Parigi
Corsi di Pilates, yoga e meditazione di Capodanno vicino a Parigi
Réf : JLTWZS
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloTutti i livelli
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DestinazioneÎle-de-France / Parigi
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EtàDa 16 - 90 anni
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Emissioni di CO236.35 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn un gruppo
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Lingue🇫🇷Francese
In poche parole
E se scegliessi di iniziare il nuovo anno in modo diverso? Non nella frenesia e negli eccessi, ma nell'ascolto, nel movimento consapevole e nella presenza.
Questo ritiro di Capodanno è un invito a riflettere sul cammino compiuto finora, a lasciar andare ciò che non ci serve più e ad accogliere il nuovo anno con dolcezza e fiducia. Un momento di sospensione per riconnettersi con il proprio corpo, il proprio respiro e i propri pensieri.
Nel cuore dell'inverno, proponiamo un ritiro rigenerante che unisce yoga, Pilates, movimento e momenti di integrazione. Queste pratiche, accessibili a tutti, sono concepite come un dialogo delicato con il corpo, per aiutarvi a riscoprire mobilità, fluidità e calma.
Questo ritiro è pensato per chi sente il bisogno di rallentare, ascoltare di più se stesso e celebrare l'arrivo del nuovo anno in modo autentico. Un Capodanno diverso, lontano dalle aspettative e dalle atmosfere artificiali, per vivere un momento profondamente in sintonia con ciò che conta davvero per te.
Attraverso pratiche delicate e complementari, momenti di silenzio, condivisione e riconnessione con la natura circostante, l'anno a venire si aprirà con un'energia pacifica.
I momenti salienti
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Un Capodanno piacevole e rigenerante, lontano dalla frenesia della vita quotidiana.
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Modella la tua figura al tuo ritmo con esercizi quotidiani.
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Un ambiente naturale e accogliente vicino a Parigi: un'immersione nella natura.
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Foto
Sport
Livello
Pilates
Tutti possono partecipare a questo soggiorno. L'assistenza, il programma o il gruppo saranno adattati al livello di ciascuno.
In cifre
Pilates
- Durata media/giorno: 1h
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Gestione
Durante il soggiorno, sarà presente un supervisore che vi guiderà e vi assisterà.
Gruppo musicale:
1 supervisore per 4 a 8 persone
Lingue parlate:
🇫🇷
Francese
Lauriane
Lauriane
Da sempre appassionata di movimento, Lauriane ha iniziato il suo percorso nel mondo della danza. Formatasi presso l'INM di Le Mans e successivamente all'Accademia Internazionale di Danza di Parigi, ha conseguito il diploma di Stato in danza jazz e contemporanea. Fin da giovanissima, trasmettere le sue conoscenze è diventata una vocazione naturale.
È stato durante il suo percorso che ha scoperto il Pilates. Avvicinatasi a questo metodo in giovane età, lo ha integrato completamente nella sua pratica quotidiana nel 2018. Il Pilates le ha permesso di riconnettersi con il suo corpo, di imparare ad ascoltarlo e a prendersene cura con delicatezza.
In quest'ottica, lo yoga ha arricchito il suo approccio. Convinta che un insegnante sia prima di tutto un eterno studente, Lauriane ha completato un corso di formazione per insegnanti di Hatha Vinyasa Yoga di 200 ore (Yoga Alliance), integrato da specializzazioni in Yin Yoga, yoga prenatale e postnatale Gasquet e yoga per donne.
La sua pratica è fluida, delicata e rispettosa del corpo. Ama combinare danza, Pilates, yoga e barre per offrire un approccio olistico al benessere, basato sull'ascolto, la gentilezza e il rispetto dei ritmi individuali. Oggi, Lauriane insegna in aziende e associazioni, con l'obiettivo di offrire a tutti uno spazio per riconnettersi con se stessi e ritrovare mobilità e benessere.
"Ognuno è l'artefice della propria felicità."
Programma
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Arrivo a casa di Gioia e scoperta del gruppo
- Attività Pilates
- Durata dell'attività 1h
- Alloggio Villetta
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
L'arrivo a Gioia House è previsto intorno alle 16:00-17:00, in modo che possiate lasciare i vostri effetti personali in camera.
La prima sessione inizia nel tardo pomeriggio, offrendo l'opportunità di conoscere gli altri partecipanti al workshop. Durante questa prima sessione, incontrerete il vostro istruttore, che potrà poi valutare il livello di ciascun partecipante.
Dopo la sessione, cenerete tutti insieme con un menù vegetariano. Dopodiché, potrete tornare nelle vostre comode camere per la notte.
Giorno 1 -
Introduzione allo yoga, al Pilates e alla meditazione
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h al giorno
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Pilates
- Durata dell'attività 1h al giorno
- Alloggio Villetta
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Mattina:
Iniziate le vostre mattine con delicatezza, dedicandovi a una sessione di stretching leggero per risvegliare il corpo.
Immergiti poi in una lezione di Pilates , dove potrai rafforzare i muscoli profondi attraverso varie posture , esercizi di respirazione e meditazioni guidate.
Successivamente, potrete gustare un brunch vegetariano energizzante che vi preparerà per il resto della giornata.
Mezzogiorno e pomeriggio:
Dopo il brunch, sfruttate al meglio i vostri pomeriggi per ricaricare le energie. Potete optare per una passeggiata nella natura circostante , immergervi nella lettura di un buon libro o semplicemente rilassarvi al sole.
Fine della giornata:
Parteciperai a una lezione completa di yoga che comprenderà una sezione dedicata alle posture (asana), seguita da esercizi di respirazione (pranayama) e rilassamento (nidra).
Sera:
Concludi la giornata in grande stile con una cena deliziosa , a base di ingredienti freschi e salutari che nutriranno corpo e mente, preparandoti a un sonno ristoratore.
Grazie a questo accordo, il programma può essere adattato per accogliere il maggior numero possibile di partecipanti. Ad esempio, la prima lezione di Pilates potrebbe essere anticipata o posticipata al mattino.
Il programma non è definitivo e potrebbe subire modifiche.
Giorni da 2 a 3 -
Fine del soggiorno
- Attività Pilates
- Durata dell'attività 1h
- Colazione non incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Inizia la tua ultima mattinata con una sessione di Pilates, stretching, esercizi di respirazione e meditazione per sentirti zen e rigenerato.
Dopo aver gustato il vostro brunch vegetariano, potrete andarvene in tutta tranquillità. calma.
Il soggiorno di solito termina dopo il brunch, intorno alle 12:00-13:00 .
Giorno 4
Nota
Domande sul programma delle sessioni?
Non esitate a contattarci, così potremo mettervi in contatto con il vostro insegnante!
Gli orari indicati sono puramente indicativi. Ogni insegnante può tenere le lezioni in orari diversi a seconda delle esigenze del gruppo.
Alloggio
🏠 Casa vacanze - Giorni 1 a 3
Immersa nel cuore di Nerville-La-Forêt , con la sua affascinante atmosfera da borgo provenzale, circondata da campi e vicino alla magnifica foresta dell'Isola Adam con i suoi alberi secolari, Maison Gioia è il luogo ideale per staccare la spina e riconnettersi con la natura. La struttura offre due spazi esterni: il Giardino della Saggezza e il Cortile dei Misteri .
Un tempo residenza d'artista, Maison Gioia è una vera oasi di serenità , dove il tempo sembra fermarsi, lasciando spazio alla tranquillità. Durante il vostro soggiorno benessere, sarete immediatamente avvolti da un'atmosfera calda e accogliente .
Accesso
Partenza
91 Rue Saint-Claude, 95590 Nerville-la-Forêt
Giorno 1
: 16h30
Fine del soggiorno
91 Rue Saint-Claude, 95590 Nerville-la-Forêt
Giorno 4
- 14h00
Il soggiorno terminerà dopo l'ultimo brunch, intorno a mezzogiorno, e i partecipanti partiranno nel pomeriggio.
Recati al punto di partenza
Prendi il treno perGare de Montsoult/Maffliers
- Linea H dalla Gare du Nord, fermata Montsoult/Maffliers (Pianificatore del percorso)
- Poi l'autobus 1316 (vedi orario) in partenza dalla fermata "Gare Montsoult-Maffliers".
- Arrivare alla fermata "Harlay", poi proseguire a piedi per 1 minuto.
Non dimenticate di informarvi in anticipo sui lavori che verranno effettuati sulle linee.
Viaggio verso il luogo di soggiorno
con parcheggio
disponibile
In auto: autostrade A16 e N184
Il parcheggio si trova nel villaggio. La sua posizione esatta sarà indicata nell'invito.
Ti piacerebbe viaggiare in altre date?
Crea un avviso e ti informeremo via email se verranno aggiunte nuove partenze.
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in un confortevole cottage, in una camera tripla condivisa.
- Supervisione durante le lezioni di Pilates e Yoga.
- Pensione completa vegetariana con brunch e cena preparati da uno chef
Il prezzo non include
- Trasferimenti presso la sede del tirocinio
- Spese personali
Opzioni
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Partner di viaggio di Decathlon
Il team Enrica
4.4/5
(70 recensioni)
• 57 rimane
Spécialisée dans le bien-être, notre expert local organise des séjours et retraites dédiés au ressourcement physique et mental. En France comme à l'étranger, Enrica propose des expériences responsables alliant yoga, randonnée ou voile. Grâce à son expertise, elle conçoit des parenthèses immersives en pleine nature. Accompagné d'intervenants passionnés, chaque voyageur découvre un tourisme engagé qui valorise le patrimoine et les rencontres avec les acteurs locaux.
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