L'Atlantico di Trek

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

• Tappi per le orecchie o Hears, a voi la scelta.
  
• Un blocco note e una penna, un buon libro, un mazzo di carte...
  
• Una borsa per la biancheria sporca, così puoi separarla dai vestiti puliti nella borsa principale.
  
• Sacco a pelo: comodo, adattabile alla tua taglia, piuttosto a forma di mummia (più aderente al corpo e con cappuccio richiudibile) con chiusura laterale a zip per aprirlo a piacimento.
  
  È fondamentale scegliere un sacco a pelo adatto alle temperature che incontrerete, che dipenderanno dal periodo dell'anno in cui viaggerete e dalla regione che visiterete. Consigliamo di scegliere un sacco a pelo con una temperatura di comfort di almeno 10°C inferiore alla temperatura media minima prevista. Un sacco a pelo con una temperatura di comfort di -10°C sarà comodo anche a 0°C o 10°C; basterà aprirlo per far circolare l'aria all'interno. Viceversa, se avete già un sacco a pelo con una temperatura di comfort di 0°C, ad esempio, un sacco lenzuolo in pile vi fornirà un ulteriore calore di 5°C.
  
• Sacco a pelo interno in cotone
  
• Beauty case e asciugamano
  
• Piccola farmacia personale
  
• Crema e stick solare (viso e labbra)
  
• Faro con batterie e lampadine di ricambio
  
• Una borraccia da 1,5 litri (minimo), leggera e termica, oppure una sacca idrica da 2 litri. Quest'ultima ha il vantaggio di permettere di bere direttamente grazie al beccuccio, evitando così di dover togliere lo zaino per prendere la borraccia. In questo modo si beve più regolarmente e in piccole quantità, come raccomandato per una corretta idratazione. Consiglio: avere due contenitori permette di bere da uno mentre l'altro è in fase di lavorazione.
  
• È preferibile un coltellino tascabile multiuso (attenzione: deve essere riposto nel bagaglio da stiva!).
  
• Carta igienica + accendino per la distruzione
  

Abbigliamento, dalla testa ai piedi:

• Scarpe da trekking basse: adatte a questo terreno facile, sono meno pesanti e calde delle scarpe alte.
  
• Scarpe da tennis o sandali da passeggio: da indossare a Marrakech o la sera al campeggio, vanno portati in aggiunta alle scarpe chiuse menzionate in precedenza.
  
• Calze: leggere per il giorno e calde (di lana o a coste) per la sera.
  
• Pantaloni da trekking e bermuda (evitate pantaloncini corti o gonne).
  
• Costume da bagno
  
• Sulla pelle: è il primo strato isolante del tuo corpo, prenditene cura!
  
• Camicie o magliette
  
• Maglione caldo o pile: quest'ultimo ha il vantaggio di essere resistente, caldo, leggero e ad asciugatura rapida, con l'ulteriore beneficio di essere morbido al tatto. Le fibre più conosciute sono Polartec, Carline e Ulfrotté.
  
• Mantella antipioggia o Kway in caso di pioggia e/o vento.
  
• Cappello o berretto con protezione per il collo
  
• Occhiali da sole di categoria 3
  

Per le serate più fredde, avrai bisogno anche di:

• Giacca calda e antivento: in piuma o in Gore-Tex. Le giacche più efficaci contro vento e pioggia sono realizzate in Gore-Tex o Micropore, materiali "traspiranti" che consentono una rapida evacuazione del sudore mantenendo un isolamento termico perfetto.