmittel
- Gläser
- Wasserflasche (1L) und Thermoskanne
- Kleiner Plastikbehälter für den Mittagssalat
- Daunenjacke
- Ein Paar Bergschuhe (wasserdicht oder Après-Ski)
- Yoga-Outfit
- Kuscheldecke oder Überwurf
- Buch
Kleidung zum Mitbringen
- Warmer Pullover
- Badeanzug
- Badetuch
Sie sind mit uns gereist.
