Week-end pilates, yoga et méditation dans la nature près de Paris
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Sculptez votre silhouette en douceur, à votre propre rythme, tout en respectant votre corps. lors de cette retraite Pilates et yoga. Le Pilates vous offre la clé pour renforcer en profondeur vos muscles, améliorer votre souplesse et affirmer votre posture, le tout avec une concentration et une conscience totales. Notre programme inclut également des exercices de méditation et de respiration pour décupler votre bien-être tout au long de ce week-end unique. Préparez-vous à vous ressourcer comme jamais dans un éco lieu où le calme règne. Le tout entouré de verdure et de forêt dans un cadre naturel privilégié, la maison Gioia à Nerville-la-Forêt, au nord de Paris, est située à moins d'une heure de Paris. La maison est facilement accessible en transport en commun avec la ligne H et depuis les grands axes routiers.
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Cadre naturel près de Paris : offrant une immersion en pleine nature
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Sculptez votre silhouette à votre rythme avec des pratiques quotidiennes
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Approche bien-être complète : combinaison de yoga, pilates, méditation
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Yoga
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Ce stage ayant lieu toute l'année, vous serez encadrés par une de nos professeurs de yoga et de pilates, passionnés et pédagogues, prêt à répondre à toutes vos questions ! Les séances de yoga sont organisées en fonction du niveau du groupe par nos différentes intervenantes. De cette manière, chaque participant peut pratiquer à son niveau et bénéficier un d'accompagnement personnalisé.
Avant et après vous être inscrit, n'hésitez pas à discuter avec votre professeur si vous souhaitez voir des exercices de yoga particulier ou si vous avez des questions sur la pratique. Contactez nous et nous vous mettrons en relation avec la professeur de la date qui vous intéresse ! :)
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Pilates
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Yoga
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Mon parcours
Passionnée par le mouvement depuis toujours, j’ai d’abord évolué dans l’univers de la danse. Formée à l’INM du Mans puis à l’Académie Internationale de la Danse à Paris, j’ai obtenu mon Diplôme d’État en danse jazz et en danse contemporaine. Très tôt, l’envie de transmettre et de partager cette passion m’a animée.
C’est au fil de mon parcours que j’ai découvert le Pilates. Initiée à cette méthode dès mes 20 ans, ce n’est qu’en 2018, après une opération et plusieurs blessures, que j’ai commencé à le pratiquer quotidiennement. Conquise par ses bienfaits, tant physiques que mentaux, j’ai décidé de me former chez Leaderfit pour devenir instructrice certifiée LF’ Pilates.
Dans cette continuité, mon chemin m’a menée vers le yoga. Convaincue qu’un enseignant est avant tout un éternel élève, j’ai poursuivi ma formation avec un professorat de 200h en Hatha Vinyasa Yoga certifié Yoga Alliance, suivi d’une spécialisation en Yin Yoga, en yoga pré et postnatal de Gasquet, ainsi qu’en yoga de la femme.
Dates avec Lauriane
Du 12 au 14 juillet 2026 (3j/2 nuits)
Du 15 au 17 août 2026 (3j/2 nuits)
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Arrivée à la maison Gioia et découverte du groupe
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L'arrivée à la maison se fait vers 16-17h afin que vous puissiez déposer vos affaires dans votre chambre.
La première séance débute en fin d'après midi, ce sera l'occasion de rencontrer les différentes participantes du stage. Durant cette première séance, vous rencontrerez votre professeur qui pourra par la suite évaluer le niveau de chacune et chacun.
Après votre séance, vous dînerez en groupe autour d'un repas végétarien. Puis vous retrouverez votre lit douillet pour la nuit.
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Initiation yoga, pilates et méditation
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Commencez votre matinée en douceur avec une séance d'étirements pour réveiller votre corps.
Plongez ensuite dans une pratique de Pilates, où vous pourrez renforcer vos muscles profonds grâce à diverses postures, des respirations et des méditations guidées.
Ensuite, vous profiterez d'un brunch végétarien énergisant qui vous préparera pour la suite de votre journée.
Après le brunch, profitez pleinement de votre après-midi pour vous ressourcer. Vous pouvez également opter pour une balade dans la nature environnante, vous plonger dans un bon livre, ou simplement vous relaxer au soleil.
En fin de journée, vous aurez un cours de Yoga complet avec une partie posturale (Asanas), suivi d'exercices de souffle (Pranayama) et une relaxation (Nidra).
Terminez cette journée en beauté avec un dîner savoureux, composé d'aliments frais et sains qui nourriront votre corps et votre esprit pour une nuit de sommeil réparatrice.
Avec l'accord, le programme peut s'adapter pour satisfaire le plus de participants possible. Par exemple, effectuer le premier cours de Pilates plus tôt ou plus tard dans la matinée.
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Fin du séjour
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Commencez votre dernière matinée avec une séance de Pilates, étirements, respiration et méditation pour repartir zen et vivifié.
Après avoir pris votre brunch végétarien, vous pourrez partir avec l'esprit tranquille.
Le séjour se termine généralement après le brunch vers 12h - 13h.
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Les horaires sont à titre indicatifs. Chaque professeur peut pratiquer à des horaires différents selon les souhaits du groupe.
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- Les activités durant le stage, les cours de Pilates et Yoga
- L'hébergement en chambre triple partagée
- La pension complète végétarienne avec brunch et dîner
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- Les transports
- Les transferts entre la gare et la maison
- Les dépenses personnelles
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Nichée au cœur de Nerville-La-Forêt, avec ses airs de petit village de Provence, entourée de champs et à proximité de la magnifique forêt de l’Isle Adam et de ses arbres centenaires, la Maison Gioia est un endroit propice à la déconnexion et à la reconnexion avec la nature. L’hébergement dispose de deux espaces extérieurs : le Jardin des Sagesses et la Cour des Mystères.
Ancienne demeure d’artiste, la Maison Gioia est un véritable havre de sérénité, où le temps semble suspendu pour laisser place au calme. Lors de votre séjour bien-être, vous serez immédiatement enveloppé par une atmosphère chaleureuse.
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La fin du séjour se fera après le dernier brunch vers midi environ. Les départ des participants se feront alors en début d'après midi.
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- Ligne H depuis Gare du Nord, arrêt Montsoult/Maffliers
- Puis le bus 1316 départ depuis l'arrêt "Gare Montsoult-Maffliers"
- Arrivée à l'arrêt "Harlay" puis 1 minute à pied
N'oubliez pas de vous informer en amont sur les travaux qui auront lieu sur les lignes.
🚗 Autoroutes A16 et N184. Vous trouverez facilement où vous garer dans le village.
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Pauline
front.common.months.4 2026
Elise
front.common.months.3 2026
Fatima
front.common.months.3 2026
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Spécialisée dans le bien-être, notre expert local organise des séjours et retraites dédiés au ressourcement physique et mental. En France comme à l'étranger, Enrica propose des expériences responsables alliant yoga, randonnée ou voile. Grâce à son expertise, elle conçoit des parenthèses immersives en pleine nature. Accompagné d'intervenants passionnés, chaque voyageur découvre un tourisme engagé qui valorise le patrimoine et les rencontres avec les acteurs locaux.
