• Corsi di yoga ed erboristeria specializzati nella "menopausa" in Vandea.
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Vandea

Corsi di yoga ed erboristeria specializzati nella "menopausa" in Vandea.

Réf : IYSQPF

In sintesi

  • Sport
    Yoga
  • Durata
    4 giorni
  • Livello
    Principiante

    Livelli

    Yoga
    Principiante
    Per chi desidera scoprire lo yoga: non sono richieste particolari attitudini sportive. È sufficiente essere aperti ad apprendere nuove posizioni e a esplorare il proprio livello di comfort in ciascuna di esse.
    Intermedio
    Per chi pratica yoga occasionalmente. Sono utili una certa resistenza e una conoscenza di base delle posizioni yoga. Sei in grado di mantenere le posizioni fondamentali più a lungo e di mantenere una certa consapevolezza del respiro durante la pratica.
    Confermato
    Per praticanti esperti. Possedete una buona forza muscolare e una certa flessibilità che vi consentono di eseguire posture più avanzate. Avete una comprensione approfondita della respirazione yogica e siete in grado di seguire sequenze più complesse con fluidità.
    Avanzato
    Per yogi di livello avanzato. Possiedi un'eccellente flessibilità, forza muscolare e grande stabilità. Desideri eseguire sequenze più complesse e sei in grado di affrontare posizioni più avanzate con disinvoltura e controllo. Vuoi approfondire ulteriormente i valori e i principi dello yoga.
    Esperto
    Per gli appassionati di yoga, una pratica regolare e una comprensione approfondita dei principi dello yoga sono importanti. Siete in grado di integrare la filosofia dello yoga nella vostra pratica ed esplorare diversi approcci per approfondire la vostra comprensione ed esperienza dello yoga.
  • Destinazione
    Paesi della Loira / Vandea
  • Età
    Da 18 - 75 anni
  • Emissioni di CO2
    37.89 kg CO2
  • Tipo di soggiorno
    Questo viaggio di gruppo è perfetto per i viaggiatori che desiderano vivere un'avventura sportiva in compagnia di altri appassionati e con una guida esperta.
    Tipo di soggiorno
    In gruppo
  • Lingue
    Francese

In poche parole

Appositamente pensato per supportarti durante la perimenopausa, la premenopausa e la menopausa , questo soggiorno benessere offre un ambiente rilassante e ideale per ritrovare il contatto con te stessa.

Periodo di sconvolgimenti ormonali, questa fase della vita di una donna porta con sé una serie di interrogativi e sintomi sorprendenti, a volte difficili da collegare: aumento di peso, insonnia, sbalzi d'umore, pelle secca, prurito agli occhi, formicolio, dolori articolari... tanti problemi che ogni donna spesso sopporta con silenziosa forza d'animo, ma queste manifestazioni non sono inevitabili: esistono soluzioni naturali . Guidate da Maguy, scoprirete la pratica dello yoga ormonale , un potente strumento per riequilibrare il sistema endocrino e ritrovare la vostra vitalità. Allo stesso tempo, Magali, erborista , condividerà la sua esperienza per aiutarvi a identificare le piante medicinali più adatte al vostro profilo e alla vostra costituzione.

Approfittate di questa pausa rigenerante nel cuore della campagna vandeana per scoprire, in un'atmosfera divertente e familiare, le soluzioni a vostra disposizione per affrontare al meglio questo periodo di trasformazione.


I momenti salienti

  • Un periodo dedicato al supporto delle donne in pre/peri e menopausa con professionisti specializzati.
  • Un'atmosfera calda e familiare in un luogo dedicato al relax, con piscina e hammam.
  • Cucina sana, deliziosa, biologica e vegetariana, adatta a tutti i tipi di intolleranze.
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Vantaggi di viaggio Decathlon
Miglior prezzo garantito: Ti rimborsiamo il doppio della differenza
Cancellazione gratuita con più di 30 giorni di preavviso
Pagamento in 2 rate
Saperne di più

Foto

Sport

Livello

Yoga

Principiante

Livelli

Yoga
Principiante
Per chi desidera scoprire lo yoga: non sono richieste particolari attitudini sportive. È sufficiente essere aperti ad apprendere nuove posizioni e a esplorare il proprio livello di comfort in ciascuna di esse.
Intermedio
Per chi pratica yoga occasionalmente. Sono utili una certa resistenza e una conoscenza di base delle posizioni yoga. Sei in grado di mantenere le posizioni fondamentali più a lungo e di mantenere una certa consapevolezza del respiro durante la pratica.
Confermato
Per praticanti esperti. Possedete una buona forza muscolare e una certa flessibilità che vi consentono di eseguire posture più avanzate. Avete una comprensione approfondita della respirazione yogica e siete in grado di seguire sequenze più complesse con fluidità.
Avanzato
Per yogi di livello avanzato. Possiedi un'eccellente flessibilità, forza muscolare e grande stabilità. Desideri eseguire sequenze più complesse e sei in grado di affrontare posizioni più avanzate con disinvoltura e controllo. Vuoi approfondire ulteriormente i valori e i principi dello yoga.
Esperto
Per gli appassionati di yoga, una pratica regolare e una comprensione approfondita dei principi dello yoga sono importanti. Siete in grado di integrare la filosofia dello yoga nella vostra pratica ed esplorare diversi approcci per approfondire la vostra comprensione ed esperienza dello yoga.
Per chi desidera scoprire lo yoga: non sono richieste particolari attitudini sportive. È sufficiente essere aperti ad apprendere nuove posizioni e a esplorare il proprio livello di comfort in ciascuna di esse.

Il parere dell'esperto

Qualunque sia la fase del tuo percorso in cui ti trovi, lo yoga può aiutarti e sostenerti. Che tu sia un principiante assoluto o un praticante più esperto, lo yoga può essere un valido aiuto nel tuo cammino verso una maggiore stabilità, calma interiore, una migliore comprensione del tuo corpo, l'esplorazione o lo sviluppo della tua flessibilità e forza, e semplicemente per ritrovare te stesso.

In cifre

Yoga

  • Durata media/giorno: 3h
  • 2 media delle pratiche giornaliere

Gestione

Durante il soggiorno, saranno presenti diversi supervisori che vi guideranno e vi assisteranno, garantendo il vostro comfort e la vostra sicurezza per tutta la durata del viaggio.
Gruppo musicale: 1 supervisore per 8 a 11 persone
Lingue parlate:
Francese
Maguy
Maguy

Maguy ha conseguito la certificazione di insegnante di Hatha yoga nella tradizione di Swami Sivananda presso l'Ashram di Meenaksi, vicino a Madurai, in India. Gentilezza, attenzione e personalizzazione sono le parole che i suoi studenti usano spesso per descriverla. Insegna yoga con gentilezza, incoraggiando tutti ad ascoltarsi e a rispettarsi. Durante questo ritiro, Maguy offrirà una pratica yoga focalizzata sugli ormoni, specificamente pensata per supportarvi durante la fase pre/perineale.

Magali
Magali

Magali, erborista, ha aperto il negozio "Les Herbes Folles" a La Rochelle nel 2019. Erborista qualificata, è specializzata nel supporto alla salute femminile (menopausa, endometriosi, adenomiosi, PCOS, ecc.) e offre una vasta gamma di piante in diverse forme (tisane, oli vegetali, oli essenziali, tinture, ecc.) per aiutarvi a gestire al meglio i sintomi della premenopausa e della perimenopausa, che a volte possono avere un impatto significativo sulla vita quotidiana. Le piante sono alleate preziose e possiedono un grande potere di supporto; sarebbe un peccato non approfittarne. Magali vi guiderà nella scelta della pianta più adatta alle vostre esigenze, in modo sicuro ed efficace.

Gestione

Sicurezza

Le pratiche yoga offerte sono tutte dolci e incentrate sulla consapevolezza di sé.

Prima del workshop, riceverai un questionario per identificare il tuo profilo e il tuo background e permettere a Magali di scegliere le piante più adatte a te.
Scopri di più sulla supervisione

Programma

Giorno 1
Giorni da 2 a 3
Giorno 4
  • map

    Arrivo, presentazioni, laboratorio di meditazione, cerchio di apertura di yoga

    • Attività Yoga
    • Durata dell'attività 3h30
    • Numero di allenamenti al giorno 2
    • Alloggio Pernottamento e colazione
    • Colazione non incluso
    • Pranzo incluso
    • Cena incluso

    I partecipanti arriveranno a partire dalle 15:45 , in modo da avere il tempo di sistemarsi e mettersi comodi. Alle 16:15 , il team vi darà il benvenuto con una presentazione sul ritiro , un'occasione per conoscervi e scoprire il programma dei giorni successivi. Alle 17:00 si terrà un workshop di meditazione per iniziare a centrarsi e rilassarsi, seguito da un cerchio di yoga di apertura. La giornata si concluderà con un aperitivo conviviale , seguito dalla cena alle 19:30 .

    Giorno 1

Alloggio

🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
  • 🏠 B&B - Giorni 1 a 3
🏠 B&B - Giorni 1 a 3

Alloggerete in una camera immersa nel verde del Marais Poitevin. È un luogo tranquillo dove il tempo sembra essersi fermato, che vi invita a rilassarvi e a rigenerarvi.

Accesso

Partenza
85370 Mouzeuil-Saint-Martin, France
Giorno 1 : 15h45
Fine del soggiorno
85370 Mouzeuil-Saint-Martin, France
Giorno 4 - 13h00

Per chi arriva con i mezzi pubblici, sarà possibile (su richiesta) usufruire di un servizio di prelievo presso la stazione ferroviaria di Fontenay-le-Comte o di Luçon e accompagnamento al proprio alloggio. Questo servizio navetta è offerto esclusivamente in questo caso.

Recati al punto di partenza

Accessibile in treno
Prendi il treno perGare de Fontenay-le-Comte,Gare de LuçonO

Calcola 3 ore di viaggio in treno da Parigi (treno + autobus per la stazione di Fontenay-le-Comte) - Itinerario consigliato da Parigi: TGV da Parigi Montparnasse a Niort + autobus da Niort a Fontenay-le-Comte PEMU - Acquista il biglietto completo Parigi/Fontenay-le-Comte per garantirti le coincidenze.

Accesso in auto
Viaggio verso il luogo di soggiorno con parcheggio disponibile

Per ogni soggiorno viene creato un link per il carpooling tra i partecipanti; può esservi inviato su richiesta.

Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Avvisami quando ci saranno nuove disponibilità

Bonus: Potete anche comunicarci la data che vi interessa e faremo del nostro meglio per accontentarvi!

Dettagli sui prezzi

Il prezzo include

  1. Sistemazione in un dormitorio da 4 letti nella camera Citronnelle
  2. Spuntini, pranzi e cene
  3. Lezioni di yoga
  4. Attrezzatura per praticare yoga
  5. Accesso alla piscina riscaldata (da metà aprile a fine settembre) e all'hammam
  6. Lenzuola e asciugamani
  7. Asciugamano da piscina/hammam
  8. Sapone e shampoo biologici
  9. Il servizio navetta dalle stazioni ferroviarie di Luçon o Fontenay le Comte.

Il prezzo non include

  1. Trasporto verso la sede dell'evento (ad eccezione del servizio navetta dalle stazioni ferroviarie di Fontenay le Comte o Luçon, che richiede una prenotazione anticipata).
  2. Qualsiasi spesa personale
  3. Tutto ciò che non è elencato sotto la voce "Il prezzo include"

Opzioni

  1. Tariffa Flex e assicurazione

Informazioni pratiche

Formalità specifiche

Dettagli

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).


Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.


ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Attrezzatura

Attrezzatura fornita in loco

  1. Per le lezioni di yoga, durante la prima sessione, ogni partecipante sceglierà un tappetino, uno zafu, un cuscino e una coperta che rimarranno di sua proprietà per tutta la durata del soggiorno.
  2. Se lo desideri, puoi portare il tuo tappetino da allenamento.

Attrezzatura da portare

  1. Non è necessaria alcuna attrezzatura, tutto il necessario per lo yoga è fornito (tappetini, cuscini, zafu, coperte, cuscini, cinghie...).

Abbigliamento da portare

  1. Abbigliamento comodo per l'attività
  2. Pantofole o calzini per un maggiore comfort in cottage.
  3. Scarpe comode per camminare, se si desidera fare delle passeggiate.
  4. Ciabatte o scarpe facili da indossare e togliere per raggiungere la sala prove (e attraversare il cortile): ne sono disponibili alcune se necessario.
  5. Un costume da bagno (per l'hammam e/o la piscina)
Il team Christel et Sébastien
Partner di viaggio di Decathlon

Il team Christel et Sébastien

4.9/5 (8 recensioni) • 8 soggiorni

Christel e Sébastien hanno creato un santuario dedicato al ringiovanimento nel cuore della Vandea meridionale. Questa struttura si distingue per il suo approccio intimo, accogliendo piccoli gruppi di non più di 10 persone per garantire una profonda riconnessione con se stessi. Immerso tra paludi e natura incontaminata, il nostro partner offre un rifugio dove il tempo sembra fermarsi, scandito dal dolce ritmo della vita. Un ambiente privilegiato e accogliente, ideale per chi cerca serenità e tranquillità assoluta.

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Condizioni importanti:
  • ❌ Voli e trasporti a tuo nome: i biglietti aerei o ferroviari già emessi a tuo nome non sono rimborsabili ai sensi della presente garanzia.
  • ❌ Servizi specifici nominativi: Alcuni servizi personalizzati (come un permesso speciale o un'iscrizione nominativa a una gara o a un alloggio) potrebbero essere esclusi.
Dettagli relativi alle penali di cancellazione: Per le prenotazioni con tariffa Standard effettuate 30 giorni o meno prima della partenza e per le prenotazioni con tariffa Flex effettuate meno di 24 ore prima della partenza, si applicano le penali di cancellazione previste dai termini e condizioni del partner.
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  • ✅ La cui partenza è prevista tra più di 30 giorni.