Ritiro di yoga ed escursionismo nel deserto marocchino
In sintesi
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Sport
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Durata7 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneMonti dell'Atlante / Marrakech
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EtàDa 18 - 80 anni
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Emissioni di CO2227.99 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
Arabo
Inglese
In poche parole
Immergetevi in un'avventura di 7 giorni ricca di contrasti, che collega Marrakech alle zone più remote del Marocco meridionale. Questo viaggio vi condurrà dalle maestose vette dell'Alto Atlante , costellate di kasbah storiche e tradizionali villaggi berberi, all'immensità affascinante del Sahara.
Seguendo antiche rotte carovaniere, entrerete in un affascinante mondo di altipiani fossili e distese selvagge, culminando nelle maestose dune dell'Erg Chegaga . Questo trekking incentrato sullo yoga, perfetto per gruppi di amici, si concentra su un'escursione immersiva con un bivacco notturno sotto le stelle. È l'occasione ideale per condividere la vita quotidiana dei nomadi, imparare l'arte tradizionale della preparazione del pane di sabbia e sentire il ritmo dei canti sahariani intorno al fuoco.
Questo viaggio offre una combinazione perfetta di spazi aperti, cultura e autentici incontri umani per una disconnessione totale.
I momenti salienti
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Un connubio tra avventura leggera e comfort.
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Esperienza completa nel deserto, trekking e dune di Chegaga
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Trasporto privato e supervisione professionale. Ritmo equilibrato e accessibile.
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
Il parere dell'esperto
Questo viaggio offre un'escursione accessibile a tutti, con un ritmo adattato, che unisce la scoperta di paesaggi a incontri autentici.
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Escursionismo
- Durata media/giorno: 3h30
- Distanza media giornaliera: 7 km
- Passaggi esposti: SÌ
Gestione
Francese
Arabo
Inglese
Supporto dalla tua insegnante di yoga durante il soggiorno: Anne
Ti suggerisco di praticare yoga dinamico al mattino (Hatha Yoga tradizionale) e yoga dolce e rilassante (chiamato Yoga Nidra) o una sessione di meditazione alla fine della giornata.
Verrà inoltre proposta una passeggiata meditativa .
Queste pratiche favoriscono la consapevolezza del corpo e del respiro, e sviluppano la capacità di concentrazione attraverso esercizi fisici.
Permettono inoltre di sperimentare uno stato di equilibrio e pace interiore.
Ali, la tua guida
La tua guida è qualificata ed esperta, appassionata del Marocco e della sua cultura, che ti aiuterà a scoprire in modo autentico.
Il vostro soggiorno sarà supervisionato da un team locale esperto e appassionato, composto da guide, autisti, cammellieri e cuochi.
La tua guida possiede una conoscenza approfondita della regione, della cultura nomade e dei percorsi nel deserto. Si assicurerà che il tuo soggiorno si svolga senza intoppi, garantirà la tua sicurezza e condividerà con te le sue conoscenze durante tutto il viaggio.
L' autista professionista garantisce viaggi comodi e sicuri, adattandosi al ritmo del gruppo.
Nel deserto sarete accompagnati da una squadra nomade di cammellieri e un cuoco, che si occuperanno di tutta la logistica del bivacco. I pasti saranno preparati sul posto con ingredienti freschi e la squadra si prenderà cura del vostro comfort ogni giorno.
Discreti e attenti, tutti i membri del team si impegnano a offrirvi un'esperienza autentica, cordiale e sicura.
Programma
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Arrivo – Marrakech (o Ouarzazate)
- Trasporti Minibus - 00h20 - 6km
- Alloggio Riad
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Accoglienza in aeroporto da parte del nostro team e trasferimento al vostro riad situato nella medina (o in hotel, a seconda della disponibilità).
Installazione, tempo libero a seconda dell'orario di arrivo.
Discussioni e domande sulle pratiche dei giorni successivi e tempo dedicato alla meditazione guidata. Da 30 a 45 minuti.
Giorno 1 -
Marrakech – Aït Ben Haddou – Mhamid (porta del deserto)
- Trasporti Minibus - 08h - 460km
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Bivacco / Tenda
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Risveglio muscolare e Hatha Yoga - 45 minuti.
Partenza di buon mattino a bordo di un veicolo 4x4 o di un minibus privato in direzione sud.
Attraversamento dell'Alto Atlante attraverso il passo Tizi n'Tichka con soste panoramiche.
Visita allo ksar di Aït Ben Haddou (sito patrimonio dell'UNESCO).
Pranzo libero lungo il tragitto.
Proseguite verso la valle del Drâa, fino ad arrivare a Mhamid, l'ultima oasi prima del deserto.
Yoga Nidra e/o meditazione - 1 ora
Cena e pernottamento in bivacco fisso – possibilità di mezza pensione.
Giorno 2 -
Inizio del trekking: immersione nel deserto
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 7 km
- Passaggi esposti SÌ
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Bivacco / Tenda
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Dopo la colazione, incontro con il team locale (guida, cammellieri).
Partenza per un'escursione a dorso di cammello (bagagli trasportati).
Circa 2 ore e mezza di camminata al mattino a passo tranquillo.
Pranzo sotto i tamerici (zona ombreggiata).
Ripresa della camminata nel pomeriggio (circa 2,5 ore).
Allestimento del bivacco mobile.
Yoga Nidra e/o meditazione - 1 ora
Preparazione della cena in loco con il team (pane tradizionale in sabbia).
Una serata conviviale attorno al fuoco e una notte in una tenda nomade.
Giorno 3 -
Escursione nel deserto: paesaggi variegati
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 5h
- Distanza 9 km
- Passaggi esposti SÌ
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Bivacco / Tenda
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Colazione in mezzo al deserto.
Intera giornata di camminata attraverso diversi paesaggi (paludi, dune, oasi isolate).
Il ritmo è stato adattato al gruppo, con pause regolari.
Pranzo all'aperto.
Allestimento del bivacco mobile in un nuovo ambiente.
Yoga Nidra e/o meditazione - 1 ora
Cena e pernottamento in tenda: un'esperienza autentica e coinvolgente.
Giorno 4 -
Chegaga Dunes – bivacco confortevole
- Trasporti Auto - 01h - 30km
- Attività Escursionismo
- Distanza 4 km
- Passaggi esposti SÌ
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Bivacco / Tenda
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Risveglio muscolare e Hatha Yoga - 1 ora.
Passeggiata mattutina seguita dal pranzo.
Nel pomeriggio, trasferimento in fuoristrada alle grandi dune di Chegaga.
Installazione in un bivacco fisso con buon comfort (tende attrezzate).
Tempo libero per godersi le dune: tramonto, possibilità di praticare sandboarding.
Meditazione al tramonto - 45 minuti.
Cena e serata animata (con possibilità di musica dal vivo a seconda della disponibilità).
Una notte in una comoda tenda.
Giorno 5 -
Ritorno a Marrakech
- Trasporti Auto - 07h - 450km
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 2
- Alloggio Riad
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Risveglio muscolare e Hatha Yoga - 1 ora.
Colazione al bivacco.
Partenza in fuoristrada, attraversando il lago Iriki ormai prosciugato.
Attraversando Foum Zguid e poi percorrendo l'Anti-Atlante.
Pranzo libero lungo il tragitto.
Sono arrivato a Marrakech nel tardo pomeriggio.
Meditazione - 45 minuti.
Una notte al Riad.
Giorno 6 -
Riad nella Medina - Aeroporto di Marrakech
- Trasporti Auto - 20h - 7km
- Colazione incluso
- Pranzo non incluso
- Cena non incluso
Colazione e trasferimento all'aeroporto.
Giorno 7
Nota
Siamo lieti di offrirvi un soggiorno di 7 giorni con partenza da Marrakech, con il supporto completo del nostro team per tutta la durata del viaggio.
Questo soggiorno sarà accompagnato da un insegnante di yoga presente per tutta la durata del percorso, permettendovi di coniugare benessere, relax e scoperta dei paesaggi marocchini.
Anna
Insegnante certificata, specializzata in Hatha Yoga, Yoga iraniano-egiziano e meditazione.
con Raymond Kotaï Lambert per oltre 20 anni e poi a Pondicherry in
India (600 ore) di Yoga Integrale con Selvi e Ajit Sarkar.
Offro anche sessioni di Yoga Nidra; sempre molto popolari in
Il deserto alla fine della giornata.
Sono anche una terapista di guarigione energetica craniosacrale che utilizza il Metodo
Resa.
Mi impegno a guidarti dolcemente sul sentiero dello yoga, del
La meditazione per maggiore pace e gioia nella vita quotidiana.
Dal livello principiante a quello intermedio; non è necessaria una pratica regolare.
Grazie alla mia esperienza nello yoga, sarei in grado di suggerire posture personalizzate per ogni individuo.
All'ordine del giorno:
Sessioni di yoga in luoghi eccezionali nel cuore della natura marocchina.
Scopri le valli, le oasi e i paesaggi del Marocco meridionale.
Immersione nel deserto del Sahara con pernottamento in accampamento.
Un autentico incontro con famiglie nomadi per condividere un momento unico della loro vita quotidiana e scoprire il loro stile di vita tradizionale.
Passeggiate e momenti di contemplazione tra le dune.
Serate musicali sotto le stelle attorno al fuoco del focolare nel deserto marocchino.
Alloggio
Tutti i cottage e i riad selezionati offrono un buon livello di comfort, con biancheria da letto di qualità, bagni e docce per garantire il vostro comfort e la vostra igiene durante tutto il soggiorno.
Accesso
Al vostro arrivo in aeroporto, sarete accolti dal nostro team locale che vi saluterà con un cartello recante il vostro nome e quello della nostra agenzia. Ci occuperemo quindi del vostro trasferimento in hotel, garantendovi il massimo comfort e sicurezza.
Recati al punto di partenza
I trasferimenti da e per l'aeroporto sono inclusi nei nostri servizi.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Trasporto di andata e ritorno da Marrakech o Ouarzazate, a seconda dei voli.
- Sistemazione per la prima notte a Marrakech o Ouarzazate (riad o hotel)
- Colazione inclusa il primo giorno e cene a vostra scelta.
- 5 notti in pensione completa, alloggio in gîte e bivacco, con acqua fornita durante l'escursione.
- Cammelli per il trasporto dei bagagli (facoltativo per i bambini)
- Squadra nomade esperta (guida, cuoco, cammellieri)
- Accompagnamento di una guida professionale
- Trasferimenti di ritorno a Marrakech
Il prezzo non include
- voli internazionali
- Pranzi del giorno 7
- Pasti a Marrakech
- Bevande
- Spese personali
- Suggerimenti
Opzioni
- Camera singola : CHF132.65 / persona
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Materasso
- Tenda
- Coperta
- Tappeto
Attrezzatura da portare
Il tuo abbigliamento dovrebbe essere adeguato al paese che intendi visitare.
Si prega di evitare pantaloncini e indumenti attillati.
Cosa aspettarsi:
- cappello di tela
- Magliette o camicie di cotone (si consigliano le maniche lunghe per proteggersi dal sole).
- Un maglione o un pile per le serate fresche nel deserto.
- pantaloni leggeri e bermuda in tela di cotone (senza pantaloncini corti)
- biancheria intima e calzini
- Mantello antipioggia K-Way per la montagna
- lacci di ricambio
- occhiali da sole
- crema solare
- balsamo per le labbra
Accessori utili
- asciugamano (spesso non fornito in alcuni hotel in Marocco)
- carta igienica
- fazzoletti / Kleenex
- beauty case
- torcia elettrica o lampada frontale per le serate in tenda
Piccola farmacia personale
Vi consigliamo di pianificare in anticipo:
- Medicazioni di tipo elastoplast
- Compeed (seconda pelle per le vesciche)
- disinfettante
- bende per graffi
- paracetamolo
- antisettico intestinale
- medicazione gastrica (tipo Smecta)
- forbicine piccole
- pinzette
- protezione solare
- compresse per la purificazione dell'acqua
Abbigliamento da portare
Bagaglio
- Una borsa da viaggio (evitate le valigie)
- Si prega di limitare il peso a 15 kg a persona .
- Uno zainetto di circa 35 litri per l'essenziale della giornata.
Per la notte
- Un buon sacco a pelo caldo : le notti in montagna possono essere fresche (le pensioni in genere non hanno il riscaldamento) e in inverno nel deserto l'escursione termica è notevole.
Scarpe
- scarpe comode da passeggio
- Un buon paio di scarpe deve innanzitutto essere comodo. Ricordati di provarle prima di uscire.
A prescindere dal livello di difficoltà dell'escursione, la suola deve essere di buona qualità, antiscivolo su terreni vari o bagnati (tipo Vibram) .
Per proteggere adeguatamente le caviglie, scegli scarpe alte che offrano un buon supporto. Si raccomandano inoltre suole ammortizzanti per proteggere la schiena e le articolazioni.
Evitate di indossare scarpe nuove per limitare il rischio di vesciche.
Il team LAGHFIRI
Grazie all'esperienza maturata in anni di lavoro in tutto il regno, questa appassionata organizzatrice di viaggi crea esperienze su misura che catturano l'essenza del Marocco. Laghfiri si affida a un team dedicato di autisti, cammellieri, cuochi e guide locali per offrire un'immersione sicura e profondamente personale.
L'agenzia offre una vasta gamma di esperienze, dal trekking nell'Alto Atlante a rigeneranti ritiri yoga nel silenzio del deserto. Che si tratti di ripercorrere le orme dei nomadi in un'escursione a dorso di cammello o di esplorare kasbah nascoste a bordo di un fuoristrada, l'agenzia fornisce un servizio completo di assistenza da aeroporto ad aeroporto. Unendo tradizione e professionalità, quest'agenzia trasforma ogni itinerario in un'avventura personalizzata, ideale per famiglie o viaggiatori in cerca di autenticità e tranquillità.
