Yoga und Fasten im Jura
Zusammenfassend
-
Sport
-
Dauer6 Tage
-
NiveauAlle Niveaus
-
ZielortNans-sous-Sainte-Anne / Jura
-
AlterVon 18 - 80 Jahre
-
CO₂-Emissionen43.05 kg CO2
-
Art des AufenthaltsIn der Gruppe
-
Sprachen
Französisch
In wenigen Worten
Gönnen Sie Ihrem Körper eine wahre Auszeit der Regeneration, indem Sie die Vorteile des Fastens mit der Sanftheit des Hatha Yoga verbinden. Diese intensive Phase basiert auf der vollständigen Ruhe des Verdauungssystems, unterstützt durch eine angemessene Flüssigkeitszufuhr mit Wasser, frischen Säften , Gemüsebrühe und Kräutertees. Dieser natürliche Entgiftungsprozess ermöglicht es Ihrem Körper, seine Reserven für eine tiefgreifende Reinigung zu nutzen.
Das Erlebnis basiert auf sanftem Yoga , Spaziergängen und Achtsamkeitsübungen – allesamt leichte Aktivitäten, die die Entgiftung des Körpers anregen. Für ein entspanntes und erholsames Erlebnis ist das Retreat in drei Phasen unterteilt: die Vorbereitungsphase , das Fasten und die schrittweise Wiedereinführung der Nahrungsaufnahme. Ein Naturheilpraktiker und ein spezialisierter Kursleiter begleiten Sie Schritt für Schritt in einer ruhigen, einladenden und sicheren Umgebung .
Darüber hinaus werden vor Ort Optionen wie kalifornische Massage , Lymphdrainage , Trockenbürsten oder Energiebehandlungen wie Reiki angeboten, um Ihre Wellness-Reise individuell zu gestalten.
Die Highlights
-
Eine Wiederherstellung des Gleichgewichts von Körper und Geist – ein einzigartiges Erlebnis für Ihren Körper.
-
Zwei erfahrene Profis begleiten Sie bei diesem intensiven Aufenthalt
-
Eine natürliche und beruhigende Umgebung sowie individuelle Betreuung
Fotos
Sport
Niveau
Wandern / Trekking
Die Meinung des Experten
Die praktizierten Yoga-Übungen sind sehr sanft und ergänzen das Fasten. Die Körperhaltungen und Atemtechniken unterstützen die Entgiftung des Körpers. Meditationen, Entspannungstechniken und Yoga Nidra sind ebenfalls Bestandteil des Programms, damit die körpereigene Weisheit ihre tiefgreifende Heilwirkung fortsetzen kann.
In wenigen Zahlen
Yoga
- Durchschnittliche Dauer pro Tag: 1h
- 2 durchschnittliche tägliche Übungen
Betreuung
Französisch
Ich wurde an der französischen Yogaschule in Paris ausgebildet (Zertifizierung in 4 Jahren) und unterrichte seit über 20 Jahren Yoga.
Begeistert von dieser Technik und inspiriert von meiner Lebensphilosophie, möchte ich alle ihre Vorteile weitergeben.
Ich bin außerdem Praktikerin für Energieheilung und Faszien-Bioenergie; ich biete im Rahmen dieses Workshops einstündige Behandlungen an.
Marie-Ange Jourdant ist Heilpraktikerin in Sartrouville und Montesson in der Region Île-de-France. Sie bietet naturheilkundliche Beratungen, Wellnessmassagen, Lymphdrainage und EFT-Sitzungen an, um Vitalität, hormonelles und emotionales Gleichgewicht zu fördern und Stress abzubauen.
Marie-Ange ist Ernährungs- und Psychonutritionscoach. Sie bietet Einzel- und Gruppenberatung an, um Menschen zu einem entspannteren Verhältnis zu Essen und ihrem Körper zu verhelfen. Darüber hinaus ist sie Menstruationsberaterin bei Kiffe ton Cycle (Liebe deinen Zyklus). Sie begleitet Frauen von der Pubertät bis zu den Wechseljahren und unterstützt sie dabei, diese verschiedenen Lebensphasen besser zu verstehen und zu bewältigen.
Programm
-
Ankunft und Check-in
- Unterkunft Landhotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Sie erreichen die Pension Lison des Sources in Nans-sous-Sainte-Anne um 17:00 Uhr. Nehmen Sie sich Zeit, um sich in Ihrer Unterkunft einzurichten und die Umgebung kennenzulernen. Bei dieser Begrüßungsphase lernen Sie das Personal und die anderen Teilnehmer kennen. Der Abend verläuft entspannt, bevor Sie Ihre erste Nacht hier verbringen – die perfekte Gelegenheit, neue Energie zu tanken und sich in Ruhe auf Ihren Wellnessurlaub vorzubereiten.
Tag 1 -
Tagesrhythmus aus Yoga, Spaziergängen und Entgiftung
- Aktivität Yoga
- Dauer der Aktivität 1h pro tag
- Anzahl der Trainingseinheiten pro Tag 2
- Unterkunft Landhotel
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Jeder Tag verläuft in einem sanften Tempo, das Ihren Körper optimal unterstützt. Sie beginnen mit einer Hatha-Yoga- Einheit, die Ihren Körper sanft weckt und Ihre Muskeln dehnt. Im Laufe des Tages profitieren Sie von der individuellen Beratung durch einen Naturheilpraktiker und der aufmerksamen Anleitung eines spezialisierten Lehrers. Ihre Energie wird durch den regelmäßigen Genuss von frischen Säften , ausgewählten Kräutertees und Gemüsebrühen nach den Prinzipien der Buchinger -Fastenmethode aufrechterhalten. Sie erkunden die Umgebung auf geführten Wanderungen , die ideal sind, um das Lymphsystem anzuregen und den Geist zu klären. Sie genießen eine warme und einladende Atmosphäre zum Entspannen und für erholsame Nächte .
Tage 2 bis 5 -
Ende des Aufenthalts und sanfte Rückkehr
- Frühstück Nicht inbegriffen
- Mittagessen Nicht inbegriffen
- Abendessen Nicht inbegriffen
Sie lassen diese erholsame Reise sanft ausklingen und verlängern die positiven Effekte der vergangenen Tage. Eine letzte sanfte Übung und ein Gespräch mit dem Heilpraktiker bereiten Sie gelassen auf die bevorstehende Wiedereinführung fester Nahrung vor. Nach und nach packen Sie Ihre Koffer und beenden so Ihre gemeinsame Wellnessreise. Offizielles Ende des Aufenthalts ist um 14:00 Uhr in der Ferienwohnung geplant. Sie kehren mit einem leichten Geist und einem rundum erfrischten Körper zurück.
Tag 6
Unterkunft
Das ehemalige Priorat Lison des Sources in Nans-sous-Sainte-Anne ist seit über 15 Jahren eine Oase der Ruhe und des Wohlbefindens. Mit Blick auf die Ausläufer des Jura-Gebirges bietet es eine atemberaubende Aussicht und ist somit ein idealer Ort zum Auftanken.
Bettwäsche und Handtücher sind nicht im Gesamtpreis des Workshops enthalten. Bitte fragen Sie uns nach der Größe Ihres Bettes, falls Sie Ihr eigenes mitbringen möchten; falls Sie Bettwäsche mieten möchten, wird ein Aufpreis von 14 € erhoben.
Anfahrt
Wir organisieren häufig Fahrgemeinschaften zwischen Auto- und Bahnreisenden.
Gehe zum Ausgangspunkt
Direktverbindungen mit dem Zug nach Le Mouchard sind selten geworden, aber es gibt immer noch einige wenige täglich.
Preisdetails
Im Preis enthalten
- Yoga-Anleitung
- Unterkunft
- Anschließend einen Termin bei einem Naturheilpraktiker vereinbaren
- Säfte, Kräutertees und Brühen
- Begleitung der Spaziergänge
Im Preis nicht enthalten
- Transport
- Der Shuttle vom Bahnhof zum Praktikumsort
- Energieheilung und Massage
- Eingang zu den Thermalbädern von Salins-les-Bains
Optionen
- Flexible Tarife und Versicherung
Nützliche Informationen
Spezifische Formalitäten
Einzelheiten
Bitte erkundigen Sie sich vor Ihrer Abreise bei der Botschaft oder dem Konsulat nach den Einreise- und Aufenthaltsbestimmungen Ihres Ziellandes. Diese Informationen finden Sie auch auf der Website des französischen Außenministeriums ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Bei Flügen mit Zwischenstopps, die von verschiedenen Fluggesellschaften durchgeführt werden, sollten Sie auch die Einreisebestimmungen der Länder prüfen, durch die Sie reisen.
Es liegt in Ihrer Verantwortung, die Einhaltung aller Bestimmungen sicherzustellen, insbesondere hinsichtlich der Gültigkeit Ihrer Ausweisdokumente (beispielsweise verlangen einige Länder, dass Ihr Reisepass nach Ihrer Rückkehr noch mindestens sechs Monate gültig ist) , Visabestimmungen, erforderlichen Impfungen und Gesundheitsempfehlungen. Vergessen Sie außerdem nicht, etwaige Zollbestimmungen und andere mögliche Einreisebestimmungen Ihres Ziel- oder Transitlandes zu beachten.
ℹ️ Die Angaben können sich bis zum Abreisedatum ändern. Bitte informieren Sie sich regelmäßig auf den offiziellen Webseiten.
Ausstattung
Die Ausrüstung wird vor Ort bereitgestellt.
- Yogamatte
Mitzubringende Ausrüstung
- Wärmflasche
- Zungenreiniger
Kleidung zum Mitbringen
- Wanderschuhe
- Badeanzug für den Spa-Besuch
- warme Decke
- dicke Socken
- warme Kleidung
- undurchlässig
Das Team von Mathilde
Mathilde, unsere Expertin vor Ort, unterrichtet Hatha Yoga seit 2015 und hat ihre Ausbildung an der französischen Yogaschule absolviert. Sie gibt mit Leidenschaft Kurse in diesem traditionellen Yogastil. Diese Yogapraxis fördert die Gesundheit von Körper und Geist. Sie ist für jeden geeignet, Flexibilität ist keine Voraussetzung. Regelmäßiges Üben trägt zu Gesundheit, Energie und emotionaler Stabilität bei.
