Un'escursione con le ciaspole nella regione del Queyras, con pernottamento in un gîte.

Durante l'escursione, è necessario avere con sé i seguenti documenti:

• Carta d'identità o passaporto validi.

• Tessera sanitaria.

• Il foglietto illustrativo dell'assicurazione di viaggio ricevuto al momento della registrazione (se avete stipulato l'assicurazione tramite i nostri uffici) o la vostra assicurazione personale (numero di contratto + numero di telefono).

Per escursioni invernali efficaci, ti forniamo un paio di ciaspole TSL adatte alla tua taglia e bastoncini da trekking per una maggiore stabilità. Le ciaspole, dotate di ramponi, garantiscono un'ottima aderenza sulla neve compatta e un comfort ottimale indipendentemente dalle condizioni della neve.

La sicurezza è la nostra massima priorità. Vi forniremo un ricetrasmettitore da valanga (DVA) da indossare, una pala pieghevole e una sonda da riporre nello zaino. Il primo giorno, la vostra guida vi insegnerà come usarli attraverso una breve e semplice esercitazione pratica.

Grazie a questa attrezzatura completa e alla competenza della vostra guida, potrete godervi le montagne invernali in totale tranquillità.

Per un soggiorno senza stress, ci occupiamo del trasferimento dei vostri bagagli tra le varie strutture ricettive tramite taxi. Potrete lasciare in loco tutto ciò che non vi servirà durante il giorno (vestiti di ricambio, articoli da toeletta, ecc.).

Nello specifico:

1. È consentito un solo bagaglio morbido a persona (tipo borsa da viaggio).
2. Peso massimo: 8 kg
3. Le valigie rigide sono vietate.

Queste linee guida facilitano il lavoro del corriere, soprattutto in inverno, quando la neve limita l'accesso alle strutture ricettive. I bagagli eccessivamente pesanti o ingombranti non possono essere gestiti.

Grazie a questo servizio, potrete fare escursioni leggere! Tutto ciò che vi servirà è uno zaino da 35-38 litri per la giornata, per contenere il vostro pranzo al sacco, qualche indumento caldo, un thermos e l'attrezzatura di sicurezza fornita dalla guida (pala e sonda).

Il tuo equipaggiamento di sopravvivenza per la giornata:

1. Zaino da 35/38 litri con cintura in vita
2. Scarponi da trekking impermeabili con un buon supporto alla caviglia e suola Vibram. (Assolutamente da evitare scarponi e scarponi da après-ski, non adatti alle ciaspole.)
3. 1 paio di ghette alte che coprono bene le scarpe e la parte inferiore delle gambe
4. Thermos o borraccia
5. Tazza, coltello e forchetta per i picnic
6. Gareggia con rifornimenti per reintegrare le energie lungo il percorso
7. Una piccola pochette impermeabile per i vostri oggetti di valore come: contanti, carta d'identità, carta di credito, tessera sanitaria e polizza di assicurazione di viaggio. Potete lasciare il resto dei documenti e le chiavi dell'auto in hotel durante il vostro soggiorno.
8. coperta di sopravvivenza d'emergenza
9. Carta igienica in un sacchetto richiudibile, da avvolgere e gettare nel cestino più vicino.

Cibo/Snack per la gara:

Per l'escursione è necessario provvedere autonomamente al cibo. Non bisogna sottovalutare il valore nutrizionale dei vari spuntini consumati durante il percorso. Questi spuntini possono includere frutta secca (fichi, datteri, albicocche secche o prugne), barrette di cereali (sentitevi liberi di cercare ispirazione e ricette fatte in casa su internet: può essere un'attività divertente durante la preparazione!), marzapane, confettura di mele cotogne, ecc.

Per la serata presso la struttura ricettiva:

Semplificatevi la vita portando con voi solo l'essenziale. Per una settimana di trekking, bastano pochi cambi d'abito. Per quanto riguarda i prodotti da bagno, optate per l'indispensabile, scegliendo formati compatti, campioncini e kit da viaggio, soprattutto se dovete portare lo zaino.

Ricorda che è obbligatorio utilizzare un sacco lenzuolo, poiché i letti sono già dotati di piumoni o coperte. Assicurati che il tuo bagaglio non superi gli 8 kg per facilitare i trasferimenti e garantire il tuo comfort durante tutta l'avventura.

Farmacia personale:

Il kit di pronto soccorso deve essere ridotto al minimo indispensabile. Nello zaino, porta solo i farmaci personali essenziali, impacchi, bende elastiche, disinfettante, ecc.

Adatta il tuo abbigliamento alle condizioni meteorologiche e al livello di attività. Scegli indumenti ad asciugatura rapida, evita il cotone che trattiene l'umidità e opta per materiali come lana, seta e fibre sintetiche per rimanere asciutto e al caldo.

Per la parte superiore del corpo, attenersi al principio dei tre strati è essenziale per garantire comfort e sicurezza durante tutto il viaggio:

1. T-shirt traspirante a maniche corte: scegli una t-shirt traspirante in fibra cava per allontanare il sudore durante l'attività fisica.
2. Giacca in pile: questa giacca in pile ti tiene al caldo nelle giornate fredde grazie al suo isolamento termico extra.
3. Giacca antivento impermeabile e traspirante (come Gore-Tex o equivalente): questo strato esterno ti protegge efficacemente dalle intemperie come pioggia, neve o vento, mantenendo il corpo asciutto e al riparo dagli agenti atmosferici.

Per la parte inferiore del corpo, scegli pantaloni progettati per le escursioni invernali, che siano caldi e dotati di una membrana impermeabile come il Gore-Tex o un materiale equivalente. Molti grandi rivenditori offrono questo tipo di prodotto, perfettamente adatto alle condizioni climatiche.

Evitate giacche a vento e tute da sci, che sono troppo calde e ingombranti.

Oltre ai 3 strati, ecco l'abbigliamento invernale per le ciaspolate:

1. 1 giacca imbottita
2. 1 maglietta a maniche lunghe traspirante
3. 1 berretto
4. 1 paio di guanti caldi (portane 1 paio di ricambio)
5. 1 copertura protettiva per lo zaino contro le intemperie (spesso integrata nello zaino)
6. 1 paio di pantaloni adatti alle escursioni invernali, dotati di membrana impermeabile (i jeans non sono ammessi perché si congelano quando sono bagnati!).
7. 1 paio di biancheria intima calda o leggings (possono essere usati anche per la sera in rifugio)
8. 2 paia di calze da trekking, alte e calde, adatte per camminare
9. 1 paio di occhiali da sole di categoria 3 o 4