Schneeschuhwandern und Yoga in den Queyras, zwischen Gemeinschaft und Natur
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer4 Tage
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NiveauBestätigt
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ZielortQueyras-Massiv / Hautes-Alpes
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AlterVon 16 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen46.82 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
In den unberührten Schnee der Queyras einzutauchen bedeutet, sich einen Moment der Einfachheit und ursprünglichen Schönheit zu gönnen. Lassen Sie sich vom Rhythmus der Natur leiten: dem Geräusch der Schritte im Schnee, dem Rauschen des Windes in den Lärchen, der Stille, die die Berge umhüllt.
Vier Tage lang steigen Sie auf Schneeschuhen , geführt von einem professionellen Bergführer, hinauf zu Panoramablicken in über 2700 m Höhe – Höhenrouten, die Anstrengung und Kontemplation verbinden.
Am Abend hilft eine Yoga- Einheit, den Körper zu entspannen und den Geist zu beruhigen, bevor man in die Wärme des Gästehauses zurückkehrt und an gemeinsamen Mahlzeiten teilnimmt.
Sie wohnen in Molines-en-Queyras mit Vollpension. Mahlzeiten aus regionalen Produkten schaffen eine herzliche und freundliche Atmosphäre und schaffen ein harmonisches Miteinander. In einer kleinen Gruppe von maximal 10 Personen ist alles darauf ausgerichtet, dass Sie sich ganz aufs Entspannen konzentrieren können.
Ein wertvolles Gleichgewicht zwischen aktivem Wandern, Selbstfürsorge und Gemeinschaft in einem der schönsten Hochgebirgsgärten der Alpen.
Die Highlights
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Entdecken Sie die wilden und verschneiten Landschaften von Queyras in einer kleinen Gruppe (max. 10 Personen).
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Gemütliche Unterkunft im Herzen des traditionellen Queyras (Vollpension)
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Ein erholsames Erlebnis (Yoga) und menschliche Begegnungen, ein umweltfreundlicher Aufenthalt
Fotos
Sport
Niveau
Schneeschuhwandern
In wenigen Zahlen
Schneeschuhe
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 5h30
- Durchschnittliche Tagesstrecke: 6 km
- Durchschnittlicher täglicher Höhengewinn: 550 m
- Durchschnittlicher täglicher Sinkflug: 550 m
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- 1 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Alexis ist begeistert davon, die menschliche Natur und das Zusammenspiel von Körper und Geist zu verstehen. Ob in der Rehabilitation (Physiotherapie), im Yogaunterricht oder bei Expeditionen in die Wildnis – sein Ziel bleibt stets dasselbe: Menschen Erfahrungen zu ermöglichen, die ihnen helfen, mit ihrem wahren Selbst in Kontakt zu treten. Denn genau dort, so Alexis, liegt das wahre Wohlbefinden.
Am Fuße des Vercors-Gebirges geboren, waren die Berge für mich ein Ort der Erneuerung und Entdeckung. Zuerst Ernährungsberaterin, dann Heilpraktikerin, begleite ich nun als Bergführerin die schönsten Veränderungen. Ob Biwak unter dem Sternenhimmel oder intensive Wanderung – ich biete Ihnen ein Abenteuer, bei dem Sie Überflüssiges ablegen und sich wieder auf das Wesentliche besinnen.
Programm
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Erste Schritte auf Schneeschuhen und Einleben in der Gîte
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 2h30
- Entfernung 6 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 250 m
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
15:00 Uhr Treffen im Gasthof. Begrüßung, Vorstellungsrunde, Ausgabe der Schneeschuhe.
15:30 Uhr Aufbruch zu einer Schneeschuhwanderung im Morgengrauen: von der Gîte aus Entdeckung der umliegenden Weiler und der berühmten Demoiselle coiffée, einer spektakulären geologischen Formation.
17:30 Uhr Rückkehr zur Ferienwohnung und Einchecken in die Zimmer. Duschen, Freizeit und die Möglichkeit, eine Massage zu buchen (die Kontaktdaten des Therapeuten erhalten Sie einen Monat vor Abreise).
19:30 Uhr Abendessen.
Tag 1 -
Besteigung des Pic Traversier und abendliches Yoga
- Transport Auto - 00h05 - 4km
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 7h
- Entfernung 8 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 750 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8:00 Uhr Frühstück, anschließend Abfahrt mit dem Auto (5 Min.) in Richtung Longet-Tal.
8:45 Uhr: Schneeschuhwanderung hinauf zum Pic Traversier (2780 m), umgeben von majestätischen Gipfeln und absoluter Ruhe. Der Aussichtspunkt bietet atemberaubende Ausblicke auf das Herz des Queyras-Gebirges. Picknick auf dem Gipfel (wetterabhängig).
16:00 Uhr Rückkehr zum Ferienhaus: Freizeit, Dusche, Möglichkeit zur Massage gegen Aufpreis (Kontaktdaten des Therapeuten werden einen Monat vor Abreise mitgeteilt)
18:00 Uhr Yoga-Session in der Ferienwohnung.
19:30 Uhr Abendessen.
Tag 2 -
Saint-Véran und Curlet-Kamm
- Transport Auto - 00h05 - 6km
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 7h
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 650 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
8:00 Uhr Frühstück.
8:45 Uhr Abfahrt mit dem Auto nach Saint-Véran (5 Min.), einem traditionellen Dorf, das als höchstgelegenes bewohntes Dorf Europas bekannt ist. Von dort aus fahren wir durch einen Lärchenwald hinauf zum Curlet-Kamm, einem atemberaubenden natürlichen Aussichtspunkt über die obere Queyras-Region. Panoramablick auf Saint-Véran und die umliegenden Gipfel. Picknick mit Blick auf die Landschaft. Auf der Rückfahrt haben wir Zeit, das Dorf zu besichtigen.
16:00 Uhr Rückkehr zur Ferienwohnung: Freizeit, Möglichkeit zur Massage gegen Aufpreis (Kontaktdaten des Therapeuten werden einen Monat vor Abreise mitgeteilt)
18:00 Uhr Yoga-Session in der Ferienwohnung.
19:30 Uhr Abendessen.
Tag 3 -
Bucher Summit — letzter Höhenurlaub
- Aktivität Schneeschuhe
- Dauer der Aktivität 5h
- Entfernung 8 km
- Positiver Höhengewinn %Aufstieg% m
- Negative Erhebung 550 m
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 0h45
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 1
- Unterkunft Ferienhaus
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
7:15 Uhr Yoga-Session auf nüchternen Magen, um den Körper zu lockern und die Organe zu reinigen.
8:00 Uhr Letztes Frühstück in der Pension, Auschecken der Zimmer und Verladen des Gepäcks in die Autos.
9:00 Uhr Letzte Schneeschuhwanderung direkt von der Gîte aus, Aufstieg durch Lärchenwälder zum Gipfel (2226 m): Herrliches Panorama über das Tal der Aigue Blanche, die Dörfer Molines und Saint-Véran sowie die schneebedeckten Gipfel. Picknick inmitten der Natur.
13:30 Uhr Rückkehr zum Ferienhaus und zu den Autos.
14:00 Uhr Shuttlebus zum Bahnhof Montdauphin Guillestre, Ankunft um 15:00 Uhr.
Tag 4
Notiz
Das Programm dient lediglich als Orientierungshilfe und kann sich aufgrund von Wetterbedingungen, Gebirgsbeschaffenheit und den Bedürfnissen der Reisenden ändern. Letztendlich entscheidet der Guide allein über das Programm und kann es aus Sicherheitsgründen anpassen. Auch die angegebenen Zeiten für die einzelnen Etappen sind nur Richtwerte.
Unterkunft
Wir übernachten in einem Gasthof in Molines-en-Queyras (1800 m), im Herzen des regionalen Naturparks Queyras und 3 km von Saint-Véran entfernt.
Dieses Gasthaus, erbaut im Jahr 1723, wird von Carole geführt, die Sie dort auf sehr einfache Weise willkommen heißt.
Die Unterbringung erfolgt in kleinen Schlafsälen. (Einzelzimmer sind optional verfügbar.)
Die Mahlzeiten werden im Gasthof zubereitet, der regionale und gesellige Küche mit Schwerpunkt auf lokalen Produkten anbietet.
Saisonales Obst und Gemüse. Das Frühstück wird in Buffetform serviert: Brot aus der Bäckerei in Molines, hausgemachte Marmeladen von
Hautes-Alpes, Queyras-Honig, hausgemachtes Müsli, Obst, Frischkäse und heiße Getränke.
Abends wird das Abendessen in der Ferienwohnung serviert, das Mittagessen wird als Picknick bereitgestellt. Bitte denken Sie daher daran, einen Behälter, Besteck und eine Stofftasche mitzubringen.
Falls Sie eine spezielle Diät einhalten müssen oder Allergien haben, teilen Sie uns dies bitte bei der Anmeldung mit.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Die Anreise mit dem Zug aus dem Norden (Strecke Paris - Valence - Montdauphin-Guillestre) oder aus Südfrankreich (Strecke Marseille - Briançon) ist unkompliziert.
Wir können einen Transfer um 14:00 Uhr vom Bahnhof Montdauphin nach Molines-en-Queyras organisieren. Für die Rückfahrt werden die Teilnehmer am letzten Tag um 15:00 Uhr am Bahnhof Montdauphin-Guillestre abgesetzt. Bitte geben Sie dies bei der Anmeldung an, da die Plätze begrenzt sind.
Falls Sie die Abholung verpassen oder diese nicht in Anspruch nehmen möchten, gibt es weitere Möglichkeiten:
- Täglich verkehren Nachtzüge, die Sie morgens am Bahnhof Montdauphin-Guillestre absetzen.
- Nachtbusse ab Paris oder Marseille können online gebucht werden: https://lequeyras.com/preparer-voyage-queyras-guillestrois/neige-express/
- Zwischen dem Bahnhof Montdauphin Guillestre und Saint-Véran verkehren mehrmals täglich Shuttlebusse: https://www.ccguillestroisqueyras.fr/vivre/deplacements/navettes-hiver/
- Mit dem Taxi: Es gibt mehrere Taxiunternehmen, die Sie zum Hostel bringen können. Wir empfehlen „Alt Taxi“ (https://www.alt-taxi.com/nos-prestations/#tourisme).
Kostenlose Parkplätze stehen Ihnen im Dorf, 50 m vom Ferienhaus entfernt, für die gesamte Dauer Ihres Aufenthalts zur Verfügung.
Molines-en-Queyras ist über die N94 (Achse Gap–Briançon) und dann über die D902 in Richtung Col Agnel erreichbar.
Richtentfernungen: Briançon +/- 50 km (1 Std.) · Gap +/- 85 km (1 Std. 15 Std.) · Grenoble +/- 190 km (2 Std. 30 Std.) · Lyon +/- 280 km (3 Std.).
In den Hautes-Alpes gibt es keine Autobahnen: Planen Sie Ihre Reise über nationale und regionale Straßen.
Zwischen dem 1. November und dem 30. März ist Winterausrüstung Pflicht (Winterreifen oder Schneeketten im Kofferraum). Bitte informieren Sie sich vor Ihrer Abreise über die Straßenverhältnisse unter inforoute.hautes-alpes.fr.
Bitte beachten Sie, dass der Col d'Izoard von November bis Mai für den Verkehr gesperrt ist.
Wenn Sie ein Dieselfahrzeug fahren, tanken Sie kurz vor Queyras: An den örtlichen Tankstellen gibt es Kraftstoff für kalte Jahreszeiten.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Vollpension für 3 Nächte
- Kurtaxe
- Alle Wanderungen werden von einem staatlich geprüften Bergführer geleitet. Die Route wird an das Wetter und das Können der Gruppe angepasst.
- Tipps zum Gesundheits- und Kraftmanagement für erfolgreiches Wandern
- Erklärungen und Beobachtungen der Natur, der Landschaft, der Fauna, der Flora und des Berglebens
- Schneeschuhverleih
- Yoga-Stunden
Im Preis nicht enthalten
- Stornierungs- und Mehrfachrisikoversicherung
- Ihre Anreise zum Treffpunkt
- Alle Getränke außer Wasser
- Wandersnacks
- Ihre persönliche Bergausrüstung
- Alles, was nicht unter "Preis beinhaltet" aufgeführt ist
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Schneeschuhe
Mitzubringende Ausrüstung
Verschiedenes & für den Abend in der Ferienwohnung
• Ein Paar Spazierstöcke (auf Anfrage erhältlich)
• Kleines, kompaktes Erste-Hilfe-Set, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse (Verbände, Elastoplast usw.).
• Eine Tupperware-Dose, Besteck und ein Stoffbeutel für Picknicks in der Ferienwohnung
• Kleidung, die Sie trocken hält (Unterwäsche, T-Shirt)
• Ein Handtuch und Ihre Toilettenartikel
• Eine Stirnlampe / Ohrstöpsel
• Bequeme Kleidung für Yoga
• Ein Teppich und ein Sitzkissen (wir können sie meterweise liefern)
• Eine Entspannungsdecke oder ein Schal
Kleidung zum Mitbringen
Für leichte Wanderungen
• Ein 30-Liter-Rucksack für Jacke und Picknick.
• Sonnenbrille (Schutzkategorie 3)
• Sonnenschutzmittel
• Mütze
• Handschuhe
• Eine leichte Daunenjacke (wenn möglich mit Federn gefüllt)
• Eine winddichte Gore-Tex-Jacke
• Atmungsaktive Hose und Fleece-Material zum Ableiten von Schweiß
• Wasserdichte Wanderschuhe mit guter Knöchelunterstützung (Après-Ski-Schuhe sind ungeeignet, da sie nicht für Schneeschuhe geeignet sind)
• Ein Paar hohe Gamaschen, die Ihre Schuhe bedecken.
• Entscheiden Sie sich für Funktionssocken statt Baumwollsocken, da diese Blasen verursachen können.
• Eine Wasserflasche oder eine Thermoskanne
• Toilettenpapier in einem wiederverschließbaren Beutel, um es einzuwickeln und in den ersten Mülleimer zu werfen.
• Für Wanderungen sollten individuelle Snacks mitgebracht werden (empfohlen werden Trockenfrüchte: Mandeln, Walnüsse, Feigen, Datteln, Aprikosen...).
Sie sind mit uns gereist.
