Le GR20 Sud avec guide

Avant votre départ, vérifiez auprès de l'ambassade ou du consulat les formalités nécessaires à l'entrée et au séjour dans le pays de destination. Vous pouvez également consulter ces informations sur le site France Diplomatie (https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/).

En cas de vols avec escales opérés par différentes compagnies aériennes, vérifiez aussi les formalités des pays où vous transitez.

Il est de votre responsabilité de vous assurer que vous êtes en conformité, en particulier concernant la validité de vos documents d'identité (par exemple, certains pays demandent à ce que votre passeport soit encore valide 6 mois après votre retour), les exigences en matière de visa, les vaccins nécessaires et les recommandations sanitaires. Et n'oubliez pas de prendre en compte les restrictions douanières et autres obligations éventuelles du pays de destination ou de transit.

ℹ️ Les informations peuvent évoluer jusqu'à la date du départ pensez à régulièrement consulter les sites officiels.

Pour le couchage

1. 1 sac de couchage pouvant aller à 0°/ - 5° C en température dite "confort" (indispensable et obligatoire: pas de couverture dans les refuges Corse) – prendre un sac de couchage peu encombrant et léger.
2. Un sac à viande (sac cousu)
3. Des boules quies si vous avez le sommeil léger car sur le GR20 la récupération durant la nuit est un élément primordial.

Pour le pique-nique

1. Une boîte hermétique en plastique (0,8 L) pour transporter les repas du midi.
2. Couverts (fourchette, cuillère couteau pliant)
3. Gourde d'un litre et demi minimum ou camel bag bien plus pratique...

Le fond de sac : c’est le minimum nécessaire que vous devez avoir en permanence avec vous durant une journée de randonnée.

1. Chaussettes de trek
2. Pantalon léger
3. T-shirt technique
4. Veste polaire, doudoune ou softshell
5. Veste imperméable et respirante (attention le temps change très vite en montagne !).
6. Chapeau / casquette pour protection soleil.
7. Bâtons de randonnée
8. Maillot de bain et serviette microfibres (pour les baignades)
9. Nécessaire pour le déjeuner (boite plastique hermétique 05 – 0,8 l, gobelet, fourchette, cuillère) + Couteau suisse.
10. Crème solaire, stick lèvre,
11. Lunette de soleil
12. Mouchoirs et papier toilette
13. Trousse de secours (sparadrap, bandage, pansements pour les ampoules, pastilles de Micropur, vos médicaments personnels…)
14. Appareil photos + piles de rechange éventuellement
15. Papiers d’identité + carte vitale + argent
16. Sifflet (pour signaler votre présence en cas de problème)
17. Téléphone portable

Les chaussures

Les pieds sont une partie du corps à ne pas négliger lorsque l’on part en randonnée.

Nous vous conseillons une paire de chaussures suffisamment montantes pour tenir correctement la cheville, avec une semelle pas trop rigide offrant une bonne adhérence de type « vibram » et de préférence imperméables et respirantes (revêtement de type « Gore-Tex »). Prendre 1 à 2 pointures au dessus de votre pointure.

Les vêtements légers et techniques sont à privilégier car ils sont le meilleur moyen pour réguler la température du corps et d’optimiser le poids de votre sac à dos.

Il faut également prévoir des vêtements chauds au séchage rapide.

1. Une veste imperméable et respirante de type « Gore-Tex » pour se protéger du vent ou de la pluie
2. Une veste polaire, doudoune ou softshell
3. Des T-shirt respirants en fibres techniques de type « Polartec » (plus souples et sèchent vite)
4. Un pantalon de trek, confortable pour la marche
5. Des shorts
6. Un maillot de bain,
7. Vêtements de rechange sous-vêtements de type carlines (sous vêtements techniques), et linge personnel
8. Un chapeau ou une casquette
9. Un bonnet
10. Une paire de gants chauds
11. En option : un pantalon imperméable et respirant