Escursioni autoguidate tra vigneti e borghi medievali dell'Alsazia

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

L'attrezzatura:

Per le escursioni:

- 1 paio di scarponi da trekking (con membrana impermeabile e traspirante, come "gore-tex" o

(equivalente) in cui ti senti a tuo agio! Devi rodare le scarpe nuove prima di andare a fare escursioni

indossandole per qualche settimana prima per evitare il fastidio delle vesciche e del surriscaldamento...

- 1 (o anche 2) paia di occhiali da sole con lenti di categoria 3 minimo

- 1 grande e robusta borsa di plastica per avvolgere vestiti e oggetti personali nello zaino (in caso di pioggia battente)

- 1 borraccia termica di almeno 1 litro. Bere è essenziale durante un'escursione, quindi 2 borracce da 1 a 1,5 litri.

non sarà un lusso durante l'estate e/o nelle regioni aride e calde

- 1 coltello pieghevole tipo coltellino svizzero + posate + tazza

- 1 ciotola tipo Tupperware con coperchio per picnic

- carta igienica, fazzoletti

- 1 paio di bastoncini telescopici, facoltativi, ma utili per l'equilibrio e per ridurre il peso corporeo.

in discesa e aiutando durante la salita dettando il ritmo e fornendo ulteriore propulsione

- 1 astuccio per contenere documenti e oggetti di valore: passaporto o carta d'identità, contratto di assicurazione, tessera sanitaria,

certificati di vaccinazione, biglietti aerei, biglietti del treno, carta di credito, denaro...)

- 1 piccolo kit di pronto soccorso personale (Nota: questo elenco non è esaustivo e dovrebbe essere adattato alle proprie esigenze)

medico): medicazioni sterili pretagliate, antisettico locale per uso esterno (ferite), Elastoplast e/o

Doppia pelle (vesciche), analgesico tipo paracetamolo, antidiarroico e antisettico intestinale,

Antispasmo, antistaminico (per le allergie), soluzione salina o collirio, sonnifero leggero, crema

Crema solare ad alta protezione per pelle e labbra, crema idratante tipo Biaffin (per scottature e ustioni),

Crema o spray repellente per zanzare, granuli di Arnica Montana 9 CH (per dolori e indolenzimenti)...

Varie

- 1 torcia elettrica o lampada frontale

- 1 paio di sandali leggeri

Bagaglio:

- 1 zaino da 30 a 35 L con schienale ventilato e regolabile e dotato di cintura in vita, in grado di contenere le provviste alimentari del

Per la giornata, una borraccia, indumenti protettivi, una macchina fotografica...

- 1 borsa da viaggio morbida (valigie rigide escluse) per contenere i vestiti di ricambio per la settimana da affidare a qualcuno

Ai trasportatori. Attenzione! Un solo bagaglio a persona, di peso non superiore a 15 kg. Eventuali bagagli in eccesso potrebbero essere rifiutati.

Per l'escursionismo

- Per il massimo comfort, optate per un sistema di abbigliamento "a più strati": intimo caldo

(collant + strato base) tipo "carline" o "capilène" (fibre cave che allontanano il sudore) + felpa o giacca in pile +

Giacca da montagna e pantaloni impermeabili con membrana traspirante (come "Gore-Tex" o equivalente)

per il maltempo

In generale, e al di fuori dei climi e dei paesi caldi, evita il cotone che trattiene l'umidità vicino al corpo (e

asciuga con difficoltà) a favore di materiali sintetici idonei.

- pantaloni di tela - pantaloncini - magliette

- Da 6 a 7 paia di calze da trekking

- 1 poncho antipioggia che copra l'escursionista e lo zaino. Se si indossano tute tecniche (vedi sopra), è possibile coprire solo lo zaino con un coprizaino antipioggia. Per quanto riguarda l'ombrello...

È meno pratico, soprattutto in caso di vento o tempesta...

- 1 cappello da sole, idealmente un berretto in stile safari con visiera e protezione per il collo

- 1 sciarpa per proteggersi dal sole e/o dal vento

- 1 cappello e 1 paio di guanti, a seconda della stagione e dell'altitudine: teneteli sempre sul fondo della borsa.

Varie

- un cambio di vestiti e scarpe comode

- Tappi per le orecchie "Quies" o tappi per le orecchie "Ear"

- articoli da toeletta di base + asciugamano + costume da bagno

In generale, l'abbigliamento dovrebbe essere adatto alla stagione e alla regione prescelta.