Escursioni nelle Alpi del Lago di Ginevra

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

1. 1 zaino da 35/40 litri con telaio flessibile, dotato di cintura in vita e che consente l'attacco delle ciaspole
2. 1 grande sacchetto di plastica per proteggere l'interno dello zaino
3. 1 paio di occhiali da sole di ottima qualità con protezione laterale
4. 1 thermos o borraccia, preferibilmente termica (minimo 1,5 litri)
5. 1 Coltello tascabile tipo Opinel
6. 1 piccolo astuccio (preferibilmente impermeabile) per riporre denaro, carta d'identità, tessera sanitaria e contratto di assistenza.
7. Articoli da toilette (dare priorità all'essenziale: contenitori piccoli, campioncini e kit da viaggio)
8. 1 asciugamano da bagno ad asciugatura rapida
9. Tappi per le orecchie o cuscinetti auricolari (facoltativi)
10. Carta igienica + 1 sacco della spazzatura
11. Crema solare + balsamo per le labbra
12. 1 contenitore di plastica ermetico (capacità minima 0,5 L) + 1 tazza + posate
13. 1 lampada frontale o torcia elettrica
14. 1 coperta di sopravvivenza
15. Fotocamera, binocolo (facoltativo)

Per la parte superiore del corpo, il principio dei 3 strati permette di gestire quasi tutte le situazioni:

• Una maglietta intima a maniche lunghe realizzata in materiale traspirante (fibra cava).
  
• Una calda giacca in pile con pelliccia.
  
• Giacca tipo Gore-Tex antivento, impermeabile e traspirante.
  

Scegli indumenti che si asciugano rapidamente, quindi evita il cotone. Opta per lana, seta e fibre sintetiche che ti manterranno asciutto e al caldo il più a lungo possibile.

La lista ideale: (da adattare in base all'escursione e alla stagione)

• 1 cappello o berretto da sole.
  
• 1 sciarpa.
  
• 1 berretto.
  
• Si consigliano magliette a maniche corte in tessuto traspirante (una per 2-3 giorni di cammino).
  
• 1 maglietta intima a maniche lunghe in tessuto traspirante o una camicia.
  
• 1 giacca in pile con pelliccia.
  
• 1 giacca antivento, impermeabile e traspirante tipo Gore-Tex con cappuccio.
  
• 1 mantello antipioggia o un sacco da bivacco se si possiede la giacca di cui sopra.
  
• 1 paio di pantaloni da trekking larghi.
  
• Maglietta.
  
• Pantaloncini.
  
• 1 paio di pantaloni impermeabili e traspiranti, come ad esempio quelli in Gore-Tex (se il budget lo consente).
  
• 1 paio di mutande (da usare magari la sera durante lo scalo).
  
• Calze da trekking (1 paio per 2-3 giorni di escursione). Optate per calze di lana o specifiche per il trekking. Fate attenzione al cotone, perché può causare vesciche.
  
• 1 paio di scarponi da trekking che offrano un buon supporto alla caviglia, siano impermeabili e dotati di suola Vibram. Ricorda di provare prima gli scarponi nuovi e quelli che non sono stati usati a lungo.
  
• Biancheria intima.
  
• 1 costume da bagno, cuffia da nuoto, abbigliamento sportivo da interno e un paio di sandali.
  
• Un paio di pantaloni comodi per la sera.
  
• Un paio di scarpe casual leggere per la sera.