Natation en eau libre et progression technique à Quiberon
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Offrez-vous un week-end immersif en pleine nature pour progresser en natation en eau libre, affiner votre technique, gagner en fluidité et en confiance, sans pression ni chronomètre. Ici, on nage pour mieux ressentir, mieux comprendre et mieux maîtriser sa nage, dans un cadre propice à l’apprentissage.
Vous participerez à des séances adaptées à votre niveau, combinant exercices techniques précis et débriefings personnalisés, pour un transfert efficace en mer comme en piscine. Encadré par deux coachs expérimentés, le groupe est limité à 16 participants afin de garantir un accompagnement attentif et humain.
Les repas partagés tout au long du week-end favorisent les échanges, les retours d’expérience et les moments conviviaux. Vous découvrirez également la Méthode Sensorielle, une approche originale pour affiner votre perception du mouvement et améliorer durablement votre nage.
Ce stage est accessible dès lors que vous êtes capable de nager 400 mètres sans interruption. Il constitue une excellente première expérience en eau libre, idéale pour progresser à votre rythme, sans objectif de vitesse.
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Explorer la presqu’île de Quiberon en nageant
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Coaching personnalisé en petit groupe avec deux experts de la nage
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Exercices techniques précis et débriefings pour un vrai transfert en mer
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Natation
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Natation
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- 800+ stagiaires déjà encadrés lors de stages techniques et eau libre
- 3 500+ nageurs accompagnés via les coachings et programmes
- Plusieurs millions de vues sur mes contenus pédagogiques en natation
- 15+ ans d’expérience terrain en bassin, en mer et en eau libre
- Des dizaines de stages organisés en France et à l’international
Ma priorité n’est pas de vous faire nager plus, mais de vous faire mieux nager — y compris en conditions réelles, là où la technique prend tout son sens.
Coach expérimenté et référence locale, Cédric s’appuie sur un parcours rare mêlant haut niveau, performance collective et plus de 30 ans de coaching.
Repères clés :
- Coach des triples champions de France par équipe (catégorie Maîtres)
- International de natation de 1982 à 1984
- Champion de France en 1984
- Coach depuis 1992 (plus de 30 ans d’expérience)
- Local de l’étape à Quiberon, avec une parfaite connaissance du plan d’eau et des conditions
Son approche allie exigence technique, lecture fine du milieu naturel et adaptation à chaque nageur, du loisir au compétiteur.
Un atout majeur pour progresser en sécurité et en efficacité en eau libre.
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Arrivée et première nage
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Arrivée prévue à 17h45 à l’École Nationale de Voile et des Sports Nautiques (ENVSN). Après un temps d’accueil et d’installation, une première session de nage est proposée à 18h, avec prises de vue vidéo pour évaluer votre technique dès le départ. Cette première immersion se déroule en toute fin de journée, dans une ambiance paisible de coucher de soleil, au cœur d’un site naturel préservé, propice à la concentration et à la détente.
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Le fort de Penthièvre
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Deux sessions de nage sont prévues au fil de la journée, avec des itinéraires ajustés selon les conditions météo et marées. L’objectif est de découvrir plusieurs sites emblématiques de la presqu’île, comme le fort de Penthièvre, la pointe du Conguel ou encore l’île Thinic, en mettant en pratique les enseignements techniques abordés. Chaque sortie est pensée pour favoriser l’exploration, l’adaptation au milieu naturel et le travail en groupe, tout en consolidant votre aisance en eau libre.
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La pointe du Conguel
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Dernière journée de stage avec deux nouvelles sessions de nage en milieu naturel, toujours adaptées aux conditions du jour. Vous poursuivrez l’exploration de la côte avec la possibilité de rejoindre des lieux comme le fort de Penthièvre, la pointe du Conguel ou l’île Thinic. Ces sorties permettent de renforcer les acquis techniques, de gagner en fluidité et de profiter une dernière fois du cadre naturel. Le séjour se termine à 16h, après un temps de clôture et d’échanges.
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🌅 Le programme en quelques mots
- 5 sessions de nage en eau libre, toutes orientées technique et sensations
- Première nage le soir de l’arrivée, au coucher du soleil, dans un cadre iconique et protégé
- Des nages progressives autour de sites emblématiques de la presqu’île
- Certaines nages longent des pointes sauvages, d’autres frôlent des lieux chargés d’histoire ou des îlots confidentiels…
👉 L’itinéraire exact reste volontairement discret car on fera en fonction des conditions mais l'objectif est d'aller visiter à la nage : le fort de Penthièvre, la pointe du Conguel, l'île Thinic, etc...
🎥 Un regard extérieur permanent
- Prises de vue drone
- Images sous-marines
- Retours techniques
Voir votre nage dans l’environnement réel, comprendre comment on nage avec la houle, la respiration, l’orientation…
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- L'encadrement du séjour par deux moniteurs diplômés et expérimentés
- 5 sessions de nage en eau libre, toutes orientées technique et sensations
- L'hébergement en chambre individuelle
- 2 petits-déjeuners et 2 déjeuners
- Les retours techniques et l'analyse vidéo de votre nage
- Les prises de vue drone et images sous-marines
- 8 séances personnelles + 8 séances d'entraînement "communes" en PDF (avec vidéo) selon ce qu'on aura analysé/vu sur le week-end
- 6 séances en vidéo pour plus d'efficacité sur les bras dont une en bonus pour évaluer votre CATCH
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- Les dîners
- Les dépenses personnelles et boissons
- Le transport jusqu'au lieu du stage
- Les transferts pour aller sur les lieux de nage (on les organise en covoiturage avec les voitures présentes)
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Vous serez logé en chambre individuelle au sein de l'Ecole Nationale de Voile à Saint-Pierre-Quiberon.
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Après l'arrivée en gare d'Auray, prendre le bus/navette vers St Pierre Quiberon
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