Rad- und Aquarellcamp 100% Frauen, am Ufer des Naussac-Sees
Zusammenfassend
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Sport
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Dauer7 Tage
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NiveauAlle Niveaus
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ZielortLozère / Zentralmassiv
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AlterVon 18 - 90 Jahre
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CO₂-Emissionen96.98 kg CO2
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Art des AufenthaltsIn der Gruppe
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Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Erleben Sie ein exklusives Sport- und Kunsterlebnis inmitten unberührter Natur. Dieses Radsportcamp nur für Frauen lädt Sie ein, die schönsten Strecken der Lozère , der Ardèche und der Haute-Loire zu erkunden. Rund um den malerischen Naussac-See gelegen, ist diese Reise für alle Rennradbegeisterten geeignet – von Anfängerinnen bis hin zu ambitionierten Rennradfahrerinnen.
Zwischen den sanften Hügeln der Margeride und den wilden Landschaften der Cevennen erkunden Sie ruhige, hügelige und einsame Routen. Unter der Anleitung passionierter Trainer und Athleten entwickeln Sie sich in einer unterstützenden Atmosphäre innerhalb einer Gruppe weiter, die die gemeinsame Leidenschaft für persönliche Erfolge und Kameradschaft vereint.
Ein zentrales Merkmal dieses Programms ist die Einführung in die Reiseskizzenmalerei mit Aquarellfarben . Sie lernen, Ihre schönsten Landschaften direkt nach Ihren Ausflügen auf Papier festzuhalten.
Für Ihren Komfort ist Vollpension in einem 3-Sterne-Hotel inklusive – ideal zur Erholung nach dem Training. Eine intensive Auszeit, die Sport, Kreativität und Entspannung vereint und perfekt für Training, Fortschritt und unvergessliche Momente geeignet ist.
Die Highlights
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Wunderschöne Straßen durch die Natur rund um den Naussac-See in Lozère, Ardèche und Haute-Loire
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Sehr ruhige Radwege: Lozère ist ein sehr friedliches Département.
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Sportcamp für Erwachsene: Ein einzigartiges menschliches und gemeinschaftliches Erlebnis
Fotos
Sport
Niveau
Rennrad
Jeder kann an diesem Aufenthalt teilnehmen. Die Betreuung und/oder das Programm werden an das jeweilige Niveau angepasst.
Betreuung
Französisch
Der Aufenthalt wird von passionierten Sportlern betreut.
Programm
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Ankunft und Aufwärmen
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Die Ankunft in der Unterkunft erfolgt zwischen 14:00 und 18:00 Uhr, um sich einzurichten und einen ersten Eindruck zu gewinnen. Um 18:00 Uhr findet ein Begrüßungstreffen statt, bei dem Sie die Gruppe, die Coaches und das Wochenprogramm kennenlernen können. Der Tag klingt mit einem gemeinsamen Abendessen um 19:30 Uhr aus – eine Gelegenheit, erste Fragen zu stellen und sich auf die Atmosphäre des Retreats einzustimmen.
Tag 1 -
Ein typischer Tag
- Aktivität Rennrad
- Aktivität Yoga
- Unterkunft 3-Sterne-Hotel
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Inbegriffen
- Abendessen Inbegriffen
Der Tag beginnt entspannt mit einer Yoga-Einheit zur Belebung des Körpers, gefolgt vom Frühstück . Anschließend stehen Ihnen verschiedene Radtouren zur Auswahl: Sie bestimmen Ihre Distanz und Ihr Tempo und erkunden die herrlichen Straßen von Lozère, Haute-Loire und Ardèche.
Ein zentrales Merkmal dieses Programms ist die Einführung in die Reiseskizzenmalerei mit Aquarellfarben . Sie lernen, Ihre schönsten Landschaften direkt nach Ihren Ausflügen auf Papier festzuhalten.
Diese Tage werden durch zusätzliche Workshops und/oder Ruhephasen zur Erholung ergänzt: Muskelkräftigung, regeneratives Yoga, Laufen, Schwimmen, Mechanik-Workshops, Kochworkshops... Der Tag endet mit einer Dehnungseinheit , einem gemeinsamen Abendessen und anschließend einer Sportkonferenz am Abend .
Tage 2 bis 6 -
Sanftes Schließen
- Frühstück Inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Der Aufenthalt endet mit einer abschließenden Yoga-Einheit , um Verspannungen zu lösen und die positiven Erfahrungen zu verinnerlichen. Nach einem gemeinsamen Frühstück heißt es dann: Koffer packen. Um 10:00 Uhr brechen alle mit vielen schönen Erinnerungen und vielleicht auch ein paar wohlverdienten Muskelkatergefühlen auf.
Tag 7
Notiz
Dieses Programm dient als Beispiel und kann je nach Gruppe, Wetter und den Wünschen der Teilnehmer variieren. Von spontanen Tanzpartys und Weltraumforschung über Wellenreitwettbewerbe und gemütliche Teepausen in der Konditorei bis hin zu Filmabenden – Sie gestalten das Programm mit. Im Mittelpunkt dieses Camps steht Rennradfahren. Darüber hinaus gibt es zahlreiche Möglichkeiten, das abwechslungsreiche Gelände in der Freizeit zu nutzen: Laufen, Gravelbiken, Schwimmen, Dehnen – alles ist möglich!
Unterkunft
Unsere Doppelzimmer sind wahre kleine Oasen – hell und komfortabel mit einem beruhigenden Blick in die Natur. Hier ist alles darauf ausgerichtet, dass Sie sich wohlfühlen, entspannen und jeden Moment inmitten unseres Hauses und der umliegenden Natur in vollen Zügen genießen können.
Anfahrt
Gehe zum Ausgangspunkt
Der Bahnhof Langogne ist 3 km entfernt. Von dort steht ein kostenloser Shuttle-Transfer zur Verfügung.
Kostenlose Parkplätze sind vorhanden. Vor der Abreise wird eine WhatsApp-Gruppe eingerichtet, um Fahrgemeinschaften zu bilden.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Unterkunft in einem Mehrbettzimmer im Hotel***
- Die Trainingseinheiten werden von passionierten Athleten geleitet.
- Vollpension (ausgewogene, schmackhafte Mahlzeiten, die auf sportliche Aktivitäten abgestimmt sind)
- Gemeinsame Zeit / Yoga-Kurse / Workshops & Konferenzen
- Aquarellkurse
Im Preis nicht enthalten
- Reise und Transport zum und vom Praktikumsort
- Getränke und persönliche Ausgaben
- Ein Reisetagebuch und Malutensilien (Sie erhalten eine E-Mail mit den benötigten Materialien für den Workshop).
- Alles, was nicht unter " Im Preis enthalten" aufgeführt ist
Optionen
- Einzelzimmer : CHF228.70 / Reservierung
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Mitzubringende Ausrüstung
- Dein Fahrrad natürlich!
- Helm (Warnung: Ohne Helm kein Fahrrad, das ist eine Gefahr!)
- Reparaturausrüstung (2 Ersatzschläuche / Multitool / Reifenheber)
- Rotes Rücklicht
- Ihre übliche Ausrüstung für 5 Tage auf dem Fahrrad
- Ihre übliche Ausrüstung (Wasserflaschen / Wundschutzcreme / Sonnenbrille oder Radbrille / GPS-Computer...).
- Für GPS-Computer senden wir Ihnen einige Tage vor Kursbeginn einen Link mit allen Routen zum Herunterladen.
- Eine Wasserflasche für das gemeinschaftliche Leben
- Deine Lieblingstasse für die Teebar. Jeder hat seine eigene Tasse, genau wie zu Hause.
- Ein Paar dicke Socken oder Hausschuhe, um sich im Gebäude wohlzufühlen und gleichzeitig die Zehen warm zu halten.
- Ein Schal / eine Decke / eine leichte Überdecke, warme Socken für Entspannungsmomente und ruhige Momente: Wir sagten Fleece.
- Eine Stirnlampe, ja, die ist immer nützlich!
- Bitte denken Sie daran, Ihre eigenen Toilettenartikel mitzubringen: Seife, Zahnbürste usw. Wir stellen vor Ort keine individuellen Toilettenartikel zur Verfügung.
- Handwaschmöglichkeiten und Wäschetrockner sind vor Ort vorhanden
- Etwas Bargeld für Kaffeepausen, Snacks... bei Ausflügen.
- Ein Badeanzug
- Sonnenschutzmittel (wir sagten 1000 m Höhe)
Bettwäsche und Handtücher werden bei Ihrer Ankunft bereitgestellt.
PS: Haben Sie etwas vergessen? Keine Panik, wir sind nur einen Katzensprung vom Stadtzentrum entfernt, Sie können dort alle Ihre Einkäufe erledigen.
Kleidung zum Mitbringen
- Radlerhose
- Lange Radlerhose oder ein zweites Paar kurze Radlerhose + Beinlinge oder kurze Radlerhose + warme Leggings zum Darüberziehen (Claires Tipp).
- Zwei Kurzarmtrikots
- Ein Paar Manschettenknöpfe
- Eine Thermojacke
- Eine Windjacke und eine wasserdichte Jacke, oder eine Zauberjacke, die beides kann.
- Ihre übliche warme Ausrüstung (Nackenwärmer, Handschuhe, Socken, Überschuhe, Mütze oder Ohrenwärmer...).
- Sportbekleidung für andere Aktivitäten (Yoga / Stretching / Fitnesstraining / Wandern / Joggen für diejenigen, die dies wünschen...)
Bequeme Kleidung für ruhige Momente (Kräutertees, Mahlzeiten, Vorträge). Pyjama-Party – das Hotel gehört uns ganz allein, gemütliche Pyjamas sind herzlich willkommen.
- Ein Paar Pyjamas (um dein Zimmer mit deinem zukünftigen, großartigen Radsport-Mitbewohner zu teilen)
