Escursione con le ciaspole nell'alta valle di Clarée

Durante l'escursione, è necessario avere con sé i seguenti documenti:

• Carta d'identità o passaporto validi.

• Il foglietto illustrativo dell'assicurazione di viaggio ricevuto al momento della registrazione (se avete acquistato questa assicurazione) o la vostra assicurazione personale (numero di contratto + numero di telefono).

• Tessera sanitaria

1. Per escursioni invernali efficaci, ti forniamo un paio di ciaspole TSL adatte alla tua taglia e bastoncini da trekking per una maggiore stabilità. Le ciaspole, dotate di ramponi, garantiscono un'ottima aderenza sulla neve compatta e un comfort ottimale indipendentemente dalle condizioni della neve.
2. La sicurezza è la nostra massima priorità. Vi forniremo un ricetrasmettitore da valanga (DVA) da indossare, una pala pieghevole e una sonda da riporre nello zaino. Il primo giorno, la vostra guida vi insegnerà come usarli attraverso una breve e semplice esercitazione pratica.
3. Grazie a questa attrezzatura completa e alla competenza della vostra guida, potrete godervi le montagne invernali in totale tranquillità.

TRASPORTO BAGAGLI

AUTOTRASPORTO (Trasportate i vostri effetti personali) - Nessun servizio di trasferimento bagagli

Per vivere appieno un trekking tra piccoli rifugi di montagna isolati, dovrai mettere alla prova i tuoi muscoli!... Scatena lo sherpa che è in te, diventa un partecipante attivo, responsabile e indipendente del tuo viaggio.

Abbiamo ideato questo itinerario per alleggerire il più possibile il vostro carico, riducendo al minimo il peso dello zaino. A seconda dei percorsi, dovrete portare con voi tutti i vostri effetti personali solo per alcuni giorni o mezze giornate. I pasti saranno consumati presso le vostre strutture ricettive, quindi non dovrete portare cibo o un fornello da campeggio.

Vi daremo anche alcuni consigli per aiutarvi a mantenere lo zaino leggero. Perché sì, l'organizzazione è parte integrante del piacere di viaggiare con lo zaino in spalla!

PROGRAMMA

Giorno 1:

Parti con il tuo zaino contenente tutti i tuoi effetti personali per raggiungere il primo rifugio. Non preoccuparti, la durata e il dislivello di questa escursione sono stati calcolati per un ritmo più lento del solito, a causa del peso dello zaino.

Alloggerete al rifugio Laval per due notti consecutive. Quindi potrete rilassarvi completamente!

Giorno 2:

Oggi puoi viaggiare leggero, portando con te solo l'essenziale per la giornata e il pranzo! Farai un'escursione di andata e ritorno dal rifugio Laval in giornata. Il tuo zaino sarà quindi leggero e conterrà solo l'indispensabile (cestino da picnic, thermos, copertura antipioggia per lo zaino, eventualmente abbigliamento caldo, ecc.).

Giorno 3:

Si lascia il rifugio Laval, con lo zaino ben preparato e contenente tutti gli effetti personali, per raggiungere il rifugio Chardonnet, dove è previsto un pranzo al sacco. Dopo aver scaricato la maggior parte dello zaino al rifugio, si riparte con uno zaino più leggero per una breve escursione di andata e ritorno nel pomeriggio.

Giorno 4:

A seconda delle condizioni, al mattino, con uno zaino leggero, partirete per un'escursione di andata e ritorno dal rifugio. Non sarà necessario portare il pranzo al sacco, poiché tornerete al rifugio a mezzogiorno per pranzare. In alternativa, potete recarvi al rifugio Ricou, lasciare i vostri effetti personali e continuare l'escursione dopo pranzo.

Giorno 5:

Dovremo portare tutto con noi per l'ultimo tratto di strada prima di arrivare a Névache.

Per ottimizzare il peso del tuo zaino, ecco un elenco degli oggetti essenziali da mettere al suo interno insieme ai tuoi effetti personali per 5 giorni:

• I tuoi oggetti essenziali (Gore-Tex, guanti, cappello, scaldacollo),

• Un abbigliamento comodo per la sera (1 maglietta a maniche lunghe o canottiera, 1 giacca in pile o piumino, 1 paio di pantaloni/leggings/intimo caldo) + biancheria intima, calze di lana,

• Il tuo equipaggiamento per dormire (il sacco lenzuolo è essenziale!),

• Un piccolo kit da toilette (spazzolino da denti, un tubetto di dentifricio già aperto, una saponetta, alcuni farmaci essenziali, un piccolo asciugamano in microfibra e un guanto).

Preparazione dello zaino:

Un momento chiave all'inizio del vostro soggiorno, con la consulenza esperta della vostra guida fin dal primo giorno, vi permetterà di dedicare il tempo necessario a organizzare al meglio il vostro zaino.

Questo scambio sarà un'opportunità per prepararsi al meglio e ottimizzare la distribuzione del peso nello zaino, con l'obiettivo di ottenere un maggiore comfort di trasporto e alleviare la tensione sulle spalle larghe.

Fare la valigia è un passaggio fondamentale nella preparazione del viaggio. Ricorda che tendiamo sempre a portare troppe cose piuttosto che troppo poche, e ogni grammo risparmiato ti permetterà di partire come uno stambecco. C'è un detto che recita: il peso in eccesso nei nostri zaini rappresenta le nostre paure e i nostri dubbi...

Non preoccuparti se non sei ancora un appassionato di trekking ultraleggero! Inizia a pianificare con qualche giorno di anticipo cosa vuoi portare e chiediti se indosserai davvero quella quarta maglietta o se hai veramente bisogno del tuo libro preferito. L'idea è di immergerti nella mentalità del viaggio e goderti l'esperienza visualizzandola. Questo viaggio lontano dalle comodità "moderne" sarà un'opportunità per disconnetterti dalla tua attrezzatura, sentirti libero e concentrarti sul tuo bisogno di essere in armonia con la natura.

Per poterlo trasportare in tutta tranquillità, lo zaino deve ovviamente essere leggero e adattato alla propria corporatura e, soprattutto, il suo peso una volta riempito non deve superare il 15-20% del proprio peso corporeo (=peso trasportabile).

Per ottimizzare il peso, si consiglia di limitare il peso dei propri effetti personali a un massimo di 2 kg (o al 20% del peso massimo trasportabile calcolato in precedenza).

Esempio :

Peso 60 kg. Posso trasportare un peso massimo di 9-12 kg.

All'interno di quei 9-12 kg, posso contare un massimo di 1,8-2,4 kg di effetti personali.

Il resto consisterà nell'attrezzatura per dormire (sacco a pelo interno), cibo (cibo da picnic e da gara), idratazione (thermos) e, naturalmente, l'attrezzatura di sicurezza essenziale (ricetrasmettitore da valanga, pala, sonda).

Questo significa dover fare scelte difficili riguardo agli oggetti non essenziali. Tieni presente che qualsiasi equipaggiamento extra si aggiungerà all'equipaggiamento e al cibo che dovrai trasportare.

Il fondo della tua borsa

• Zaino da 35/38 litri con cintura in vita.

• Scarponi da trekking impermeabili con buon supporto alla caviglia e suola Vibram. (Assolutamente da evitare scarponi e scarponi da après-ski, non adatti alle ciaspole.)

• 1 paio di ghette alte che coprono bene le scarpe e la parte inferiore della gamba

• Thermos o borraccia

• Tazza, coltello e forchetta per i picnic.

• Porta con te provviste per reintegrare le energie lungo il percorso.

• Piccola pochette impermeabile per i tuoi oggetti di valore come: denaro, carta d'identità, carta di credito, tessera sanitaria, contratto di assistenza. Puoi lasciare il resto dei documenti e le chiavi dell'auto in hotel durante il tuo soggiorno.

• Coperta termica di emergenza.

• Carta igienica in una busta sigillata da avvolgere e gettare nel primo cestino disponibile.

Abbigliamento consigliato per l'escursionismo:

Per la parte superiore del corpo, attenersi al principio dei tre strati è essenziale per garantire comfort e sicurezza durante tutto il viaggio:

• T-shirt traspirante a maniche corte: scegli una t-shirt traspirante in fibra cava per allontanare il sudore durante l'attività fisica.

• Giacca in pile: questa giacca in pile ti tiene al caldo nelle giornate fredde grazie al suo isolamento termico extra.

• Giacca antivento impermeabile e traspirante (come Gore-Tex o equivalente): questo strato esterno ti protegge efficacemente dalle intemperie come pioggia, neve o vento, mantenendo il corpo asciutto e al riparo dagli agenti atmosferici.

Per la parte inferiore del corpo, scegli pantaloni progettati per le escursioni invernali, che siano caldi e dotati di una membrana impermeabile come il Gore-Tex o un materiale equivalente. Molti grandi rivenditori offrono questo tipo di prodotto, perfettamente adatto alle condizioni climatiche.

Adatta il tuo abbigliamento alle condizioni meteorologiche e al livello di attività. Scegli indumenti ad asciugatura rapida, evita il cotone che trattiene l'umidità e opta per materiali come lana, seta e fibre sintetiche per rimanere asciutto e al caldo.

Evitate giacche a vento e tute da sci, che sono troppo calde e ingombranti.

Oltre ai 3 strati, ecco l'abbigliamento invernale per le ciaspolate:

1. 1 giacca imbottita
2. 1 maglietta a maniche lunghe traspirante

• 1 berretto.

• 1 paio di guanti caldi (portane 1 di ricambio)

• 1 copertura protettiva per lo zaino contro le intemperie (spesso integrata nella borsa)

• 1 paio di pantaloni adatti alle escursioni invernali, dotati di membrana impermeabile (i jeans non sono ammessi perché si congelano quando sono bagnati!).

• 1 paio di biancheria intima calda o leggings (possono essere usati anche per la sera nel rifugio)

• 2 paia di calze da trekking alte e calde adatte per camminare

• 1 paio di occhiali da sole di categoria 3 o 4