Ritiro di yoga nel cuore di Barcellona - 3 giorni

Mi chiamo Mónica de La Paz. A 18 anni, lo yoga è entrato nella mia vita e da allora non ho mai smesso di esplorarlo. Per anni mi sono formata come insegnante in diverse discipline, come Hatha e Vinyasa, e ho anche esplorato molti altri stili come praticante.

Il mio approccio si concentra principalmente su come muoversi, guidati da una respirazione consapevole, per trasformare la pratica in un percorso più accessibile e piacevole. Attraverso le asana, favorisco un dialogo intimo tra corpo e mente, creando una connessione più profonda con se stessi.

Nel corso degli anni, ho accompagnato molte persone in questo meraviglioso viaggio alla scoperta di sé e del proprio benessere. Sono lieta di darvi il benvenuto ai miei corsi, dove potremo condividere insieme questo percorso di esplorazione e scoperta. Non vedo l'ora di conoscervi!

Mi chiamo Ana. Nata a Barcellona, ​​ho scoperto lo yoga durante i miei studi di Storia dell'Arte. Nonostante una prima lezione un po' altalenante, ho percepito il potere liberatorio di questa pratica e ho continuato ad esplorarla.

È stato durante il mio percorso di formazione come attrice, incentrato sul lavoro sul corpo e sul respiro, che ho avuto la rivelazione. La mia consapevolezza fisica, respiratoria ed energetica si è risvegliata: finalmente stavo imparando ad ascoltare me stessa.

Per approfondire questo percorso, ho seguito un corso di Hatha Vinyasa Yoga presso la scuola Spirit Sadhana (200 ore, Yoga Alliance) e successivamente, nel 2021, un corso di Yin Yoga (60 ore, Yoga Alliance). Questo approccio complementare e più legato al ciclo lunare è ideale per trovare equilibrio nelle nostre vite, così orientate verso l' energia Yang .

Oggi insegno principalmente Hatha Vinyasa, con passione e gentilezza. Namaste.

Il mio risveglio spirituale è iniziato nei miei primi vent'anni, mentre studiavo design d'interni. La meditazione buddista, lo studio dei testi sacri e il canto dei mantra sono stati i miei primi strumenti per iniziare la mia Sadhana .

Pur essendo stata sportiva fin da bambina, lo yoga è entrato nella mia vita solo a 28 anni. L'Ashtanga Yoga mi ha salvata da una grave crisi, offrendomi risposte, un senso di significato e una vera sensazione di radicamento.

Da allora, questa pratica è diventata una costante nella mia vita. Il trasferimento in Spagna mi ha permesso di dedicare più spazio a questo nuovo percorso e ho iniziato a insegnare.

Nel novembre 2022 ho lasciato il mio lavoro stabile per osare finalmente seguire la missione della mia vita.

Le mie lezioni sono generalmente dinamiche: mi piace coltivare la consapevolezza del movimento attraverso sequenze in cui puoi superare i tuoi limiti divertendoti. Dai principianti ai praticanti più esperti, lo yoga si adatta sempre alle tue esigenze e capacità. Prova e scopri di cosa sei capace!

Ogni lezione in cui posso fungere da ponte, contribuendo un po' al risveglio di ogni singolo individuo, mi riempie di pace, gratitudine e felicità.

Originaria delle montagne del Venezuela, Penelope si è stabilita in Spagna diversi anni fa, dove ha trovato la sua casa e la sua comunità alle Yoga Weeks. Appassionata di benessere energetico e trattamenti olistici, è diventata parte integrante del team. Non solo offre trattamenti, ma si assicura anche che la casa sia sempre curata e accogliente per tutti.

Penelope offre una vasta gamma di terapie che combinano benessere, bellezza e lavoro energetico. I suoi trattamenti includono massaggi ayurvedici e Abhyanga, massaggi energetici, massaggio viso Kobido, nonché una varietà di rituali di bellezza e cura di sé. Il suo approccio fonde tecniche tradizionali con un tocco intuitivo, creando uno spazio dedicato al relax e a un profondo equilibrio energetico.

Più che semplici trattamenti, il lavoro di Penelope è un invito a riconnettersi con se stessi, a ritrovare armonia, bellezza e vitalità dall'interno.