Iniziazione e bivacco a Pulka: gli altipiani del Vercors

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

• Attrezzatura per racchette da neve : racchette da neve, bastoncini, pulka.
  
• Attrezzatura da campeggio: tenda da 3 persone per 2 persone, materassino autogonfiabile Therm-a-Rest, sacco a pelo per climi estremamente freddi (temperatura comfort: -25°C), thermos
  

1. Un paio di scarpe adatte alle ciaspole deve possedere diverse caratteristiche: una tomaia alta, una rigidità minima, calore, idoneità all'inverno e impermeabilità. (Queste scarpe sono compatibili sia con le ciaspole che con gli sci da fondo). Gli scarponi Sorel sono ideali (modelli Caribou o Glacier).
2. Una giacca con cappuccio, se possibile (tipo Gore-Tex o equivalente).
3. Pantaloni o tuta da sci alpinismo, oppure una giacca a vento (tipo Gore-Tex o equivalente)
4. Una giacca in pile spessa - in fibra sintetica o naturale
5. Un pile leggero
6. Una giacca imbottita leggera e comprimibile
7. Due magliette spesse a maniche lunghe con colletto (in polipropilene, pile o lana)
8. Due magliette sottili a maniche lunghe (non in cotone, materiali sintetici o lana, da indossare a diretto contatto con la pelle)
9. Due paia di biancheria intima termica (polipropilene - pile - lana)
10. Alcuni paia di calze sottili e spesse (lana - polipropilene, da indossare sopra quelle sottili)
11. Un passamontagna dal collo spesso e un passamontagna sottile
12. Un berretto
13. Un paio di guanti spessi (di lana).
14. Un paio di guanti da vista
15. Un paio di guanti spessi e antivento (tipo Windstopper o Gore-Tex)
16. Un paio di guanti interni
17. Biancheria intima personale (si consigliano vivamente i reggiseni in lana merino)
18. Un rivestimento interno per sacco a pelo (da utilizzare nei sacchi a pelo per motivi igienici)
19. Un piccolo beauty case con l'essenziale e, se possibile, prodotti biodegradabili (salviette umidificate, dentifricio, spazzolino da denti).
20. Un balsamo per le labbra
21. Protezione solare (viso e labbra)
22. Carta igienica monodose
23. Un thermos isolante per mantenere la tua bevanda calda all'ora di pranzo.
24. Un contenitore Tupperware, posate e una tazza
25. Una bottiglia d'acqua di almeno 1 litro
26. Un passamontagna
27. occhiali da sole ad alta protezione
28. Una lampada frontale, con batterie e lampadine di ricambio.
29. Una specialità della vostra regione da scoprire e condividere insieme (alcolici esclusi).

Opzionale:

1. Un coltello
2. Una batteria esterna
3. Una macchina fotografica
4. Un cuscino gonfiabile
5. Un paio di binocoli
6. Alcuni scaldamani

Piano per un sistema a "3 strati":

Per quanto riguarda l'abbigliamento, il metodo migliore è quello a strati. Questo consiste nell'indossare diversi strati di vestiti, tra cui...

Gli strati più vicini al corpo permettono al sudore di fuoriuscire facilmente. Altri strati trattengono il calore o

proteggere il corpo dalle condizioni esterne.

1/ Lo strato di base (a diretto contatto con la pelle)

Completo intimo termico (collant e maglia a maniche lunghe)

2/ Lo strato intermedio

Un maglione caldo o un pile spesso.

3/ Lo strato esterno

Ti protegge dal vento e dalla neve. Consigliamo una giacca tipo Gore-Tex o una calda giacca da sci.

Regole di base

1. Abbigliamento largo

Scegli abiti in cui ti senti a tuo agio e non indossarli troppo aderenti.

2. Indumenti isolanti o impermeabili

Scegliere i materiali giusti per i pannolini giusti.

3. Le estremità

Gran parte del calore si disperde attraverso la testa. Come per il resto del corpo, la regola dei 3 strati si applica anche alle estremità: testa, mani e piedi.

4. Vestirsi e svestirsi

È necessario saper indossare e togliere diversi strati di abbigliamento a seconda della situazione.

5. Evitare l'umidità

Bisogna muoversi per "creare" calore, ma senza sudare...