Ritiro ayurvedico che unisce yoga e disintossicazione
In sintesi
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Sport
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Durata4 giorni
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LivelloPer tutti i livelli
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DestinazioneMonti Bauges / Chambéry
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EtàDa 13 - 90 anni
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Emissioni di CO235.55 kg CO2
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Tipo di soggiornoIn gruppo
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Lingue
Francese
In poche parole
Stanchezza , mal di schiena , eccessi … E se fosse arrivato il momento di una vera pausa? Concedetevi un ritiro ayurvedico nel cuore dei monti Bauges , in uno chalet di legno immerso nella natura. Questo soggiorno combina benessere , yoga e passeggiate nei boschi per una profonda riconnessione con voi stessi. Ispirata alla tradizione indiana, l'Ayurveda vi guida verso un equilibrio duraturo , prendendosi cura della vostra digestione , delle vostre emozioni e dei vostri squilibri energetici . Ogni giorno è scandito da workshop , lezioni di yoga , massaggi personalizzati, nonché dall'accesso a sauna e bagno nordico per un relax totale . Questa immersione è più di un semplice "detox": vi invita a vivere l'Ayurveda nella sua dimensione sacra e consapevole , come un percorso di trasformazione interiore . Un intermezzo davvero rigenerante per riscoprire lucidità mentale e vitalità .
RIMANE SOLO UNA CAMERA IN UNA CAMERA DOPPIA!
I momenti salienti
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Una fuga rilassante immersa nella natura
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Workshop di Ayurveda
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Una dieta sana e biologica
Foto
Sport
Livello
Escursionismo / Trekking
Il parere dell'esperto
NON È RICHIESTO ALCUN LIVELLO DI COMPETENZA per i corsi o le passeggiate nella natura
In cifre
Yoga
- Durata media/giorno: 1h
- 1 media delle pratiche giornaliere
Escursionismo
- Durata media/giorno: 1h30
Gestione
Francese
La tua insegnante di hatha e vinyasa yoga e terapista ayurvedica.
Programma
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Il tuo arrivo
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione non incluso
- Pranzo non incluso
- Cena incluso
Dalle 16:00, avrete modo di conoscere gli altri partecipanti davanti a una tazza di tè. Scoprirete anche chi saranno i relatori e il programma del workshop. Alle 18:00, potrete partecipare a una lezione di yoga o meditazione, seguita da una deliziosa cena.
Giorno 1 -
Giorno 2
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 1h30
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Inizia la giornata alle 8:30 con uno spuntino leggero per un dolce risveglio. Alle 9:00, concediti una passeggiata nella natura o una lezione completa di yoga e pranayama per nutrire corpo e mente. Alle 11:00, assapora un pasto ayurvedico consapevole. Alle 16:00, condividi uno spuntino pomeridiano e parla di naturopatia e Ayurveda. Alle 18:30, concludi la giornata con una cena ayurvedica leggera.
Giorno 2 -
Giorno 3
- Attività Yoga
- Durata dell'attività 1h30
- Numero di allenamenti al giorno 1
- Attività Escursionismo
- Durata dell'attività 1h30
- Alloggio Pernottamento e colazione
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena incluso
Questa giornata sarà ricca di lezioni e workshop ayurvedici. Esploreremo le routine ayurvediche (dinacharya), così come la salute secondo la naturopatia ayurvedica e lo yoga attraverso le costituzioni doshiche. Scoprirete l'importanza dell'alimentazione e della digestione attraverso il fuoco digestivo (agni). Vi guideremo verso una migliore comprensione delle vostre esigenze. Nel pomeriggio, potrete anche godervi una sessione in spa.
Giorno 3 -
Giorno di partenza
- Colazione incluso
- Pranzo incluso
- Cena non incluso
Alle 8:00, svegliatevi dolcemente, magari con una routine ayurvedica appresa durante il vostro soggiorno. Alle 9:30, partecipate a una sessione di pranayama all'aperto, tempo permettendo. Alle 11:00, godetevi un pasto in compagnia.
Giorno 4
Nota
BUONGIORNO
Durante questo ritiro, combineremo yoga, Ayurveda e il contatto con la natura; le nostre escursioni e passeggiate dipenderanno dalle condizioni meteorologiche.
almeno due lezioni di yoga di 2 ore
2 workshop o discussioni sulla salute e l'Ayurveda, ma anche su come integrare la cucina ayurvedica nella vita quotidiana.
una passeggiata di 2 ore più alcune passeggiate digestive.
Le lezioni si svolgeranno in una sala dedicata, a 15 minuti di auto dallo chalet; ci occuperemo noi del trasporto.
Alloggio
Situato nel cuore dei Monti Bauges, lo Chalet du Blanc vi invita a un soggiorno rigenerante in uno dei suoi tre chalet moderni ed ecocompatibili . Apprezzerete il fascino delle sue camere, che coniugano comfort e servizi moderni . Rilassatevi nella spa norvegese all'aperto, ideale per godere della tranquillità circostante. Approfittate delle terrazze esterne , che offrono viste mozzafiato sulle cime circostanti.
Lo Chalet du Blanc è molto più di un semplice alloggio; è un invito a vivere la montagna in modo coinvolgente e confortevole, in armonia con la natura.
Accesso
Recati al punto di partenza
PER RAGGIUNGERE LO CHALET, PRENDETE UN TAXI O UN SERVIZIO DI CARDSHIRE.
CONDIVIDI IL TUO TAXI CON GLI ALTRI PARTECIPANTI
A 50 METRI DALLO CHALET
Dettagli sui prezzi
Il prezzo include
- Sistemazione in camera doppia condivisa
- Pensione completa
- I laboratori
- Lezioni di yoga
- Bevande
- Accesso alla sauna e al bagno caldo norvegese
Il prezzo non include
- Trasporto al punto d'incontro
Opzioni
- Notti aggiuntive PRIMA del soggiorno : CHF118.92 / unità
- Notti aggiuntive DOPO il soggiorno : CHF118.92 / unità
- Tariffa Flex e assicurazione
Informazioni pratiche
Formalità specifiche
Dettagli
Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).
Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.
È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.
ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.
Attrezzatura
Attrezzatura fornita in loco
- Tappetino da yoga
- Rinforzo
- Coperte
Attrezzatura da portare
- Zaino da 30 litri
- Zucca
- scarpe da passeggio
- Occhiali da sole
Abbigliamento da portare
- Abbigliamento comodo per lo yoga
- Reggiseno
- Abbigliamento da passeggio
- Costume da bagno
- Asciugamano da piscina
- Giacca a vento
- berretto/cappello
Hanno viaggiato con noi
