Escursione tra Cauterets e Gavarnie, gioielli dei Pirenei

Prima della partenza, verificate presso l'ambasciata o il consolato i requisiti di ingresso e di soggiorno per il Paese di destinazione. Potete trovare queste informazioni anche sul sito web della Diplomazia francese ( https://www.diplomatie.gouv.fr/fr/dossiers-pays/ ).

Nel caso di voli con scali operati da compagnie aeree diverse, verificate anche i requisiti di ingresso dei paesi di transito.

È vostra responsabilità assicurarvi di essere in regola, in particolare per quanto riguarda la validità dei vostri documenti d'identità (ad esempio, alcuni paesi richiedono che il passaporto sia valido per almeno sei mesi dopo il rientro) , i requisiti per il visto, le vaccinazioni necessarie e le raccomandazioni sanitarie. Non dimenticate inoltre di considerare eventuali restrizioni doganali e altri potenziali requisiti del paese di destinazione o di transito.

ℹ️ Le informazioni potrebbero subire variazioni fino alla data di partenza; si consiglia di consultare regolarmente i siti web ufficiali.

Farmacia di gruppo

Il kit di pronto soccorso è affidato alla responsabilità della vostra guida.

1. Per accedere al centro di balneoterapia di Cauterets sono necessari un costume da bagno, una cuffia, sandali da bagno e un asciugamano.
2. 1 paio di scarponi da trekking impermeabili con un buon supporto alla caviglia
3. 1 paio di scarpe comode per la sera

• 1 cappello o berretto da sole

• Magliette (1 ogni 2 o 3 giorni di escursione). Evitate il cotone, che impiega molto tempo ad asciugarsi; optate per magliette a maniche corte (in materiale traspirante) realizzate in Capilène (Patagonia), Dryflo (Lowe Alpine), Light Effect (Odlo), ecc.

• 1 canottiera (stesse indicazioni di cui sopra) o camicia a maniche lunghe

• 1 giacca in pelliccia di pile

• 1 paio di pantaloni da trekking

• 1 paio di pantaloni comodi per la sera

• 1 giacca semplice e leggera in stile Gore-Tex

• Per accedere al centro di balneoterapia di Cauterets è necessario portare con sé 1 costume da bagno, 1 cuffia da nuoto, ciabatte da bagno e un asciugamano.

• Biancheria intima calda

• Calze da trekking (1 paio per 2-3 giorni di escursione). Evitate le calze tipo "tennis" (in cotone), che impiegano molto tempo ad asciugarsi e presentano un alto rischio di vesciche; optate invece per quelle realizzate con Coolmax, ad esempio.

• 1 paio di scarponi da trekking impermeabili con un buon supporto alla caviglia (suola tipo Vibram)

• 1 paio di scarpe comode per la sera

L'elenco degli indumenti deve essere adattato alla stagione prescelta.

Piccole attrezzature

• 1 paio di occhiali da sole di ottima qualità

• 1 bottiglia (minimo 1 litro)

• 1 coltellino tascabile (da mettere nel bagaglio da stiva)

• Articoli da toeletta

• Carta igienica, crema solare + balsamo per le labbra

• Per il picnic: posate

Farmacia personale

• I tuoi farmaci abituali

• Vitamina C o multivitaminico

• Farmaci antidolorifici: si preferisce il paracetamolo.

• Striscia adesiva elastica (tipo Elastoplast, larga 6 cm)

• Set di cerotti adesivi + compresse disinfettanti

• Doppio strato (cerotti SOS Blisters di Spenco, disponibili nei negozi di articoli sportivi, farmacie, parafarmacie...)