5 giorni di escursioni con le ciaspole nel Vercors in completa libertà

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

• Attrezzatura per ciaspolate (ciaspole e bastoncini)
  

1. -Una piccola torcia elettrica (con batterie di ricambio)
2. Bastoncini da trekking telescopici (consigliati)
3. Una borraccia da 1,5 litri o una sacca idrica
4. Un coltellino tascabile
5. Un contenitore individuale in plastica Tupperware per insalate da pranzo, completo di posate e tazza.
6. Crema solare (pelle e labbra),
7. Carta igienica + sacco della spazzatura
8. Opzionale: macchina fotografica, binocolo...

Attenzione: la montagna è imprevedibile e imprevedibile. Abbiamo cercato di tenere conto di tutte le diverse condizioni meteorologiche che si possono presentare. Questa lista di attrezzatura vi permetterà di adattarvi comodamente agli umori imprevedibili della montagna!

Attrezzatura utile:

1. Una bustina di plastica impermeabile contenente i documenti personali: passaporto o carta d'identità, patente di guida, libretto delle vaccinazioni, tessera europea di assicurazione malattia, libretto di assicurazione/assistenza viaggi, denaro contante, carta di credito, documenti personali (numeri di emergenza).
2. Un contenitore di plastica di medie dimensioni con posate e un bicchiere di plastica se si prevede di preparare dei pasti. Sacchetti di plastica per tenere asciutti i propri effetti personali, la macchina fotografica e gli indumenti. Tappi per le orecchie, sempre utili! Un taccuino e una penna, un buon libro, un mazzo di carte... Bastoncini da trekking (facoltativi): sono preziosissimi per proteggere le ginocchia in discesa (fino al 30% del peso corporeo più lo zaino è sostenuto dai bastoncini) e per sostenere lo sforzo in salita (le braccia aiutano oltre alle gambe). Un mini binocolo (facoltativo). Una macchina fotografica (facoltativa). Ghette (altamente consigliate, soprattutto all'inizio della stagione quando c'è ancora neve su alcuni sentieri). Una coperta termica. Un telefono cellulare.

• una maglietta a maniche corte realizzata in materiale traspirante (fibra cava) o una maglietta a maniche lunghe realizzata in materiale traspirante
  
• una giacca di pelliccia in pile
  
• Una giacca antivento impermeabile e traspirante (come quella in Gore-Tex) è essenziale. A seconda delle condizioni meteorologiche e del livello di sforzo, è sempre possibile scegliere l'opzione più efficace. Durante le escursioni con tempo calmo e soleggiato, un intimo termico può essere sufficiente. In caso di pioggia, neve o vento, basta aggiungere la giacca impermeabile. Con temperature molto basse, o durante le pause in quota, una giacca in pile è un accessorio indispensabile sotto la giacca antivento. Scegliete indumenti ad asciugatura rapida ed evitate quindi il cotone. Optate per lana, seta e fibre sintetiche, che vi permettono di rimanere asciutti e al caldo il più a lungo possibile. Il sudore è il nemico dell'escursionista, perché inumidisce gli indumenti e vi fa sentire freddo durante le pause.